生孩子的决定往往充满了各种不同的情绪。 虽然将新生儿带到这个世界上是一件令人高兴的事情，但怀孕往往会带来各种不同的症状。 早孕最常见的症状之一是疲劳。
在怀孕的早期阶段，您的身体正努力加倍工作，以跟上正在发生的所有变化。 正在发生的一些变化包括荷尔蒙的产生增加以及血流量增加。 随着血流量的增加，心脏跳动的速度越来越快，以适应额外的血流量。 为了让成长中的胎儿获得所需的营养，增加的血液是必要的。
怀孕初期极度疲劳的主要原因之一是孕酮的产生增加。 众所周知，黄体酮会导致您昏昏欲睡，同时也是神经系统的天然抑制剂。
另一个可归因于早孕期间疲劳的原因是由于女性怀孕时出现的所有极端情绪。 孕妇开始哭泣是很常见的，除了体内荷尔蒙激增外，没有其他原因。
极度疲劳也是孕妇在新生儿到来之前尽可能多睡觉的一个暗示。 为了即将到来的分娩和分娩，身体需要得到充分的休息。 同样，新妈妈在新生儿出生后睡眠不足的情况也很常见。
如果您有孕吐的早期迹象，这也可能导致怀孕初期的疲劳。 恶心甚至呕吐会使人感到极度疲惫和疲惫。
在大多数情况下，极度疲劳只会持续很短的时间。 虽然每种情况都不同，但大多数孕妇在妊娠中期开始感觉好些。 不幸的是，这种感觉不会持续到怀孕的剩余时间。 在七个月左右，您将开始感到精疲力尽，再次疲惫不堪。 这仅仅是因为您携带的重量比以往多得多，而且您的睡眠因疼痛和疼痛、胎动、胃灼热和频繁去洗手间而中断。
您可以采取多种不同的措施来帮助您的身体应对正在发生的所有变化。 您可以做的第一件事就是比平时早点睡觉。 同样，尽量在白天小睡片刻。 即使您只能快速小睡 15 分钟，它也会让您恢复活力，度过余下的一天。
您还需要尽量减少对社会和家庭的承诺。 如果您在外工作，您可能需要考虑缩短工作时间。 如果可能的话，请在一周的中间休假或请病假，以帮助增强能量。 适当的饮食对于帮助增强能量也很重要。 适度的运动也会帮助你感觉更好。
如果您在妊娠中期仍感觉精疲力竭，您可能需要咨询您的医生。 尽管在某些情况下，女性在整个怀孕期间都会感到精疲力尽，但您需要排除其他让您感到精疲力竭的原因，例如抑郁症。 不知不觉中，您的孕期就结束了，您将享受新的快乐。
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我认为女性经历疲劳的程度与其他所有症状一样各不相同。 我不得不在头三个月离开工作（私人教练），因为我太累了，每天都在哭，尽管我几乎每个小时都在睡觉，但我不在工作。 （一天 15-18 小时，休息日 20 小时）我只有非常轻微的孕吐（强烈的恶心，食物会消失），每个人都告诉我我很幸运……但大多数告诉我我是幸运的是，我们没有一天睡 20 个小时，但仍然感到疲倦！ 在孕中期，我感觉好 20,000 倍，但我的睡眠时间仍然比怀孕前多。 疲劳又回来了，虽然不像妊娠晚期那样极端，我开始晚上睡 8-9 小时，每天小睡 2-3 小时……但我清醒时感觉很好，这与妊娠早期相去甚远。
我一直坚持锻炼，我认为这阻止了它变得更糟，因为它会让我每天至少有一段时间感觉好多了。 我的血液检查（铁等）一直都很好，所以这不是造成它的原因。
从一位帮助照顾我母亲的阿姨那里，我发现她在四次怀孕期间都是一样的。 没有孕吐，但极度疲劳（据我所知比我的还要严重，但她没有运动。）……这就是为什么我姑姑不得不出来帮忙的原因。 她的医生最终让她卧床休息。