Hamilelik, Doğum ve Yeni Doğan Bebeğiniz – Şimdi Ne Olacak?

Tebrikler! Aylarca bekledikten sonra bebeğiniz nihayet geldi. Hamilelik günleriniz nihayet sona erdi ve yeni, heyecan verici bir macera başlamak üzere. Bu ilk günler çok hızlı geçen harika bir zaman. Bu ilk günler ve haftalar, hem siz hem de babanız olmak üzere bebeğinizi tanımak ve onunla bağ kurmak için harcanmalıdır. Doğal olarak, aile ve yakın arkadaşlar yeni küçüğü görmek için uğramak isteyeceklerdir. Bununla birlikte, ziyaretleri ilk hafta kadar sınırlamak isteyebilirsiniz.

Kendine dikkat et. Doğumdan yeni geçtiğinizi unutmayın. yorulacaksın ve dinlenmen gerekecek. Süper anne olmaya çalışmayın ve evi temizlemek ve büyük bir akşam yemeği pişirmek gibi çılgınca şeyler yapmayın. İnan bana; tüm bunlar için hayatının geri kalanına sahipsin. Şu anda, dinlenmeye ve ailenizin yeni küçük üyesini tanımaya konsantre olmalısınız.

Misafirlerinizi beklemeyin. Ziyaretçiler oturup bebeği tutarken, yeni annelerin şirket için yemek pişirdiği korku hikayelerini duydum. Bunu yapma. İnsanların yemek pişirme ve temizlik konusunda size yardım etmesine izin verin. Büyükanneler ziyaret etmek isterlerse, yemek veya toz bezi getirmeleri gerekecek. Bebeği tutmak ihtiyacın olan yardım değil. Diğerleri yemek hazırlarken siz bebekle birlikte kanepede veya sallanan sandalyede dinlenmelisiniz.

Bebek evde ilk günlerde zamanının çoğunu uyuyarak ve yemek yiyerek geçirecektir. Yenidoğanlar çoğu zaman uyurlar, ancak bu genellikle uzun ve kısa şekerlemeler serisidir. Bebek emziriyorsa, her iki saatte bir yemek yemek için uyanacaktır. Bebeği istek üzerine beslemeniz bebek ve sütünüz için en iyisidir. Her beslenmeden sonra bebek muhtemelen tekrar uykuya dalacaktır. 

Bebeğin herhangi bir öngörülebilir beslenme veya uyku düzenine alışması birkaç gün veya hafta alabilir. Bu çok normal ve şirketi geciktirmek için bir neden daha. Geceleri uykunuz kaçtığı için bebeğiniz uyuduğunda sizin de uyumanız gerekir. Yavaş yavaş, bebek oldukça öngörülebilir bir uyku düzenine yerleşecek ve daha uzun süre uyuyacaktır. O zamana kadar fırsat buldukça dinlenmeniz gerekiyor.

Ruh halinizin değiştiğini veya üzüntü dönemleriniz olduğunu fark edebilirsiniz. Bazen kendinizi bunalmış ve bitkin hissedebilirsiniz. Bu bebek hüznü olarak bilinir ve tamamen normaldir. Değişen hormonlar ve uyku eksikliğinin birleşimi, biraz hüzünlü hissetmeye katkıda bulunur. Uyuklamak, bir arkadaşınızla konuşmak veya dışarıda yürüyüş yapmak gibi kendinizi daha iyi hissetmek için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır.

Bu dönemde duygularınıza dikkat edin. Üzüntü duygularınız biraz moral bozukluğunun ötesine geçiyorsa, doğum sonrası depresyon geçirmiş olabilirsiniz. PPD belirtileri arasında depresyon duyguları, sık sık ağlama, bebeğe veya daha önce keyif alınan diğer etkinliklere karşı ilgisizlik, korku duyguları ve uyku veya yeme alışkanlıklarındaki değişiklikler yer alır. Doğum sonrası depresyonunuz olabileceğini düşünüyorsanız, doktorunuzu arayın. Bazen kadınlar duygularının onları kötü anneler yaptığından endişelenirler. Hiçbir şey gerçeklerden daha fazla olamaz. PPD, tedavi gerektiren oldukça yaygın bir durumdur. 

Artık çocuğunuzun gelişiminin bir sonraki adımında olduğunuza göre, kontrol ettiğinizden emin olun. Bebek ve Ebeveynlik Gelişmekte olan çocuğunuz için tavsiye ve bilgi için web sitemizin bölümleri.