Hamilelik sırasında, hem kendi ihtiyaçlarınızı hem de büyüyen bebeğinizin ihtiyaçlarını desteklemek için belirli hayati besinlere ihtiyacınız vardır. Vejetaryen veya vegansanız,...
Kategori - Diyet
Sağlıklı ve dengeli bir diyet yerseniz, hamile olduğunuzu keşfettiğinizde değişiklik yapmanız gerekmeyebilir. Ancak, çoğumuz mükemmel değiliz ve ihtiyaç duyacağız...
Diyetiniz ve yaşam tarzı alışkanlıklarınız hamilelik sırasında diğer tüm zamanlardan daha önemlidir. Hamileyken, bebek onu beslemek için size bağımlıdır...
Sağlıklı beslenme sizin ve büyüyen bebeğiniz için önemlidir. Hamilelik sırasında her gün sadece yaklaşık 300 ek kaloriye ihtiyacınız vardır. Yemek planlarken...