Перейми, перейми!! Природні варіанти знеболення

Дженніфер Шакіл

Хоча я справді не хочу розривати бульбашку про те, що сутички відбуваються лише під час пологів, насправді вони можуть початися за тижні або місяці до того, як ви справді настанете до того чарівного дня, коли ваша дитина вирішить з’явитися на світ. Залежно від того, яка для вас вагітність, і від того, наскільки далеко ви перебуваєте, залежатиме від того, коли ви насправді помітите сутички. Єдине, що ви напевно помітите, це біль і дискомфорт, які вони викликають, чим ближче ви наближаєтеся до особливого дня.

Ось, наприклад, останній місяць у мене сутички. Спочатку вони просто дратували більше, ніж будь-що інше, вони були майже відсутніми, тому їх не варто було хвилюватися. Вони приходили й йшли, і випитий великий стакан холодної води допомагав їм заспокоїтися та зупинити їх на деякий час. Зверніть увагу на це, якщо ви хочете зупинити дратівливі скорочення, почніть зволожувати себе. Багато разів ми не усвідомлюємо, що ми зневоднені, і саме це може викликати скорочення.

Але на даний момент зосередимося на більш незручних і болючих. Сутички, які я відчуваю протягом останніх кількох днів, інтенсивні, від них перехоплює подих, і я справді навіть не можу пригадати, як зараз відчувати себе комфортно і без болю. Я також одна з тих людей, які відмовляються приймати будь-що під час вагітності, тому що бояться зашкодити дитині (параноїк.. можливо). Однак через інтенсивність переймів і те, як довго вони у мене були, вони виснажують мене.

Тепер я знаю, що вони будуть ставати ще більш інтенсивними та болісними, що насправді є тим, чого ви хочете, поки вони змінюють шийку матки та прогресують пологи. Однак вони можуть стати нестерпними, і як тільки ви потрапите в лікарню, у вас буде ціла низка варіантів знеболення, які можуть бути надані протягом певного періоду часу, щоб допомогти вам терпіти біль. Це не означає, що ви повинні приймати їх, особливо якщо ви хочете отримати абсолютно природний і цілісний досвід доставки. Я робив це з першою дитиною, це було чудово. Біль такий тимчасовий, а нагорода настільки велика, що я був готовий зробити це знову.

Кожна вагітність різна, кожна людина переносить біль по-різному, і багато жінок, особливо сьогодні, хочуть більш природного досвіду. Отже, які варіанти вони мають, щоб допомогти їм впоратися з інтенсивністю. Радий, що ви запитали. Ось кількість варіантів, які у вас є.

Перше, що я хочу порекомендувати, це точковий масаж. Точковий масаж є абсолютно природним і не завдасть шкоди дитині, а якщо його правильно робити вами або вашим партнером, він допоможе вам контролювати інтенсивність скорочень. Двома найкращими точками акупресури для полегшення болю при скороченнях є точка BL-32, яка розташована на ширині одного пальця від складки знизу та на ширину одного великого пальця праворуч або ліворуч від хребта. Існує депресія, яку можна відчути, ось де суть. При натисканні ви повинні відчути оніміння і тепло. Ця точка тиску надзвичайно корисна для полегшення болю.

На стопі також є точка, на яку ваш партнер може натиснути, відома як KID-1. Щоб знайти його, згинайте пальці ніг, точка розташована в помітному поглибленні в середній верхній третині стопи. Найкраще працює, якщо ваш партнер використовує кісточку, щоб натиснути на великий палець ноги.

Якщо думка про те, що ваш партнер доторкнеться до вас, викликає гнів у вашій голові, один зрозумійте, що це просто гормони, а по-друге, насолодіться тим, що є й інші варіанти.

Якщо ви жінка, яка знайшла полегшення менструального болю за допомогою грілки або пляшки з гарячою водою, ви будете раді дізнатися, що ви можете використовувати їх також для полегшення болю під час скорочень.

Вірте чи ні, пологи у воді або ванні також допоможуть контролювати біль під час перейм. Це справжня причина, чому все більше жінок вирішують народжувати у воді. Звісно, ​​медичні рекомендації, які підтверджують використання басейну для пологів, полягають у тому, що перед тим, як потрапити у воду, у вас має бути розширення принаймні на 5 см, щоб вода не зупинила пологи. Пам’ятайте, що мета – зробити біль терпимою, а не зупинити пологи.

Останньою рекомендацією є те, що називається спокійними пологами. В основному для цього потрібно навчитися розслаблятися під час пологів. (Коли я пишу цю заяву, я хихикаю, лише тому, що для якоїсь жінки це неможливо, коли ти думаєш про все, що має статися, і все, що відбувається, коли ти розслаблений, немає ніде в списку речей, які потрібно зробити.) Але якщо ти Якщо ви хочете контролювати біль під час сутичок, вам потрібно мати можливість дихати та розслаблятися. Чим більше тривоги та напруги ви стаєте, тим сильнішими будуть сутички та біль, і це не обов’язково буде продуктивний біль. Цей метод контролю болю використовується в усьому світі і визнаний дуже корисним.

У вас є багато доступних варіантів, які допоможуть вам впоратися з болем, і тільки ви будете знати, який буде найкращим для вас. Виділіть трохи часу перед важливим днем, щоб обговорити всі ваші варіанти зі своїм медичним працівником і провести деякі дослідження, щоб побачити, що вам підійде.