Hälso Graviditet

Graviditet och vikten av att skämma bort dig själv

Graviditet är en fantastisk tid, men kan också vara en stressig tid i livet. Tröttheten under graviditeten i kombination med påfrestningar från jobbet eller hemlivet kan göra dig utmattad. Det är viktigt att ta lite tid att skämma bort sig själv då och då. Här är några idéer...

av Patricia Hughes

gravida kvinnor kopplar av på spaGraviditet är en fantastisk tid, men kan också vara en stressig tid i livet. Du är upptagen med att förbereda inför ankomsten av en ny bebis. Du kanske tillbringar större delen av din tid med att arbeta på ett jobb eller ta hand om andra barn. Tröttheten under graviditeten i kombination med påfrestningar från jobbet eller hemlivet kan göra dig utmattad. Det är viktigt att ta lite tid att skämma bort sig själv då och då.

En dag på spa: Unna dig en dag på spaet, eller bara en behandling eller två. Leta efter ett spa som erbjuder prenatal massage. Detta bör göras av någon som är erfaren och utbildad i att massera gravida kvinnor. De flesta har bord med utrymme för magen utskuren för din bekvämlighet. Efter massagen kan du unna dig en ansiktsbehandling och en pedikyr. En pedikyr och målade tånaglar kommer att ha dina fötter redo för sandalsäsongen och du behöver inte oroa dig för din oförmåga att nå dina fötter.

Skapa ett spa hemma: Om du inte har tid eller inte vill spendera pengarna på spaet, skapa ett spa i ditt hem. Blötlägg i badkaret med aromaterapibadolja och spela avkopplande musik. Ge dig själv en ansiktsbehandling och en pedikyr. De flesta ansiktsprodukter för hemmet är helt säkra att använda under [tag-cat]graviditet[/tag-cat]. Du kan också göra hemgjorda ansiktsbehandlingar med ingredienser som finns i ditt kök, som yoghurt, jordgubbar eller bananer. Recept på hemgjorda ansiktsscrubs, rengöringar och masker finns på nätet. 

Besök frisörsalongen: En ny frisyr är den perfekta plocka upp mig om du känner dig nere. Under graviditeten tycker många kvinnor att deras hår är tjockare och lättare att hantera än någonsin tidigare. Ett bra snitt kommer att förstärka denna skönhetsbonus under graviditeten. Du kan få höjdpunkter, eftersom färgen inte är placerad på din hårbotten. De flesta experter är överens om att färg är säker, men du kanske vill hoppa över blekmedel eller permanent.

Shoppa för en ny outfit efter ditt besök på frisörsalongen eller dagen på spa. Din gravida kropp är vacker och en ny outfit kommer att få dig att känna dig vacker. Njut av en shoppingdag med en vän. Stanna för lunch och gör en eftermiddag av det. När bebisen kommer blir det svårare att ordna dessa små resor, åtminstone för en stund.

Motionera är ett viktigt sätt att ta hand om din kropp på insidan. Studier har visat att regelbunden träning är bra för att kontrollera viktökning och undvika en del av det obehag vid graviditet. Dessutom hjälper träning till att förbereda din kropp för förlossning. du bör försöka träna minst tre gånger i veckan.

Välj en typ av träning som slappnar av och fräschar upp dig. Genom att gå en klass [tag-tec]prenatal yoga[/tag-tec] kan du träna och skämma bort dig själv på samma gång. Yoga är avslappnande och bygger styrka och flexibilitet i musklerna. En promenad ute efter middagen kan vara ett bra sätt att koppla av och lindra stress. Om du har andra barn, gå på en [tag-ice]familjepromenad[/tag-ice] efter middagen.

Biografi Patricia Hughes är frilansskribent och fyrabarnsmamma. Patricia har en kandidatexamen i elementär utbildning från Florida Atlantic University. Hon har skrivit mycket om graviditet, förlossning, föräldraskap och amning. Dessutom har hon skrivit om heminredning och resor.

Ingen del av denna artikel får kopieras eller reproduceras i någon form utan uttryckligt tillstånd från More4Kids Inc © 2007

Om författaren

mm

Fler 4 barn

Lägg till kommentar

Klicka här för att skriva en kommentar

Den här sidan använder Akismet för att minska spam. Läs om hur din kommentardata behandlas.

Välj ett språk

Kategorier

Earth Mama Organics - Ekologiskt Morgon Wellness Tea



Earth Mama Organics - Belly Butter & Magolja