Hamilelik, anne adayı için zor, baba adayı için kafa karıştırıcı bir dönem olabilir. Bazı erkekler, eşleri hamileyken kendilerini bağlantısız ve hatta yalnız hissederler. Dahil olmak ve hamileliğin bir parçası hissetmek için yapabileceğiniz çok şey var. Bilgi güçtür, bu nedenle hamilelik ve doğum hakkında bilgi edinmek için zaman ayırın. Bu özel zamanı her ikinizin de hayatında paylaşarak karınızı veya partnerinizi destekleyin.
kaydeden Patricia Hughes
Hamilelik, anne adayı için zor, baba adayı için kafa karıştırıcı bir dönem olabilir. Bazı erkekler, eşleri hamileyken kendilerini bağlantısız ve hatta yalnız hissederler. Dahil olmak ve hamileliğin bir parçası hissetmek için yapabileceğiniz çok şey var. Bilgi güçtür, bu nedenle hamilelik ve doğum hakkında bilgi edinmek için zaman ayırın. Bu özel zamanı her ikinizin de hayatında paylaşarak karınızı veya partnerinizi destekleyin.
Hamilelik Hakkında Bilgi Edinin
Hamilelik hakkında bilgi edinmek için biraz zaman ayırın. Bu, onun neler yaşadığını anlamanıza ve daha destekleyici olmanıza yardımcı olacaktır. Hamilelik ve doğum hakkında ne kadar çok şey bilirseniz, kendinizi o kadar iyi hissedeceksiniz. Hamilelik ve doğumla ilgili kitaplar okuyun. William ve Martha Sears'ın Doğum Kitabı iyi bir seçim. Diğer kitaplarda bebeğinizin gelişimi hakkında haftalık bilgiler bulunur. Bunlar, onun haftalık gelişimi hakkında bilgi edinirken bebeğiniz için heyecanlanmanıza yardımcı olabilir.
Diğer babalarla hamilelik sırasındaki deneyimleri hakkında konuşun. Baba olan arkadaşlar size hamilelik ve babalık hakkında biraz fikir verebilir. Hamilelik nedeniyle stresli hissediyorsanız, başka bir erkekle konuşmak kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir ve yaklaşan doğum veya baba olma konusundaki endişelerinizi giderebilir.
Birlikte Ders Alın
Bir doğum sınıfı, hamilelik hakkında bilgi edinmenin ve doğum sırasında neler bekleyeceğinizi öğrenmenin harika bir yoludur. Birlikte ders almak, sizi ve eşinizi birbirine yaklaştırmanın iyi bir yoludur. Doğum sürecini öğrendikçe daha etkili bir koç olacaksınız. Büyük gün geldiğinde bir koç olarak kendinizi daha ilgili ve etkili hissedeceksiniz.
Her derse katılmak için çaba gösterin. Doğum sancısı ile başa çıkmak için çeşitli nefes alma teknikleri, gevşeme egzersizleri ve diğer teknikleri öğreneceksiniz. Bunları evde dersler arasında ve doğum gününe kadar uygulayın. Ne kadar çok pratik yaparsanız, bu teknikler doğum sırasında o kadar etkili olacaktır. Pratik yapmak ve doğuma hazırlanmak eşinize daha yakın hissetmenize ve hamileliğin daha bir parçası olmanıza yardımcı olacaktır.
Randevularına git
Mümkün olduğunda, doktor randevularına onunla birlikte gidin. Bu, çalışma programınız için her zaman kolay olmayabilir, ancak mümkün olduğunca çok kişiye katılın. Hepsini yapamıyorsanız, en önemli randevulara katılın. Anahtar randevular arasında ilk ziyaret, bebeğin kalp atışının ilk duyulduğu an, ultrason, testler ve herhangi bir komplikasyon ortaya çıkıp çıkmadığı yer alır. Mutlu zamanları ve korkutucu zamanları paylaşmak için orada olun.
Anneni Anla ve Destekle
Eşiniz hamileliği boyunca her zaman mutlu olmayacaktır. Hamile olmak bir kadına fiziksel bir zarar verir. Bazen yorgun, rahatsız ve hatta huysuz olabilir. Hormonal değişiklikler hamilelik boyunca ruh hali değişimlerine neden olabilir. Anlayışlı olmaya çalışın ve kişisel algılamayın. Bu süre zarfında onu sevmek, desteklemek ve rahatlatmak için orada olun. Çok kritik olmamaya çalışın. Bunun geçeceğini ve tekrar kendisi olacağını unutma.
Bebeğiniz İçin Web Sayfası Oluşturun
Bilgisayardan anlıyorsanız, çocuğunuzu kutlamak için bir web sayfası yapmayı düşünün. Hamileliğin en önemli anlarını kaydetmek için çevrimiçi bir günlük oluşturun. Ultrason ve büyüyen karnının resimlerini ekleyin. Bu, kendinizi hamilelikle ilgili ve heyecanlı hissetmenize yardımcı olacaktır. Sayfayı aileniz ve arkadaşlarınızla paylaşabilirsiniz. Ayrıca çocuğunuz için eşsiz bir hatıra oluşturuyorsunuz. Bebek kitabı için sayfaları yazdırın. Bebeğinizin doğumundan sonra doğum duyurusu ve resim ekleyebilirsiniz.
Biyografi
Patricia Hughes serbest yazar ve dört çocuk annesidir. Patricia, Florida Atlantic Üniversitesi'nden İlköğretim alanında lisans derecesine sahiptir. Hamilelik, doğum, ebeveynlik ve emzirme üzerine kapsamlı yazılar yazdı. Ayrıca ev dekorasyonu ve seyahat hakkında da yazmıştır.
Bu makalenin hiçbir bölümü More4Kids Inc © 2006'nın açık izni olmadan kopyalanamaz veya herhangi bir biçimde çoğaltılamaz.
Baştan sona aktif bir katılımcı olma konusunda kendimi çok tutkulu hissediyorum. 2 1/2 ve 8 aylık iki kızımız var. Eşimin neredeyse tüm doktor randevularına eşlik ettim ve her iki doğumda da yanındaydım. Ne yazık ki ikincisi, elverişsiz hastane koşulları nedeniyle kaotikti, doktor park yeri bulmaya çalışırken durduruldu, bu yüzden bana göbek bağını kesmem için vermeyi ihmal ettiler. Neyse ki, o ikinci seferde biraz tecrübemiz oldu, bu yüzden etrafımızda olup bitenlere rağmen bundan en iyi şekilde yararlanabildik. Karım vokal, nispeten çekingen bir insan ve biz her zaman neler olduğunu tartıştık. Hala babaların bu dönemde göz ardı edilebileceğini düşünüyorum ve bunda bir sorun yok, çünkü bebek en önemlisi, bu da odak noktasının anne üzerinde olması gerektiği anlamına geliyor. Ancak, babaların duygusal ve fiziksel olarak orada bulunmaları gerekir. Annenin güvende, rahat ve sevilmeye ihtiyacı var. Bebeğin bunu yansıttığına kesinlikle inanıyorum. İki harika, mutlu çocuğumuz var. Herkes ne kadar mutlu olduklarını yorumluyor, bu yüzden konuşan sadece gururlu bir baba değil. Blogu ve fotoğraf albümü olan bir web sitem var. İlk kızımızın doğumundan bir gün öncesine ait yaklaşık 13,000 fotoğrafımız var. Her yerde ailemiz var - New York, Florida, California, hatta Çin. Web sitesi hepimizin bir arada kalmasına yardımcı oluyor. Bu güzel bir şey. Tüm deneyimi hiçbir şeye değişmem.