Gebelik

Birinci Trimester Gebelik Kontrol Listesi

hamileliğin ilk üç aylık dönemi kontrol listesi

Şimdi hamile olmanın heyecan verici zamanı başlıyor. İlk pozitif gebelik testini yaptırdınız ve önünüzde yaklaşık on aylık bebek büyümesi, hormonal değişiklikler ve birçok ilk var. Bu heyecan verici zamana hazırlanmak için, işte ilk üç aylık hamilelik kontrol listesi.

* İlk doğum öncesi randevu.

Artık hamile olduğunuza göre, en sevdiğiniz kadın doğum uzmanı veya ebe ile ilk doğum öncesi ziyaretinizi planlamak isteyeceksiniz. Bir pelvik gerçekleştirecekler ve kan alacaklar ve hamileliği doğrulamak ve bir son tarih belirlemek için bir idrar örneği alacaklar. İlk birkaç randevuda, doğum öncesi ziyaretlerinizin nasıl geçeceğini keşfedeceksiniz. Yaşınıza ve sağlık durumunuza bağlı olarak muhtemelen ultrasonlar ve muhtemelen diğer testler için hazır olacaksınız.

*Sabah rahatsızlığı.

Tüm hamile kadınlar sabah bulantısı yaşamaz, ancak önemli bir çoğunluk yaşar. Genellikle, sabah bulantısı ilk üç aylık dönemde ortaya çıkar. Hafif ila şiddetli olabilir ve gece veya gündüz herhangi bir zamanda vurabilir. Sadece sabah saatlerinde vurabilir. Bundan muzdaripseniz, doktorunuza bununla nasıl başa çıkılacağını sorun. Olası tedaviler, tuzlu kraker yemek, B6 vitamini almak, özel lolipoplar veya sadece sabah bulantısı için yapılmış (B6 vitamini içerir) şeker damlaları yemek olabilir.

* Hamile kıyafetleri.

Hamile kıyafetlerini bitirip satın almak eğlenceli bir fikir gibi görünse de, gerçek şu ki, ikinci üç aylık döneme kadar buna ihtiyacınız bile olmayabilir. Bununla birlikte, bazı kadınlar hemen göstermeye başlayacak ve ya daha büyük bir beden giymek ya da devam edip hamile kıyafetleri giymek isteyeceklerdir. Bazı kadınlar karınlarında sıkı veya bağlayıcı bir şey istemezler, bu yüzden devam edip daha bol giysiler giymek mantıklıdır.

*Sağlıklı diyet.

Henüz yapmadıysanız, sağlıklı beslenmeye başlamanın şimdi tam zamanı. Taze meyve ve sebzeler ve yağsız et yiyin. Şekerli abur cuburlara hafif gidin. Bakteri (peynir) ve cıva (balık) taşıyabileceklerinden balık ve yumuşak peynirlerden kaçınmak isteyeceksiniz. Dengeli beslenmek bu noktada yapılacak en akıllıca şey. Öğün atlamayın, bebek yapıyorsunuz ama henüz tam olarak iki kişilik yemiyorsunuz.

*Su.

Hamile olsanız da olmasanız da su çok önemlidir. Bununla birlikte, hamileliğin ilerleyen dönemlerinde, çok daha fazla olacaktır. Her gün bol bol su içme alışkanlığınız yoksa şimdi başlamanın tam zamanı. Bebek büyüdükçe, amniyotik sıvı günde birkaç kez değişir, bu nedenle suya ihtiyacınız olacaktır. Susuz bırakırsanız, erken doğuma neden olabilir. Şimdi yeterince su içmeyi alışkanlık haline getirerek, daha sonra bu ihtiyacı karşılayabileceksiniz.

*Duyuru!

Kaçınılmaz olarak, ilk üç aylık dönem büyük "Hamileyim!" duyuru. Yaratıcıysanız, bunu ailenize ve arkadaşlarınıza duyurmanın eğlenceli bir yolunu bulun. Bazı kadınlar hamileliği duyurmak için ikinci üç aylık dönemi beklerler.

*Oku.

Şimdi hamileliğe odaklanan kitap ve dergileri okumaya başlamanın zamanı geldi. Bu tür yayınlar, yolun her adımında ne bekleyeceğinizi bilmenize yardımcı olacak harika bir kaynak olabilir. Sahip olmak istediğiniz doğum deneyimini düşünün ve doğum dersleri hakkında okuyun. Doktorunuz veya hastaneniz de doğum kursları sunabilir. Bazı kişiler, ücret ödemeniz gereken özel doğum sınıfları sağlayabilir. Bunu doktorunuzla tartıştığınızdan emin olun. Bazı doktorların doğumla ilgili kendi fikirleri vardır ve farklı doğum yöntemlerine izin vermeyebilirler.

mm

Kevin

Yorum Ekle

Yorum göndermek için buraya tıklayın

Bu site spam'i azaltmak için Akismet'i kullanıyor. Yorum verilerinizin nasıl işlendiğini öğrenin.

Bir dil seç

Kategoriler

Earth Mama Organics - Organik Sabah Sağlık Çayı



Earth Mama Organics - Göbek Yağı ve Göbek Yağı