怀孕对准妈妈来说可能是一段艰难的时期，对准爸爸来说可能是一个困惑的时期。 有些男人在妻子怀孕时感到与世隔绝甚至孤立。 您可以做很多事情来参与并感受怀孕的一部分。 知识就是力量，所以花时间了解怀孕和分娩。 通过分享你们生活中的这段特殊时光来支持您的妻子或伴侣。
通过帕特里夏·休斯
怀孕对准妈妈来说可能是一段艰难的时期，对准爸爸来说可能是一个困惑的时期。 有些男人在妻子怀孕时感到与世隔绝甚至孤立。 您可以做很多事情来参与并感受怀孕的一部分。 知识就是力量，所以花时间了解怀孕和分娩。 通过分享你们生活中的这段特殊时光来支持您的妻子或伴侣。
了解怀孕
花一些时间了解怀孕。 这将帮助您了解她正在经历的事情并给予更多支持。 您对怀孕和分娩了解得越多，您就会感觉越好。 阅读有关怀孕和分娩的书籍。 威廉和玛莎·西尔斯 (William and Martha Sears) 的生日簿是一个不错的选择。 其他书籍每周都有关于宝宝发育的信息。 当您了解宝宝的每周发育情况时，这些可以帮助您对宝宝感到兴奋。
与其他爸爸谈谈他们在怀孕期间的经历。 身为父亲的朋友可以让您对怀孕和父亲身份有所了解。 如果您因怀孕而感到压力，与另一个男人交谈可以帮助您感觉更好，并减轻您对即将出生或成为父亲的焦虑。
一起上课
分娩课程是了解怀孕和了解分娩过程的好方法。 一起上课是让你和你的伴侣更亲密的好方法。 当您了解分娩过程时，您将成为一名更有效的教练。 当重要的一天到来时，作为一名教练，你会感到更加投入和有效。
努力参加每一堂课。 您将学习各种呼吸技巧、放松练习和其他应对分娩疼痛的技巧。 在课间和出生当天在家练习这些。 您练习得越多，这些技巧在分娩过程中就越有效。 为分娩进行练习和准备将帮助您感觉与您的伴侣更亲近，并且更像是怀孕的一部分。
去她的约会
只要有可能，陪她去看医生。 这对您的工作时间表来说可能并不总是那么容易，但请尽可能多地参加。 如果您无法完成所有任务，请参加最重要的约会。 关键预约包括第一次就诊、第一次听到宝宝的心跳、超声波、测试以及是否出现任何并发症。 在那里分享快乐的时光和可怕的时光。
理解支持妈妈
您的伴侣在怀孕期间不会一直快乐。 怀孕会给女性带来身体上的伤害。 她有时可能会感到疲倦、不舒服甚至脾气暴躁。 荷尔蒙的变化会导致整个怀孕期间的情绪波动。 试着去理解，不要把它当作个人。 在这段时间里爱她、支持她、安慰她。 尽量不要太挑剔。 请记住，这一切都会过去，她会再次做回自己。
为您的宝宝创建一个网页
如果您精通计算机，可以考虑制作一个网页来庆祝您的孩子。 创建一个在线日志来记录怀孕的高潮。 添加超声波和她越来越大的肚子的照片。 这将帮助您对怀孕感到参与和兴奋。 您可以与家人和朋友分享该页面。 此外，您正在为您的孩子制作一个独特的纪念品。 打印出婴儿书的页面。 您可以在宝宝出生后添加出生公告和图片。
个人简介
帕特丽夏·休斯 (Patricia Hughes) 是一名自由作家，也是四个孩子的母亲。 Patricia 拥有佛罗里达大西洋大学的基础教育学士学位。 她撰写了大量关于怀孕、分娩、育儿和母乳喂养的文章。 此外，她还撰写了有关家居装饰和旅行的文章。
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我非常热衷于成为一个积极的参与者。 我们有两个女儿，分别是 2 1/2 个月和 8 个月。 我陪我妻子去看了她几乎所有的医生，两次分娩时我都在场。 不幸的是，由于不利的医院条件，第二个是混乱的，医生在试图寻找停车位时被耽搁了，所以他们忽略了给我剪脐带。 值得庆幸的是，第二次，我们有了一点经验，所以尽管我们周围发生了什么，我们还是能够充分利用它。 我的妻子是一个直言不讳、相对不拘小节的人，我们总是讨论正在发生的事情。 我仍然认为父亲在这段时间容易被忽视，这没关系，因为宝宝最重要，这意味着重点需要放在妈妈身上。 但是，父亲需要在情感上和身体上都在场。 妈妈需要安全、舒适和被爱。 我绝对相信婴儿反映了这一点。 我们有两个很棒、快乐的孩子。 每个人都在谈论他们有多高兴，所以这不仅仅是一个自豪的父亲在说话。 我有一个带有博客和相册的网站。 我们有将近 13,000 张照片可以追溯到我们的第一个女儿出生前一天。 我们到处都有家人——纽约、佛罗里达、加利福尼亚，甚至中国。 该网站帮助我们团结在一起。 这是一件美丽的事情。 我不会用整个体验来换取任何东西。