Пологи: природні варіанти знеболення

Природні пологи мають багато переваг як для матері, так і для дитини. Дитина народиться без млявого ефекту, який може виникнути від деяких знеболюючих препаратів. Природні методи полегшення болю можуть збільшити шанси уникнути втручання. У деяких випадках пітоцин, штучний розрив плодових оболонок та інші втручання стають необхідними після прийому жінкою знеболюючих препаратів. Якщо ви хочете мати природні пологи, вам потрібно буде підготуватися до деяких природних методів полегшення болю.

 

Дихання: Усі допологові заняття, які сприяють природному народженню дитини, містять інформацію про дихання. Це може бути шаблонне дихання, як у методі Ламазе, або просто розслаблене дихання, як у методі Бредлі. Дихання допомагає кількома способами. Це приносить більше кисню до дитини та тканин вашого тіла. Дихання також може допомогти матері розслабитися під час сутичок.

Переїзд: Типові пологи в лікарні, коли мати прикута до ліжка і постійно прикріплена до фетальних моніторів, не сприяють природним пологам. Свобода вставати, пересуватися та змінювати позицію більш ефективна як для болю, так і для прогресування пологів. Коли мати знаходиться у вертикальному положенні, дитині легше просуватися по родових шляхах. Коли мати може вільно рухатися, вона часто природним чином знаходить найкраще положення, щоб допомогти народити дитину з меншим болем.

тепло: Деякі жінки вважають, що тепло допомагає полегшити біль під час пологів. Є кілька методів, які можна спробувати під час пологів. Зняти біль може грілка, наповнена теплою, але не дуже гарячою водою. Шкарпетку, наповнену пшеничним лушпинням або рисом, можна розігріти в мікрохвильовці для отримання тепла. Цей метод особливо корисний для полегшення болю під час пологів у спині.

Відпочинок: Праця - важка праця. У деяких випадках він також тривалий. Відпочинок важливий для збереження енергії для пологів. За кілька тижнів до пологів обов’язково відпочивайте, коли це можливо. Коли ви починаєте відчувати, що у вас, можливо, починаються пологи, ви можете відчути хвилювання і почати робити речі по дому, щоб підготуватися до народження дитини. Це не найкраща ідея. Замість цього відпочивайте під час ранньої частини пологів. Це допоможе вам зберегти свою енергію, коли вона вам дійсно знадобиться.

Масаж: Деякі жінки вважають, що масаж допомагає зменшити біль під час природних пологів. Масаж плечей і попереку може допомогти зняти напругу і біль. Сильний тиск на поперек ефективний для полегшення болю під час пологів у спині.

Гідратація: Коли ви зневоднені, організм погано справляється з пологами. Біль може бути більш інтенсивним, коли ви зневоднені. Це одна з причин того, що багато лікарень використовують крапельниці під час пологів. Іноді можна уникнути внутрішньовенного введення, якщо мати добре зволожена. Вода та шматочки льоду допоможуть вам залишатися зволоженими під час пологів.

Вода: Багато жінок вважають, що деякий час у воді під час пологів допомагає впоратися з болем. Природна плавучість і розслаблюючий ефект води роблять її ідеальною для природних пологів. Цей метод може бути доступним не у всіх лікарнях, тому обов’язково запитуйте.

 

Музика: Деяким жінкам прослуховування музики допомагає полегшити біль під час пологів. Тип музики не важливий, уподобання різні. Класична музика, звуки природи та інша тиха музика можуть бути корисними. Ви можете взяти з собою вибір і спробувати кілька різних типів музики під час пологів.

 

Якщо це ваша перша дитина, ви можете не знати, які методи будуть найбільш корисними, доки не почнуться пологи. Найкраще, що ви можете зробити, це підготуватися до кількох різних природних методів полегшення болю. Якщо один не працює, ви можете спробувати інший метод, щоб зменшити біль.