உங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் இந்த வழிகாட்டுதல்களைக் கவனியுங்கள். உங்கள் எடை அதிகரிப்பு படிப்படியாக இருக்க வேண்டும், கடந்த மூன்று மாதங்களில் பெறப்பட்ட எடையின் "மொத்தமாக".
குறிச்சொல் - கர்ப்ப ஊட்டச்சத்து
ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவை உட்கொண்டால், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதைக் கண்டறியும் போது மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. எவ்வாறாயினும், நம்மில் பெரும்பாலோர் சரியானவர்கள் அல்ல, மேலும் இது தேவைப்படும்...
