Ang pagbubuntis ay isang magandang bagay. Nahihirapan akong ilagay sa mga salita kung gaano ito kahanga-hanga. Lumilikha ka ng buhay. Ito ay kapana-panabik at sa parehong oras maaari itong maging nerve wracking. Kaya ano ang ilan sa mga karaniwang alalahanin kapag buntis? Hindi lamang ang iyong katawan ay nagbabago, lumalaki, at nakakaranas ka ng mga bagong kirot at sakit na hindi mo pa naramdaman noon, ang iyong isip ay nakakaranas din ng mga pagbabago na hindi mo pinaghandaan. Hindi ka nababaliw, normal lang ang pinagdadaanan mo. Ito man ang iyong unang pagbubuntis o ang iyong pangatlo, ang mga sakit, sakit, alalahanin at emosyonal ay lahat ay hindi inaasahan at oo, normal ang mga ito.
Tatalakayin ko ang mga pinakakaraniwang alalahanin na mayroon ang mga kababaihan kapag sila ay buntis. Ang pinakaunang isa na binibigyang diin ng maraming mga buntis na kababaihan ay ang pagtaas ng timbang. Naalala ko noong buntis ako sa unang pagkakataon, mga 16 na taon na ang nakalilipas, pinanood ng mga doktor ang bigat na nadagdagan mo, ngunit hindi nila sinabi sa iyo na dapat ka lamang tumaba. Kaya sa aking huling pagbubuntis na natapos lamang 5 buwan na ang nakakaraan, ang pagtaas ng timbang ay isang isyu at isa na sinusubaybayan ng doktor.
Una kailangan mong tumaba; ang isang normal na malusog na pagbubuntis ay nangangailangan ng pagtaas ng timbang. Sasabihin sa iyo ng karamihan sa mga doktor na ang average na katanggap-tanggap na halaga ng timbang na ilalagay ay 28 pounds. Bago ka magalit sa pagdaragdag ng karagdagang 28 pounds sa iyong frame, tingnan kung paano bumababa ang timbang:
Sanggol: 6 ½ hanggang 8 pounds
Mga dibdib: 1 hanggang 3 pounds
Sinapupunan: 1 ½ hanggang 2 pounds
Inunan: 1 hanggang 1 ½ libra
Amniotic Fluid: 2 pounds
Iba pang mga likido: 2 hanggang 4 na pounds
Dagdag na Taba: 6 hanggang 8 pounds (ito ay kapareho ng magandang pagtaas ng timbang mula sa mga pista opisyal sa taglamig.)
Dagdag Dami ng Dugo: 3 hanggang 4 na pounds
So as you can see hindi naman taba ang nilalagay mo. Ito ang mga kinakailangang sangkap sa isang malusog na pagbubuntis.
Ang susunod na alalahanin ay ang pananakit ng balakang, tuhod at likod. Hindi ka matanda, buntis ka at kapag nagkaanak ka, mawawala ang mga sakit na iyon. Kapag ikaw ay buntis, ang iyong mga ligament ay may posibilidad na lumambot nang kaunti at sila ay bahagyang humina sa maagang bahagi ng iyong pagbubuntis. Kapag mas matanda ka, at ang bilang ng mga pagbubuntis mo ay maaaring magpatindi sa sakit na iyong nararanasan, kung minsan ay nagpapahirap sa paggana. Kung mangyari iyon, kausapin ang iyong doktor. Alamin na may mga bagay na maaari mong gawin upang makayanan ang sakit kabilang ang pagbabago sa paraan ng iyong pag-upo, pagbangon, at pagtulog at ang aktibidad na iyong sinasalihan.
Isa pang malaking pag-aalala para sa mga buntis na kababaihan sa paraan ng kanilang nararamdaman. Ang ilang mga kababaihan ay pakiramdam na parang sila ay nawawalan ng pag-iisip, ngunit ang iba ay iiyak, at ang iba ay magkakaroon ng maikling fuse. Maaari nating pasalamatan ang lahat ng magagandang damdamin sa bawat pagbabago at pabagu-bagong antas ng hormone sa ating katawan habang sumusulong tayo sa ating pagbubuntis. Na idinagdag sa pananakit at kirot, at pagbaba ng tulog na nakukuha mo habang lalo kang nagdadalang-tao ay magpapalala lamang nito. Bagama't hindi ko talaga napansin ang isang emosyonal na bahagi sa aking unang dalawang pagbubuntis, siyempre mas bata ako at ang mga pagbubuntis na iyon ay ilang taon na ang nakalilipas, kasama ang huling isa... Nagkaroon ako ng maikling fuse habang mas matagal akong buntis. Natagpuan ko ang aking antas ng pagpapaubaya ay... sasabihin ba natin, bumaba nang malaki. I was atleast aware that it was happening and I did apologize to my older kids for it, hindi ko mapigilan. I had my days where I felt like my evil twin… at may mga araw na normal ako. Sa sandaling nagkaroon ako ng aming anak na babae... umalis ang aking masamang kambal.
Maraming kababaihan, at hinahayaan din nilang harapin ang kanilang mga kasosyo, nag-aalala tungkol sa mga pagbabago sa silid-tulugan habang ang babae ay nagiging mas buntis. Gusto kong sabihin sa lahat na nagbabasa nito, na ito ay ganap na ligtas para sa mga aktibidad sa silid-tulugan na magpatuloy hangga't ang babae ay malusog at ang pagbubuntis ay walang komplikasyon. Habang lumalaki ang tiyan, kailangan mong maging mas malikhain, ngunit para sa maraming mag-asawa ito ang panahon ng pagtaas ng intimacy at magic sa kwarto. Makipag-usap sa iyong kapareha tungkol sa mga alalahanin na mayroon kayong dalawa. Talakayin kung ano ang komportable at kung ano ang hindi. Huwag ipagpalagay na ang magkapareha ay malalaman lamang kung ano ang dapat gawin at kung ano ang hindi dapat gawin.
Maniwala ka sa akin kapag sinabi ko sa iyo kung ano ang iyong nararamdaman ay normal.
Kung nag-aalala ka tungkol sa nararamdaman mo o sa mga bagay na nararamdaman mo, makipag-usap sa iyong doktor at makipag-usap sa isang kaibigan na buntis o buntis.
Magdagdag ng Komento