Страх перед пологами – поширене явище. Ця стаття пояснює деякі з цих страхів і те, що можна зробити, щоб подолати ці страхи.
Патриція Хьюз
Страх перед пологами дуже поширений серед вагітних жінок. Існують різні причини страху у жінок, включаючи страх болю та страх невідомого. Ви можете подолати свій страх перед народженням і отримати дуже задовільний досвід пологів. Дізнавшись про пологи, часто можна зменшити страх. У найважчих випадках професійна допомога або гіпноз можуть допомогти зняти страх.
Багато наших страхів є культурними. До того, як пологи в лікарнях стали звичайним явищем, жінки народжували дітей у себе вдома. Молоді жінки та дівчата часто були присутні при народженні молодших братів і сестер та членів родини. У результаті вони виросли, щоб побачити народження як природну частину життя, а не щось, чого слід боятися. До того часу, коли вона вийшла заміж і народила дитину, вона, ймовірно, бачила багато пологів і не боялася народжувати власні.
Зараз пологи проходять у лікарні. Для більшості жінок народження власної дитини є першим у житті. Вони дуже мало знають про процес, і це посилює страх. Народження часто не сприймається як природний життєвий досвід. Це призводить до ще більшого страху. Крім того, деякі люди відчувають потребу розповідати вагітним жінкам усі жахливі історії про пологи, які вони коли-небудь чули. Деякі, здається, зосереджуються на негативних аспектах і відчувають потребу поділитися ними з матерями, які вперше народжуються.
Страх болю є частою причиною страху перед пологами. Щоб побороти цей страх, дізнайтеся про свої варіанти знеболення. Дізнайтеся як про ліки, так і про природні методи знеболення. Візьміть курс і практикуйте вивчені методи, які допоможуть вам впоратися з пологами. Дізнайтеся про розслаблення, дихання, масаж і відволікання, щоб допомогти вам впоратися з болем.
Відсутність знань сприяє появі страху перед пологами. Дізнайтеся якомога більше про пологи під час вагітності. Хорошим способом отримати інформацію є відвідування курсів з питань пологів. Читайте книги про пологи. Перегляньте відео про пологи, щоб зрозуміти, чого очікувати. Чим більше ви дізнаєтеся про народження, тим менше будете боятися.
Поговоріть з друзями, які мали позитивний досвід пологів. Ви знаєте, хто позитивні люди у вашому житті, а хто негативні. Тримайтеся подалі від негативних людей і спілкуйтеся з позитивними людьми у вашому житті. Розмова дійсно може допомогти подолати страх. Якщо у вас немає друзів, з якими можна поговорити, приділіть час розмові з чоловіком або лікарем. Якщо ви дуже боїтеся, подумайте про кілька зустрічей з консультантом, щоб допомогти вам подолати страх.
Напишіть план майбутніх пологів. У міру того, як ви дізнаєтеся про пологи, ви сформуєте певні думки про те, який досвід пологів ви хочете отримати. Написання плану допоможе вам подумати про те, чого ви хочете і чого хочете уникнути. Викладення ваших бажань у письмовій формі може бути дуже сильним. Поділіться своїм планом зі своїм лікарем.
Проведіть екскурсію по лікарні, де народиться ваша дитина. Якщо ви відвідуєте уроки пологів у цій лікарні, екскурсія може бути включена. Якщо ні, телефонуйте та замовляйте екскурсію. Це дасть вам можливість поставити запитання та побачити, де народиться ваша дитина. Ви відчуєте це місце під час екскурсії. Це може допомогти позбутися страху перед невідомим і покращити самопочуття.
Розгляньте можливість пройти курс гіпнозу під час народження дитини. Це може допомогти вам подолати страх і зменшити біль, який ви відчуваєте під час пологів. Ви можете пройти заняття з сертифікованим гіпнотерапевтом. Інтернет є гарним місцем для пошуку практиків у вашому регіоні. Попросіть свого лікаря або педагога по пологах отримати направлення. Домашні курси доступні на CD. Їх можна замовити в Інтернеті.
Біографія
Патриція Г’юз — незалежний письменник і мати чотирьох дітей. Патрісія має ступінь бакалавра початкової освіти в Атлантичному університеті Флориди. Вона багато писала про вагітність, пологи, виховання дітей і грудне вигодовування. Крім того, вона писала про домашній декор і подорожі.
Жодна частина цієї статті не може бути скопійована чи відтворена в будь-якій формі без прямого дозволу More4Kids Inc © 2006
Публікація пошукових тегів: Праця народження
Додати коментар