Вагітність, пологи та ваш новонароджений – що тепер?

Щиро вітаю! Після всіх місяців очікування ваша дитина нарешті з'явилася на світ. Ваші дні вагітності нарешті закінчилися, і незабаром почнеться нова захоплююча пригода. Ці перші дні - дивовижний час, який так швидко минає. Ці перші дні та тижні варто присвятити тому, щоб пізнати свою дитину та налагодити з нею зв’язки, як ви, так і тато. Природно, сім'я та близькі друзі захочуть заїхати, щоб побачити нового малюка. Однак ви можете обмежити відвідування протягом першого тижня або близько того.

Бувай здоров. Пам'ятайте, що ви щойно пережили пологи. ви будете втомлені і вам потрібно відпочити. Не намагайтеся бути супермамою і робити божевільні речі, як-от прибирання в домі та приготування великої вечері. Повір мені; у вас є залишок життя на все це. Саме зараз вам потрібно зосередитися на відпочинку і знайомстві з новим маленьким членом вашої сім'ї.

Не чекайте гостей. Я чув жахливі історії про молодих мам, які готували їжу для компанії, а відвідувачі сидять і тримають дитину. не роби цього Нехай люди допомагають вам готувати їжу та прибирати. Якщо бабусі захочуть відвідати, їм потрібно взяти з собою їжу або ганчірку для пилу. Тримання дитини — це не та допомога, яка вам потрібна. Ви повинні відпочити на дивані або кріслі-гойдалці разом з дитиною, поки інші готують їжу.

У перші дні вдома малюк буде проводити більшу частину свого часу уві сні та їжі. Новонароджені сплять більшу частину часу, але часто це довга серія більш коротких снів. Дитина буде прокидатися, щоб поїсти кожні годину або дві, якщо вони годують грудьми. Найкраще для дитини і ваших запасів молока, якщо ви годуєте дитину на вимогу. Після кожного годування дитина напевно знову засинає. 

Може знадобитися кілька днів або тижнів, щоб дитина звикла до будь-якого передбачуваного режиму годування чи сну. Це цілком нормально і ще одна причина затримати компанію. Вам потрібно спати, коли спить ваша дитина, оскільки ви втрачаєте сон вночі. Поступово дитина пристосується до досить передбачуваного режиму сну і буде спати довше. До того часу вам потрібно відпочити, коли є можливість.

Ви можете помітити, що ваш настрій змінюється або у вас виникають періоди смутку. Іноді ви можете відчувати себе приголомшеними та виснаженими. Це відоме як дитячий блюз і є абсолютно нормальним. Поєднання зміни гормонів і недосипу сприяє посиненню. Є деякі речі, які ви можете зробити, щоб почуватися краще, наприклад подрімати, поговорити з другом або прогулятися на вулиці.

Зверніть увагу на свої відчуття в цей момент. Якщо ваше почуття смутку виходить за рамки почуття пригніченості, можливо, у вас післяпологова депресія. Симптоми PPD включають почуття депресії, частий плач, відсутність інтересу до дитини чи іншої діяльності, яка раніше подобалася, почуття страху та зміни у звичках сну чи їжі. Якщо ви думаєте, що у вас післяпологова депресія, зателефонуйте своєму лікарю. Іноді жінки хвилюються, що їхні почуття роблять їх поганими матерями. Ніщо не може бути дальшим від істини. PPD є досить поширеним станом, який потребує лікування. 

Тепер, коли ви перебуваєте на наступному етапі розвитку вашої дитини, обов’язково перегляньте наш дитина та Виховання розділи нашого веб-сайту для порад та інформації для вашої дитини, що розвивається.