Sağlık Gebelik

Hamilelik ve Kendinizi Şımartmanın Önemi

Hamilelik harika bir dönemdir, ancak aynı zamanda hayatın stresli bir dönemi de olabilir. Hamileliğin yorgunluğu, iş veya ev yaşamının baskılarıyla birleştiğinde sizi bitkin bırakabilir. Zaman zaman kendinizi şımartmak için biraz zaman ayırmanız önemlidir. İşte bazı fikirler...

kaydeden Patricia Hughes

kaplıcada rahatlatıcı hamile kadınlarHamilelik harika bir dönemdir, ancak aynı zamanda hayatın stresli bir dönemi de olabilir. Yeni bir bebeğin gelişine hazırlanmakla meşgulsünüz. Zamanınızın çoğunu bir işte çalışarak veya başka çocuklarla ilgilenerek geçirebilirsiniz. Hamileliğin yorgunluğu, iş veya ev yaşamının baskılarıyla birleştiğinde sizi bitkin bırakabilir. Zaman zaman kendinizi şımartmak için biraz zaman ayırmanız önemlidir.

Spa'da Bir Gün: Spada bir gün geçirin veya sadece bir veya iki tedavi uygulayın. Doğum öncesi masaj sunan bir spa arayın. Bu, hamile kadınlara masaj yapma konusunda deneyimli ve eğitimli biri tarafından yapılmalıdır. Çoğunda rahatınız için göbek için ayrılmış bir alan bulunan masalar vardır. Masajdan sonra yüz bakımı ve pedikür ile kendinizi şımartın. Pedikür ve boyalı ayak tırnakları, ayaklarınızı sandalet sezonuna hazırlar ve ayağınıza ulaşamama endişesi duymazsınız.

Evde bir Spa oluşturun: Vaktiniz yoksa veya spaya para harcamak istemiyorsanız, evinizde bir spa yaratın. Aromaterapi banyo yağı ile küvete dalın ve rahatlatıcı bir müzik çalın. Kendinize bir yüz bakımı ve pedikür yapın. Ev tipi yüz bakım ürünlerinin çoğu [tag-cat]hamilelikte[/tag-cat] kullanım için tamamen güvenlidir. Yoğurt, çilek veya muz gibi mutfağınızda bulunan malzemelerle ev yapımı yüz bakımları da yapabilirsiniz. Ev yapımı yüz temizleme ürünleri, temizleyiciler ve maskeler için tarifler internette bulunabilir. 

Kuaförü ziyaret edin: Kendinizi kötü hissediyorsanız, yeni bir saç modeli mükemmel bir seçimdir. Hamilelik sırasında, birçok kadın saçlarının her zamankinden daha kalın ve daha kolay tarandığını fark eder. Harika bir kesim, hamileliğin bu güzellik bonusunu artıracaktır. Renk saç derinize yerleştirilmediğinden vurgular alabilirsiniz. Çoğu uzman, rengin güvenli olduğu konusunda hemfikirdir, ancak çamaşır suyu veya permayı atlamak isteyebilirsiniz.

Git alışveriş Kuaför ziyaretinizden veya spa gününüzden sonra yeni bir kıyafet için. Hamile vücudunuz çok güzel ve yeni bir kıyafet sizi güzel hissettirecek. Bir arkadaşınızla alışveriş yaparak geçen bir günün tadını çıkarın. Öğle yemeği için mola verin ve bir öğleden sonra geçirin. Bebek geldiğinde bu küçük gezileri düzenlemek en azından bir süre daha zor olacaktır.

Egzersiz vücudunuza içeriden bakmanın önemli bir yoludur. Çalışmalar, düzenli egzersizin kilo alımını kontrol etmek ve bazı şeylerden kaçınmak için harika olduğunu göstermiştir. hamilelik rahatsızlıkları. Ek olarak, egzersiz vücudunuzu doğum için hazırlamaya yardımcı olur. her hafta en az üç kez egzersiz yapmaya çalışmalısınız.

Sizi rahatlatan ve tazeleyen bir egzersiz türü seçin. Bir [tag-tec]doğum öncesi yoga[/tag-tec] dersi almak, aynı anda hem egzersiz yapmanızı hem de kendinizi şımartmanızı sağlar. Yoga rahatlatıcıdır ve kaslarda güç ve esneklik oluşturur. Akşam yemeğinden sonra dışarıda yürüyüş yapmak, rahatlamak ve stresi azaltmak için harika bir yol olabilir. Başka çocuğunuz varsa, akşam yemeğinden sonra [tag-ice]aile[/tag-ice] yürüyüşüne çıkın.

Biyografi Patricia Hughes serbest yazar ve dört çocuk annesidir. Patricia, Florida Atlantic Üniversitesi'nden İlköğretim alanında lisans derecesine sahiptir. Hamilelik, doğum, ebeveynlik ve emzirme üzerine kapsamlı yazılar yazdı. Ayrıca ev dekorasyonu ve seyahat hakkında da yazmıştır.

Bu makalenin hiçbir bölümü More4Kids Inc © 2007'nin açık izni olmadan kopyalanamaz veya herhangi bir biçimde çoğaltılamaz.

mm

Daha fazla4kids

Yorum Ekle

Yorum göndermek için buraya tıklayın

Bu site spam'i azaltmak için Akismet'i kullanıyor. Yorum verilerinizin nasıl işlendiğini öğrenin.

Bir dil seç

Kategoriler

Earth Mama Organics - Organik Sabah Sağlık Çayı



Earth Mama Organics - Göbek Yağı ve Göbek Yağı