Приблизно 75 відсотків усіх вагітних жінок відчувають набряк або деяку припухлість під час вагітності. Ось деяка інформація, яка допоможе зняти набряк і коли варто хвилюватися...
Патриція Хьюз
Приблизно 75 відсотків усіх вагітних жінок відчувають деякі набряки під час вагітності. У більшості таких жінок це легкий набряк. Набряк зазвичай виникає на кінцівках, таких як стопи, гомілки та руки. Також може виникнути набряк обличчя. цей легкий набряк найчастіше зустрічається в третьому триместрі.Причини набряків при вагітності
Під час вагітності обсяг крові збільшується приблизно на 50 відсотків. Ваше тіло виробляє та утримує більше рідини, коли ви вагітні. Це може призвести до затримки рідини, що призводить до набряку.
У міру того, як ваша дитина росте, тиск на вени ваших ніг зростає. Порожниста вена — це велика вена, яка повертає кров від кінцівок до серця. Тиск на порожнисту вену з боку зростаючої матки уповільнює кровообіг, і це може призвести до набряків стоп і ніг.
Лікування набряку
Один із способів зняти набряклість – зменшити тиск на вени. Є кілька способів зробити це. Коли ви довго сидите, наприклад на роботі, встаньте і походіть. По можливості підніміть ноги на інший офісний стілець або табурет. Це зменшує тиск, що може зменшити набряк. не сидіть, схрестивши ноги, оскільки це перешкоджає кровотоку, що може збільшити набряк.
Спосіб сну може допомогти зняти набряк. спати вночі на лівому боці. Це покращує приплив крові до серця. Цей ефект можна ще більше посилити, якщо одночасно підняти ноги. ви можете зробити це за допомогою кількох подушок.
Вправи чудово покращують кровообіг, що може допомогти запобігти та зменшити набряк. регулярні фізичні вправи також мають багато інших переваг, включаючи зниження ваги та підготовку тіла до народження дитини. ходьба на вулиці або на біговій доріжці чудово покращує кровообіг. Плавання корисно для зменшення тиску матки. Намагайтеся займатися принаймні три-чотири дні на тиждень по тридцять хвилин.
Їжа, яку ви їсте, може сприяти набряку. уникайте продуктів і закусок з високим вмістом натрію. Їжа та напої, що містять кофеїн, також повинні бути виключені, якщо набряк є проблемою. Натрій і кофеїн можуть зневоднити ваше тіло. хоча це може здатися чудовою ідеєю для жінок з набряклими кінцівками, правда навпаки. Якщо ви зневоднені, ваше тіло намагатиметься компенсувати це, утримуючи більше води. вживання великої кількості води допоможе зменшити набряк.
Коли хвилюватися
Для більшості жінок набряк є нормальним явищем і не є проблемою. Однак бувають ситуації, коли набряк не є нормальним і його повинен перевірити лікар. Якщо набряк раптово і сильний, це може бути симптомом прееклампсії. Запаморочення і головний біль також є симптомами прееклампсії.
Для отримання додаткової інформації про те, коли потрібно викликати лікаря: http://www.webmd.com/baby/guide/pregnancy-when-to-call-your-doctor
Біографія
Патриція Г’юз — незалежний письменник і мати чотирьох дітей. Патрісія має ступінь бакалавра початкової освіти в Атлантичному університеті Флориди. Вона багато писала про вагітність, пологи, виховання дітей і грудне вигодовування. Крім того, вона писала про домашній декор і подорожі.
Жодна частина цієї статті не може бути скопійована чи відтворена в будь-якій формі без прямого дозволу More4Kids Inc © 2008 Всі права захищені
[…] Приблизно 75 відсотків усіх вагітних жінок відчувають набряк або деяку припухлість під час вагітності. Ось деяка інформація, яка допоможе зняти набряк і коли варто хвилюватися… читати повну статтю… […]
Дякуємо, що поділилися інформацією про причину, місце проживання, дієтичні поради та фактор небезпеки набряків під час вагітності. Це дуже корисно,