Seyahat genellikle çoğu hamile kadın için güvenli kabul edilir. Herhangi bir plan yapmadan önce sağlık uzmanınıza danışmayı unutmayın. Herhangi bir komplikasyon olmadığı sürece, hamileliğinizin büyük bir bölümünde seyahat edebilirsiniz. Birçok kadın, ikinci üç aylık dönemin bir kaçış planı yapmak için en iyi zaman olduğunu düşünüyor. Düşük ve sabah bulantısı riski geçmiştir. Ayrıca üçüncü trimesterin rahatsızlıkları henüz başlamamıştır. Çoğu kadın, seyahati çok daha keyifli hale getiren bu orta üç aylık dönemde elinden gelenin en iyisini hisseder. İşte seyahat ederken hamile kadınlar için bazı genel kurallar
Seyahatinizden önce doğum öncesi bir ziyaret planlayın. Bu size bebekle ilgili her şeyin iyi göründüğünü bilmenin huzurunu verecektir. Evden uzağa gidiyorsanız, tıbbi kayıtlarınızın bir kopyasını getirmeniz iyi bir fikirdir. Yurt dışı seyahati için gerekli olan aşılar gibi almanız gereken önlemler hakkında doktorunuzla konuşun. Gebeliğin ilerleyen dönemlerinde seyahat ediyorsanız, ziyaret edeceğiniz bölgedeki bir doktorun adını öğrenin.
Araba ile Seyahat
Araba ile seyahat etmek genellikle hamilelik boyunca güvenlidir. Hedefinize arabayla gidiyorsanız, duraklar için ekstra süre tanıyın. En az iki saatte bir bacaklarınızı esnetmek ve dolaşmak için durmayı planlamalısınız. Çoğu hamile kadının sık sık tuvalete gitmesi gerekir. Banyoyu kullanmayı bıraktığınızda, biraz dolaşın. Bu dolaşım için iyidir.
Arabada daima emniyet kemerinizi takın. Koltuğu ön panelden mümkün olduğu kadar uzağa itin. Bu, bir kaza olması durumunda sizi hava yastığından güvenli bir mesafede tutar. Arabada geçirdiğiniz zamanı her gün altı saatle sınırlayın. Sulu kaldığınızdan ve sağlıklı atıştırmalıklar getirdiğinizden emin olun.
Hava Yoluyla Seyahat
Çoğu havayolu, hamile yolcuların hamileliğin sekizinci ayı boyunca seyahat etmesine izin verir. Bazı durumlarda, daha sonra seyahate izin verilebilir. Doktorunuzdan bir mektup istenecektir. Çoğu durumda, havayolu şirketi, [tag-cat]hamilelikte[/tag-cat] ne kadar ilerlediğiniz konusunda sözünüze güvenecektir. Büyük görünüyorsanız veya dirençle karşılaşacağınızdan endişeleniyorsanız, bir mektup alıp yanınızda taşımanız iyi bir fikirdir.
Hava yoluyla seyahat etmenin en güvenli yolu, büyük bir havayolundan büyük bir uçakla uçmaktır. Kabinler basınçlıdır, bu sizin ve bebeğiniz için daha güvenlidir. Rezervasyon yaptığınızda koridorda bir koltuk isteyin. Bu, banyoyu kullanmak için daha kolay kalkmanızı veya bacaklarınızı esnetmenizi sağlayacaktır. Çoğu uçakta hava kuru olma eğilimindedir. Yolculuk sırasında iyice nemlendirin. Çoğu havaalanı sıvı taşımanıza izin vermez, ancak havaalanında su satın alabilirsiniz.
Hedefinize Vardığınızda
Hamile olmasanız bile seyahat etmek yorucu olabilir. İnsanlar daha geç saatlerde kalma eğilimindedir ve günün çoğunu gezip görmekle geçirirler. Bu, bazı hamile kadınlar için çok fazla aktivite olabilir. Sabahın erken saatlerinden gece geç saatlere kadar çevreyi gezmek muhtemelen en iyi fikir değildir. Aşırıya kaçmamak için sakin ol. Gün ortasında bir mola verin ve kestirmek için otele dönün. Düzenli olarak yemek yemeyi ve öğünler ve atıştırmalıklar için sağlıklı yiyecekler seçmeyi unutmayın.
Yorum Ekle