怀孕期间缺铁

在您的第一次产前检查以及在第二个晚期或第三个三个月早期再次进行产前检查时，您的医生将检测您的血液中的铁含量。 低水平的铁会使您患贫血的风险增加。 大约 20% 的孕妇因怀孕期间缺铁而患有贫血。

缺铁症在怀孕期间如此普遍的原因是女性需要的铁量是未怀孕时的两倍。 在怀孕期间，您的血容量会增加大约百分之五十，这会导致缺铁。 这通常发生在妊娠中期，因为血容量增加，婴儿开始需要更多的铁。 出于这个原因，您将再次接受检测，即使您的铁在怀孕初期还不错。

怀孕期间缺铁的妇女有患贫血的风险。 婴儿面临的最大风险是低出生体重和早产。 加利福尼亚州的一项研究表明，在妊娠中期出现缺铁性贫血的女性发生早产的可能性是铁含量正常的女性的两倍。 查看： http://www.ajcn.org/cgi/content/full/71/5/1280S

其他因素可能会使个别女性患缺铁症的风险增加。 如果您过去曾被诊断出患有贫血，那么您在怀孕期间可能更容易患上缺铁性贫血。 其他风险因素包括多胎妊娠、生孩子后一年内怀孕以及饮食中铁含量低。

预防缺铁性贫血的最佳方法是增加铁的摄入量。 当您计划进餐和购买杂货时，请务必在每餐中包括富含铁的食物。 预防缺铁比治疗缺铁更容易。 此外，食物中的铁比铁丸更容易被人体吸收。

有时饮食不足以增加血液中铁含量低的女性的铁含量。 如果验血显示缺铁或贫血，您的医生会建议您服用铁补充剂。 您的医疗保健提供者会告诉您服用多少铁。 为增加铁的吸收，请勿将其与牛奶一起服用。 钙会阻碍铁的吸收。 相反，将其与柑橘汁一起服用，例如橙汁或葡萄柚汁，这有助于铁的吸收。

服用铁补充剂的最大副作用是便秘。 即使没有补铁，这也可能是怀孕的副作用，但服用这些药片往往会使情况变得更糟。 您可以通过增加饮水量来帮助预防便秘。 富含水果和蔬菜的饮食也有助于预防便秘。

有关预防缺铁的更多信息： http://www.nhlbi.nih.gov/health/dci/Diseases/ida/ida_prevention.html

请记住，在怀孕期间改变饮食或服用任何补充剂之前，请务必咨询您的医疗保健专业人员。