İkinci Trimester Kontrol Listesi
Ah, ikinci üç aylık dönem gebelik genellikle balayı aşaması olarak anılır. İlk üç aylık dönemin sabah bulantısı ve yorgunluğunun belirsiz bir anı haline geldiği ve aşırı kilo alımının sizi mutsuz hissettirmeden önceki bir zamandır. Hamile kıyafetleri üzerinize tam oturuyor, enerjiniz var ve genel olarak kendinizi iyi hissediyorsunuz.
*Egzersiz yapmak.
Hamile olmanız, fiziksel aktiviteyi bırakmanız gerektiği anlamına gelmez. Tam tersi. Egzersiz yapmak, üçüncü üç aylık dönemi ve doğumu atlatmak için gereken dayanıklılığı oluşturmaya yardımcı olur. Sağlık uzmanınıza bu süre zarfında hangi tür aktivitelerin sizin için güvenli olduğunu sorun. Yoga, yürüyüş ve yüzme yapmak için mükemmel ve güvenli egzersizlerdir. Egzersiz yapmanın aynı zamanda iyi bir gece uykusu çekmenize de yardımcı olacağını göreceksiniz. İşte hakkında bir makale ilişki ve hamilelik egzersizleri.
*Testler.
İkinci üç aylık dönem, testlerin çoğunun yapıldığı bir dönemdir. Bu noktada bebek, ultrasonda tüm vücudunu görecek kadar büyümüştür. Normalde ultrasonlar 16. ve 20. haftalar arasında yapılır. Çoğu zaman bebeğin cinsiyeti bu tarama sırasında ortaya çıkar. Diğer kan testleri ve çoklu belirteç testi veya amniyosentez gibi bazı invaziv testler yapılabilir. Bu testler zorunlu değildir ve kromozomal veya genetik bozuklukları kontrol eder.
Büyüyen bir göbeğe uyum sağlamak için özel kıyafetleri giymenin zamanı geldi. Daha büyük bedenler giyebilirsiniz, ancak bazı kıyafetlerin omuzlara sığması ve karnınızın daha büyük olması gerekir. Sadece birkaç beden daha büyük kıyafet almanın riski, göbek dışında başka bir yere sığmamasıdır. Buradan, mideniz genişleyecektir. Hamile kıyafetleri için alışveriş yaparken rahatlığı göz önünde bulundurun.
*Ayakkabı.
Birçok hamile kadın, bu süreçte ayaklarının yarım boy büyüdüğünü fark eder. gebelik. Ayakların yükü taşıyacak gebelik. Topuklu ayakkabı ve rahatsız ayakkabı giymekten kaçınmaya çalışın. Ayaklarınız şiştikçe genişleyen ayakkabılar tercih edin. Daha geniş bir stile veya yarım numara daha büyük bir modele veya her ikisine de yatırım yapmak isteyebilirsiniz. Üçüncü üç aylık döneme geldiğinizde, rahat ayakkabılar için minnettar olacaksınız.
*Sağlık ve Beslenme.
Sağlıklı beslenmeye devam etmek çok önemlidir. Kendinizi iyi hissetmeniz, her istediğinizi yemeniz gerektiği anlamına gelmez. Bu üç aylık dönemin ilerleyen saatlerinde, gebelik diyabeti için açlık şekerinizi kontrol ettirebilirsiniz. Bu duruma sahipseniz, doğru yemeye zorlanacaksınız. Bir sorun çıkmadan hemen önce yemek yemeyi alışkanlık haline getirmek ve sürdürmek en iyisidir. Ayrıca, her gün bol su içmeye devam ettiğinizden emin olun. Bazı kadınlar ikinci trimesterde preterm eylem semptomları yaşayabilir. Hidratlı kalmak, dehidrasyondan kaynaklanabilecek erken doğum eylemini durdurmaya yardımcı olur. Karnınız büyüdükçe, mide ekşimesi sorunu da artar. Baharatlı yiyeceklerden kaçının ve mide yanmasını önlemek için yatma saatine çok yakın yemek yemekten kaçının.
*Cinsiyet açıklaması.
Ultrason sırasında bebeğinizin cinsiyetini öğrenme fırsatınız olacak. Bebeğin doğru yerleştirilmemesi ve bunu öğrenmemeniz için küçük bir şans vardır, ancak annelerin çoğu isterlerse öğrenebilirler. Bu, bilmek isteyip istemediğinize karar vermeniz gereken bir karardır. Bir tahmin oyunu aracılığıyla başkalarına ne yaşadığınızı anlatmak eğlenceli olabilir. Bebeğin cinsiyetini öğrenmek için doğuma kadar beklemek de bir o kadar eğlencelidir. Her iki durumda da, ultrasonun yanlış olması ihtimaline karşı, cinsiyet ayrımı gözetmeyen bebek ürünlerine sahip olmalısınız.
ps Henüz güzel bebek isimleri seçmediniz mi? hakkındaki tüm makalelerimize göz atın Bebek isimleri
Yorum Ekle