Подорожі зазвичай вважаються безпечними для більшості вагітних жінок. Не забудьте проконсультуватися зі своїм медичним працівником, перш ніж складати будь-які плани. Поки немає ускладнень, ви можете подорожувати протягом більшої частини вашої вагітності. Багато жінок вважають другий триместр найкращим часом для планування відпустки. Загроза викидня та ранкової нудоти минули. Крім того, ще не почалися дискомфортні відчуття третього триместру. Більшість жінок почуваються найкраще в цьому середньому триместрі, що робить подорожі набагато приємнішими. Ось деякі загальні рекомендації для вагітних під час подорожей
Заплануйте допологовий візит до вашої подорожі. Це дасть вам спокій, знаючи, що з дитиною все добре. Якщо ви їдете далеко від дому, гарною ідеєю буде взяти копію вашої медичної документації. Поговоріть зі своїм лікарем про будь-які запобіжні заходи, які вам слід вжити, наприклад вакцини, необхідні для подорожей за кордон. Якщо ви подорожуєте на пізніх термінах вагітності, дізнайтеся ім’я лікаря в регіоні, який ви збираєтеся відвідати.
Подорож на автомобілі
Подорожувати автомобілем, як правило, безпечно під час вагітності. Якщо ви їдете до місця призначення, виділіть додатковий час для зупинок. Ви повинні планувати зупинятися принаймні кожні дві години, щоб розім’яти ноги та погуляти. Більшості вагітних жінок доведеться зупинятися на часті перерви в туалеті. Коли ви зупиняєтеся, щоб скористатися туалетом, пройдіться трохи. Це добре для кровообігу.
Завжди пристібайтеся ременем безпеки в автомобілі. Відсуньте спинку сидіння якомога далі від панелі приладів. Це тримає вас на безпечній відстані від подушки безпеки в разі аварії. Обмежте свій час у машині до шести годин на день. Обов’язково залишайтеся добре зволоженими та беріть із собою корисні закуски.
Подорож повітряним транспортом
Більшість авіакомпаній дозволяють вагітним пасажиркам подорожувати до восьмого місяця вагітності. У деяких випадках поїздка може бути дозволена пізніше. Буде потрібно лист від вашого лікаря. У більшості випадків авіакомпанія повірить на ваше слово щодо [tag-cat]вагітності[/tag-cat]. Якщо ви виглядаєте великим або боїтеся, що можете наштовхнутися на опір, було б гарною ідеєю взяти листа та носити його з собою.
Найбезпечніший спосіб подорожувати повітрям — літати великим літаком великої авіакомпанії. Кабіни герметичні, що безпечніше для вас і дитини. Коли ви робите бронювання, попросіть місце біля проходу. Це дозволить вам легше вставати, щоб скористатися туалетом або розім’яти ноги. Повітря в більшості літаків, як правило, сухе. Залишайтеся добре зволоженими під час подорожі. Більшість аеропортів не дозволяють провозити рідини, але ви можете купити воду в аеропорту.
Коли ви прибудете до пункту призначення
Подорож може бути виснажливою, навіть якщо ви не вагітні. Люди, як правило, пізніші години і проводять більшу частину дня, оглядаючи визначні пам'ятки. Для деяких вагітних жінок це може бути занадто великою активністю. Оглядати визначні пам'ятки з раннього ранку до пізньої ночі, мабуть, не найкраща ідея. Будьте спокійні, щоб не перестаратися. Зробіть перерву в середині дня і поверніться в готель, щоб подрімати. Не забувайте регулярно харчуватися та вибирати здорову їжу для їжі та перекусів.
Додати коментар