Ароматерапія під час вагітності та пологів

Патриція Хьюз

Ароматерапія пропонує численні переваги як під час вагітності, так і під час пологів. Під час вагітності аромотерапія ефективна для зменшення деяких звичайних неприємностей вагітності. Під час пологів використання ефірних масел може бути корисним для розслаблення та полегшення болю. Ароматерапія допомагає створити комфортні умови для пологів.

Ефірні олії, корисні під час вагітності, включають лаванду, ромашку, троянду, іланг-іланг і жасмин. Деякі ефірні олії корисні для ранкової нудоти. Під час вагітності наш нюх буде більш загостреним. Іноді нудоту можуть спровокувати запахи їжі або інші побутові запахи. Ароматерапія може допомогти усунути цей ефект. Цитрусові олії, такі як апельсин, лимон і грейпфрут, безпечні та ефективні проти нудоти.

Є деякі ефірні масла, яких слід уникати під час вагітності. Ось деякі з них, які, як відомо, стимулюють скорочення матки: м’ята перцева, ялівець, розмарин, орегано, перцева і чебрець. Ці олії слід уникати під час вагітності, але особливо в першому триместрі, коли ризик викидня найвищий. Щоб переконатися, що олії, які ви збираєтеся використовувати, безпечні для дитини, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням олії.

Ви можете насолоджуватися перевагами ароматерапії різними способами. Використовуйте ефірні олії в ароматерапевтичному дифузорі, щоб поширити аромат по всій кімнаті. Якщо у вас немає дифузора, можна використовувати керамічну чашу з водою. Просто капніть кілька крапель ефірного масла у воду. Коли вода випаровується, кімната наповнюється ароматом.

Антисептичні ефірні олії допомагають підтримувати чистоту повітря у вашому домі. Ці масла допомагають видалити бактерії з повітря. Ви можете насолоджуватися цими перевагами, розливаючи воду по всьому будинку. Якщо ви самостійно виготовляєте натуральні миючі засоби, можете додати в суміш кілька крапель ефірної олії.

Ефірні олії можна наносити на шкіру, але вам потрібно використовувати масло-носій. Олії мають високу концентрацію і можуть подразнювати шкіру при прямому контакті. Емпіричне правило для вагітності: п’ять крапель ефірної олії в одній унції олії-носія. Потім це можна наносити безпосередньо на шкіру. Хороші олії-носії включають кокосове, жожоба або мигдальне масло.

Ароматерапія також може бути корисною під час пологів. Акушерки часто рекомендують використовувати під час пологів певні масла. Під час пологів ефірні олії можна використовувати кількома способами. Якщо ви перебуваєте у ванні, у воду можна додати кілька крапель олії лаванди. Ця олія має заспокійливі властивості і часто використовується для релаксації. Ви можете використовувати розсіювач у кімнаті або капнути кілька крапель на подушку або в керамічний посуд з водою біля ліжка. Використовуйте будь-який метод, який вам найбільше подобається. Спробуйте кілька під час вагітності, щоб відчути, що вам найбільше подобається.

Масаж з використанням ефірних олій, таких як лаванда, є корисним засобом для природного полегшення болю. Якщо ви плануєте використовувати це під час пологів, підготуйте олії заздалегідь. Змішайте п’ять крапель ефірної олії лаванди в одній унції олії-носія і зберігайте в ємності з темного скла. Упакуйте його в сумку, щоб ви були готові до пологів.

Біографія
Патриція Г’юз — незалежний письменник і мати чотирьох дітей. Патрісія має ступінь бакалавра початкової освіти в Атлантичному університеті Флориди. Вона багато писала про вагітність, пологи, виховання дітей і грудне вигодовування. Крім того, вона писала про домашній декор і подорожі.