kaydeden Patricia Hughes
Aromaterapi hem hamilelik sırasında hem de doğum sırasında sayısız fayda sağlar. Hamilelikte aromaterapi, hamileliğin yaygın rahatsızlıklarından bazılarının azaltılmasında etkilidir. Doğum sancısı çekerken, esansiyel yağları kullanmak rahatlama ve ağrının giderilmesi için yardımcı olabilir. Aromaterapi, doğum için rahat bir ortam yaratmaya yardımcı olur.
Hamilelikte faydalı olan uçucu yağlar arasında lavanta, papatya, gül, ylang ylang ve yasemin bulunur. Bazı esansiyel yağlar sabah bulantısı için faydalıdır. Hamilelik sırasında koku alma duyumuz daha keskin olacaktır. Bazen yemek kokuları veya diğer ev kokuları mide bulantısını tetikleyebilir. Aromaterapi bu etkiyi tersine çevirmeye yardımcı olabilir. Portakal, limon ve greyfurt gibi narenciye yağları mide bulantısı için güvenli ve etkilidir.
Hamilelik sırasında kaçınılması gereken bazı esansiyel yağlar vardır. İşte rahim kasılmalarını uyardığı bilinen nane, ardıç, biberiye, kekik, pennyroyal ve kekik. Bu yağlardan hamilelik boyunca, özellikle de düşük yapma riskinin en yüksek olduğu ilk üç aylık dönemde kaçınılmalıdır. Kullanmayı düşündüğünüz yağların bebek için güvenli olduğundan emin olmak için yağı kullanmadan önce sağlık uzmanınıza danışın.
Aromaterapinin faydalarından birkaç farklı şekilde yararlanabilirsiniz. Kokuyu odaya yaymak için bir aromaterapi difüzöründe uçucu yağlar kullanın. Difüzörünüz yoksa içinde su olan seramik bir kase de kullanılabilir. Sadece suya birkaç damla uçucu yağ koyun. Su buharlaştıkça oda koku ile dolacaktır.
Antiseptik esansiyel yağlar, evinizdeki havanın temiz kalmasına yardımcı olur. Bu yağlar bakterilerin havadan uzaklaştırılmasına yardımcı olur. Bu avantajlardan evin her yerinde su tasları ile yararlanabilirsiniz. Kendi doğal temizlik ürünlerinizi yapıyorsanız, karışıma birkaç damla uçucu yağ ekleyebilirsiniz.
Uçucu yağlar cilde uygulanabilir, ancak taşıyıcı yağ kullanmanız gerekir. Yağlar oldukça konsantredir ve doğrudan temas halinde cildi tahriş edebilir. Hamilelik için temel kural, bir ons taşıyıcı yağda beş damla esansiyel yağdır. Bu daha sonra doğrudan cilde uygulanabilir. Kullanılacak iyi taşıyıcı yağlar arasında hindistancevizi, jojoba veya badem yağı bulunur.
Aromaterapi doğumda da faydalı olabilir. Ebeler genellikle doğum sırasında belirli yağların kullanılmasını önerir. Esansiyel yağları doğum sırasında çeşitli şekillerde kullanabilirsiniz. Küvette iseniz suya birkaç damla lavanta yağı eklenebilir. Bu yağ yatıştırıcı özelliklere sahiptir ve genellikle rahatlamak için kullanılır. Odada bir difüzör kullanabilir veya yastığa veya yatağın yanındaki seramik bir su kabına birkaç damla damlatabilirsiniz. Sizin için en iyi hissettiren yöntemi kullanın. En çok neyi sevdiğinizi hissetmek için hamilelik sırasında birkaçını deneyin.
Lavanta gibi esansiyel yağlarla yapılan masaj, doğal ağrı kesicidir. Bunu doğum sırasında kullanmayı planlıyorsanız, yağları önceden hazırlayın. Beş damla lavanta esansiyel yağını bir ons taşıyıcı yağa karıştırın ve koyu cam bir kapta saklayın. Doğuma hazır olmak için çantanıza koyun.
Biyografi
Patricia Hughes serbest yazar ve dört çocuk annesidir. Patricia, Florida Atlantic Üniversitesi'nden İlköğretim alanında lisans derecesine sahiptir. Hamilelik, doğum, ebeveynlik ve emzirme üzerine kapsamlı yazılar yazdı. Ayrıca ev dekorasyonu ve seyahat hakkında da yazmıştır.
[…] Bununla ilgili daha fazla bilgiyi burada bulacaksınız […]
Annemin Blog Yazma Karnavalı'na bu makaleyle katkıda bulunduğunuz için teşekkür ederiz.
Bu bilgileri yazdığınız için teşekkür ederim… araştırma makalemde bana gerçekten yardımcı oldu… Daha fazla güç!