Підготовка до пологів – контрольний список для мами й тата

Патриція Хьюз

На останньому місяці вагітності вам захочеться зібрати речі в лікарню. Праця – не час починати збирати речі. Намагатися не забути взяти з собою те, що вам потрібно під час сутички, нелегко. Ви будете більш розслаблені та не забудете взяти те, що вам потрібно, якщо плануєте заздалегідь. Збираючи сумку, подумайте про те, що вам знадобиться під час пологів і для перебування в лікарні.

Упаковка для мами
Подумайте, що вам знадобиться під час перебування в лікарні. Ви хочете носити лікарняний халат чи віддаєте перевагу власну піжаму? Зберіть дві-три різні піжами, якщо плануєте носити свою власну. Візьміть із собою кілька бюстгальтерів для годування та власну білизну. Ті, які вам надає лікарня, можуть бути незручними. Ви будете приймати душ у лікарні, тому візьміть із собою все, що забажаєте для душу.

Контрольний список для мами

• Зміна одягу, щоб носити додому з лікарні. Ви ще не будете в одязі до вагітності. Для поїздки додому виберіть щось містке і зручне.
• Нижня білизна та бюстгальтери
• Піжама, якщо ви хочете носити свою
• Шампунь, кондиціонер, гель, щітка, дезодорант, зубна щітка та паста
• Макіяж
• Гумки для волосся, шпильки або затискачі для волосся
• Журнали, книга або чистий щоденник, щоб записувати свої думки
• Ручка для заповнення будь-яких необхідних паперів або записів у щоденнику
• Прокладки для грудей
• Шкарпетки для зігрівання ніг і тапочки
•  Халат

Упаковка для малюка

Вам потрібно буде спакувати наряд, щоб [tag-tec]дитина[/tag-tec] одягнути додому з лікарні. Виберіть наряд, який буде зручним і відповідним сезону. Комбінезон під наряд зігріє малюка. Обов’язково додайте шапочку на голову малюка і носочки на ніжки. Візьміть з собою ковдру на дорогу додому. Для теплої погоди виберіть легку бавовняну ковдру, а для холодної — більш теплу. Якщо ваша дитина народилася взимку, вам може знадобитися дитяча вівсянка або сніговий комбінезон.

Щоб доставити дитину додому, вам знадобиться автокрісло. Більшість лікарень перевірять, чи є у вас відповідне місце для вашої дитини, коли вас випишуть із [tag-ice]лікарні[/tag-ice]. Без крісла малюка додому не відведеш. Встановіть автокрісло, коли пакуєте сумку. Сидіння буде готове, коли з'явиться ваша дитина. Дослідження показали, що більшість батьків встановлюють сидіння неправильно. Ваш місцевий відділ поліції може запропонувати безкоштовну перевірку безпечного сидіння, щоб переконатися, що воно встановлено належним чином. Зателефонуйте заздалегідь, щоб дізнатися, чи потрібен запис на прийом і коли пропонується послуга.

Що взяти з собою на пологи

Ви захочете взяти з собою деякі речі, щоб допомогти під час пологів. Ви можете запакувати [tag-self]робочі [/tag-self] матеріали в окрему сумку або включити ці предмети у звичайну сумку. Подумайте про те, що ви вважаєте заспокійливим і втішним. Цей мішок дуже важливий, якщо ви плануєте народжувати без знеболюючих.

Контрольний список для праці

• Програвач компакт-дисків
• Компакт-диски з музикою або розслабленням
• Масажне масло
• Лосьйон
• Блиск для губ
• Гумки для волосся або затискачі
• Шкарпетки для ніг
• Масажні м'ячі або кілька тенісних м'ячів в шкарпетці для масажу спини
• Ароматерапевтичні масла або лосьйони
• Своя подушка
• Куля для народження або будь-яке інше обладнання, яке ви хочете використовувати

Пакування сумки для тренера

Вашому чоловікові, партнеру чи тренеру потрібно буде спакувати сумку до лікарні. Якщо це перша дитина, він може не усвідомлювати, як довго він може перебувати в лікарні. У деяких випадках поява дитини може тривати день або навіть більше. Подумайте, що знадобиться як під час, так і після пологів. Зберіть змінний одяг і купальний костюм. Якщо мама хоче зайти у воду, вона може захотіти, щоб ви були там. Візьміть із собою перекус для тренера. Ви можете зголодніти і не зможете вийти з кімнати, щоб поїсти.

Як тільки дитина народиться, вам потрібно буде почати сповіщати сім'ю та близьких друзів про те, що дитина з'явилася. Переконайтеся, що у вас є мобільний телефон, замініть на телефон-автомат або телефонну картку, щоб здійснювати дзвінки. Ви захочете упакувати фотоапарат і відеокамеру, щоб записати перші моменти дитини.

Контрольний список для сумки тренера:

• Зміна одягу
• Закуски
• Щось випити
• Фотоапарат і плівка або карта пам'яті
• Відеокамера із зарядженими акумуляторами та всіма необхідними картриджами чи стрічками
• Обмін на автомати чи телефони
• Дезодорант, зубна щітка, зубна паста та будь-які інші засоби особистої гігієни
• Копія плану пологів