Сідничний біль під час вагітності

Патриція Хьюз

Сідничний нерв проходить від нижньої частини спини до стоп. Цей нерв може запалитися через тиск зростаючої дитини під час вагітності. Коли це відбувається, виникає сильний біль. Ішіас є одним із найболючіших ускладнень вагітності.

Якщо у вас болить сідничний нерв, ви це знатимете. Біль у сідничному нерві відрізняється від інших болів у попереку та ногах, які можуть виникнути під час вагітності. Це також сильно відрізняється від судом у ногах, які можуть розбудити вас вночі. Біль у сідничному нерві – це гострий, стріляючий біль, який поширюється від нижньої частини спини вниз по задній частині ноги.

Є деякі речі, які сприяють болю сідничного нерва. Якщо ваша робота передбачає багато підйомів або вимагає тривалого часу сидячи або стоячи, у вас може бути більший ризик розвитку радикуліту під час вагітності. Крім того, якщо ви відчували біль у сідничному нерві під час минулої вагітності, ви, швидше за все, виникнете знову цього разу. У деяких жінок надмірне збільшення ваги також сприяє проблемі. Зайва вага призводить до більшого тиску на нерви.

Повідомте лікаря про біль під час наступного візиту до пологів. Немає швидкого лікування проблеми, але ваш лікар може порекомендувати деякі процедури, які ви можете робити вдома, щоб трохи полегшити стан. Тепло – це один із методів, який лікарі часто рекомендують для боротьби з болем. Ви можете спробувати гарячі компреси або грілку. Також може допомогти тепла ванна.

Ваш лікар може дати деякі рекомендації щодо зміни положення під час сну. Деякі лікарі рекомендують лягти на протилежний від болю бік. Наприклад, якщо болить права нога, ляжте на лівий бік. Це може допомогти зменшити тиск на нерв, що зменшить біль. Такі продукти, як Belly Sling, можуть допомогти зняти тиск з нерва та полегшити біль.

Деякі жінки вважають, що пренатальна йога допомагає зменшити біль у сідничному нерві. М’яке розтягування допомагає при напруженні м’язів і запаленні, пов’язаному з ішіасом. Ви можете знайти заняття в місцевій студії йоги або запитати в кабінеті свого лікаря чи в класі пологів. Хоча це не вилікує біль, але може допомогти зменшити його.

Запитайте свого медичного працівника про можливість звернутися до масажиста, якщо біль частий і сильний. Масаж часто допомагає зменшити напругу та запалення, які є результатом ішіасу. Навколишні м’язи часто стають напруженими, що посилює нервовий біль. Попросіть свого лікаря направити вас до масажиста, який має досвід роботи з вагітними жінками.

У дуже важких випадках ішіасу може знадобитися кілька візитів до фізіотерапевта. Терапевт зможе показати вам кілька вправ, які можна робити вдома, щоб полегшити біль. Ці вправи також зміцнять м’язи спини та допоможуть усунути біль у попереку, який є ще одним поширеним дискомфортом під час вагітності. Біль у попереку і радикуліт часто йдуть рука об руку.

У більшості жінок біль зникає після народження дитини. Менша кількість може відчувати сідничний біль протягом кількох днів або тижнів після народження дитини. Коли народилася моя друга дитина, біль тривав близько трьох тижнів після пологів. Якщо біль не проходить, проконсультуйтеся з лікарем щодо подальших варіантів лікування.

Біографія
Патриція Г’юз — незалежний письменник і мати чотирьох дітей. Патрісія має ступінь бакалавра початкової освіти в Атлантичному університеті Флориди. Вона багато писала про вагітність, пологи, виховання дітей і грудне вигодовування. Крім того, вона писала про домашній декор і подорожі.