Arbetskraft Graviditet

Aromaterapi under graviditet och förlossning

Vid graviditet och förlossning är aromaterapi effektivt för att minska några av de vanliga besvären. Aromaterapi erbjuder många fördelar både under graviditeten och under förlossningen. Här är några...

av Patricia Hughes

graviditet och aromaterapi - gravid kvinna avkopplandeAromaterapi erbjuder många fördelar både under graviditeten och under förlossningen. Under graviditet är aromaterapi effektivt för att minska några av de vanliga besvären under graviditeten. När du är i förlossning kan användning av eteriska oljor vara till hjälp för avkoppling och smärtlindring. Aromaterapi hjälper till att skapa en bekväm miljö för förlossningen.

Eteriska oljor som är fördelaktiga under graviditeten inkluderar lavendel, kamomill, ros, ylang ylang och jasmin. Vissa eteriska oljor är fördelaktiga mot illamående på morgonen. Vårt luktsinne kommer att vara mer akut under graviditeten. Ibland kan matlukt eller andra hushållslukter utlösa illamående. Aromaterapi kan hjälpa till att vända denna effekt. Citrusoljor som apelsin, citron och grapefrukt är säkra och effektiva mot illamående.

Det finns några eteriska oljor som bör undvikas under graviditeten. Här är några som är kända för att stimulera livmodersammandragningar, pepparmynta, enbär, rosmarin, oregano, pennyroyal och timjan. Dessa oljor bör undvikas under hela graviditeten, men särskilt under första trimestern när risken för missfall är som störst. För att vara säker på att oljorna du tänker använda är säkra för barnet, rådgör med din vårdgivare innan du använder oljan.

Du kan njuta av fördelarna med aromaterapi på några olika sätt. Använd eteriska oljor i en aromaterapidiffusor för att frigöra doften i hela rummet. Om du inte har en diffusor kan en keramikskål med vatten användas. Lägg bara några droppar eterisk olja i vattnet. När vattnet avdunstar kommer rummet att fyllas med doften.

Antiseptiska eteriska oljor hjälper till att hålla luften i ditt hem ren. Dessa oljor hjälper till att ta bort bakterier från luften. Du kan njuta av dessa fördelar med vattenskålar i hela huset. Om du gör dina egna naturliga rengöringsprodukter kan du lägga till några droppar eterisk olja till blandningen.

Eteriska oljor kan appliceras på huden, men du måste använda bärarolja. Oljorna är högkoncentrerade och kan irritera huden vid direktkontakt. Tumregeln för graviditet är fem droppar eterisk olja i ett uns bärarolja. Detta kan sedan appliceras direkt på huden. Bra bäraroljor att använda inkluderar kokos-, jojoba- eller mandelolja.

Aromaterapi kan också vara fördelaktigt under förlossningen. Barnmorskor rekommenderar ofta användning av vissa oljor under förlossningen. Du kan använda eteriska oljor på flera sätt under förlossningen. Om du är i badkaret kan några droppar lavendelolja tillsättas i vattnet. Denna olja har lugnande egenskaper och används ofta för avkoppling. Du kan använda en diffusor i rummet eller lägga några droppar på kudden eller i en keramisk skål med vatten bredvid sängen. Använd den metod som känns bäst för dig. Prova några under graviditeten för att få en känsla för vad du gillar bäst.

Massage med eteriska oljor, såsom lavendel, är ett användbart verktyg för naturlig smärtlindring. Om du planerar att använda detta under förlossningen, förbered oljorna i förväg. Blanda fem droppar lavendel eterisk olja i ett uns bärarolja och förvara i en mörk glasbehållare. Packa den i väskan så att du är redo för förlossningen.

Biografi
Patricia Hughes är frilansskribent och fyrabarnsmamma. Patricia har en kandidatexamen i elementär utbildning från Florida Atlantic University. Hon har skrivit mycket om graviditet, förlossning, föräldraskap och amning. Dessutom har hon skrivit om heminredning och resor.

Ingen del av denna artikel får kopieras eller reproduceras i någon form utan uttryckligt tillstånd från More4Kids Inc © 2007 Alla rättigheter förbehållna

Om författaren

mm

Fler 4 barn

3 Kommentarer

Klicka här för att skriva en kommentar

Den här sidan använder Akismet för att minska spam. Läs om hur din kommentardata behandlas.

Välj ett språk

Kategorier

Earth Mama Organics - Ekologiskt Morgon Wellness Tea



Earth Mama Organics - Belly Butter & Magolja