Çocuk doğurma

Doğum Korkularıyla Başa Çıkmak

Doğum korkusu yaygındır. Bu makale, bu korkulardan bazılarını ve bu korkuları yükseltmek için neler yapılabileceğini açıklamaktadır.
kaydeden Patricia Hughes
Hamile kadınlar arasında doğum korkusu çok yaygındır. Kadınlarda, acı korkusu ve bilinmeyen korkusu dahil olmak üzere çeşitli korku nedenleri vardır. Doğum korkunuzu yenebilir ve çok tatmin edici bir doğum deneyimi yaşayabilirsiniz. Doğum hakkında bilgi edinmek genellikle korkuyu hafifletmeye yardımcı olabilir. En aşırı durumlarda, profesyonel yardım veya hipnoz korkuyu ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir.  
Korkularımızın çoğu kültüreldir. Hastane doğumları yaygınlaşmadan önce kadınlar bebeklerini evlerinde doğururdu. Genç kadınlar ve kızlar, genellikle küçük kardeşlerin ve aile üyelerinin doğumlarında hazır bulunurdu. Sonuç olarak, doğumu korkulacak bir şey değil, hayatın doğal bir parçası olarak görecek şekilde büyüdüler. Evlenip bir bebeği olduğunda, muhtemelen birçok doğum sancısı görmüş ve kendi doğumunu yapmaktan korkmuyordu.  
Artık doğum hastanede gerçekleşiyor. Çoğu kadın için kendi bebeklerinin doğumu, yaşadıkları ilk deneyimdir. Süreç hakkında çok az şey biliyorlar ve bu da korkuyu artırıyor. Doğum genellikle doğal bir yaşam deneyimi olarak görülmez. Bu daha fazla korkuya neden olur. Bu soruna ek olarak, bazı insanlar hamile kadınlara doğumla ilgili duydukları her korku hikayesini anlatma ihtiyacı hissederler. Bazıları olumsuz yönlere odaklanıyor ve bunları ilk kez anne olacaklarla paylaşma ihtiyacı hissediyor.  
Ağrı korkusu, doğum korkusunun yaygın bir nedenidir. Bu korkuyla mücadele etmek için ağrı kesici seçeneklerinizi öğrenin. Hem ilaçlar hem de doğal ağrı kesici yöntemler hakkında bilgi edinin. Bir ders alın ve doğumla başa çıkmanıza yardımcı olmak için öğrenilen yöntemleri uygulayın. Ağrıyla başa çıkmanıza yardımcı olacak gevşeme, nefes alma, masaj ve dikkat dağıtma hakkında bilgi edinin.  
Bilgi eksikliği doğum korkusuna katkıda bulunur. Hamileyken doğum hakkında öğrenebildiğiniz kadar çok şey öğrenin. Bir doğum dersi almak, bilgi edinmenin iyi bir yoludur. Doğum ve doğumla ilgili kitaplar okuyun. Ne bekleyeceğinizi bilmenize yardımcı olması için doğum videolarını izleyin. Doğum hakkında ne kadar çok şey öğrenirseniz, o kadar az korkarsınız.  
Olumlu doğum deneyimleri olan arkadaşlarınızla konuşun. Hayatınızdaki pozitif insanların ve negatif insanların kim olduğunu biliyorsunuz. Negatif insanlardan uzak durun ve hayatınızdaki pozitif insanlarla konuşun. Konuşmak gerçekten korkunun üstesinden gelmeye yardımcı olabilir. Konuşacak arkadaşınız yoksa eşinizle veya doktorunuzla konuşarak zaman geçirin. Aşırı derecede korkuyorsanız, korkunun üstesinden gelmenize yardımcı olması için bir danışmanla birkaç seans yapmayı düşünün. 
Yaklaşan doğumunuz için bir doğum planı yazın. Doğum hakkında bilgi edindikçe, ne tür bir doğum deneyimi istediğiniz konusunda kesin fikirler geliştireceksiniz. Bir plan yazmak, ne istediğinizi ve neyden kaçınmak istediğinizi düşünmenize yardımcı olacaktır. İsteklerinizi yazılı olarak yazmak çok güçlendirici olabilir. Planınızı doktorunuzla paylaşın.  
Bebeğinizin doğacağı hastaneyi gezin. Çocuğunuzu o hastanede doğum dersleri alıyorsanız, bir tur dahil edilebilir. Değilse, arayın ve bir tur talep edin. Bu size soru sorma ve bebeğinizin nerede doğacağını görme şansı verecektir. Turdaki yer hakkında bir fikir edineceksiniz. Bu, bilinmeyenin korkusunu hafifletmeye ve kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.  
Çocuk doğum kursu için hipnoz almayı düşünün. Bu, korkunuzun üstesinden gelmenize ve doğum sırasında hissettiğiniz acıyı azaltmanıza yardımcı olabilir. Dersi sertifikalı bir hipnoterapist ile alabilirsiniz. İnternet, bölgenizdeki uygulayıcıları bulmak için iyi bir yerdir. Bir sevk için doktorunuza veya çocuk doğum eğitimcinize danışın. Ev kursları CD'de mevcuttur. Bunlar internetten sipariş edilebilir.
Biyografi
Patricia Hughes serbest yazar ve dört çocuk annesidir. Patricia, Florida Atlantic Üniversitesi'nden İlköğretim alanında lisans derecesine sahiptir. Hamilelik, doğum, ebeveynlik ve emzirme üzerine kapsamlı yazılar yazdı. Ayrıca ev dekorasyonu ve seyahat hakkında da yazmıştır.


Bu makalenin hiçbir bölümü More4Kids Inc © 2006'nın açık izni olmadan kopyalanamaz veya herhangi bir biçimde çoğaltılamaz.

Arama Etiketleri Gönderme:  

mm

Daha fazla4kids

Yorum Ekle

Yorum göndermek için buraya tıklayın

Bu site spam'i azaltmak için Akismet'i kullanıyor. Yorum verilerinizin nasıl işlendiğini öğrenin.

Bir dil seç

Kategoriler

Earth Mama Organics - Organik Sabah Sağlık Çayı



Earth Mama Organics - Göbek Yağı ve Göbek Yağı