缓解妊娠和分娩不适的穴位按摩

 

穴位按摩是中医的一种形式，它利用身体特定部位的压力来缓解疼痛。 这些压力点也称为经络。 全身有 14 条经络。 穴位按摩是一种缓解疼痛的方法，已被数以千计的女性成功地用于自然缓解疼痛。

 

在穴位按摩中，手指用于按压皮肤表面的穴位。 这种压力可以释放紧张感并激发人体自然的自我修复能力。 通过对这些特定点施加压力，分娩疼痛会减轻，身心会放松，患者会感到精力充沛和幸福感增强。

 

三个区域或压力点被认为对引产和缓解疼痛均有效。 一个点是位于拇指和食指之间的皮肤区域。 按压这个带蹼的区域以减轻分娩时的疼痛。 肩部是另一个与缓解分娩疼痛有关的区域。 这是位于肩关节附近的区域，向颈部移动。 另一个引产区域是跟腱和脚踝之间的脚踝区域。

 

这些姿势会引产，所以在怀孕结束之前不要使用它们，无论是在预产期还是在预产期之后。 在怀孕早期使用它们可能会对婴儿造成危险。 尽管您可能觉得在预产期前几周就可以分娩了，但您的宝宝还没有准备好。 不要通过过早开始穴位按摩技术来做出任何改变。

 

一旦分娩开始，您就可以开始使用技巧和压力点来减轻您所经历的疼痛。 穴位按摩师和使用这种止痛方法的女性建议在分娩时尽早开始这项技术，而不是更晚。 当这些技术开始得早时，它会增加缓解疼痛的有效性。

 

檀国大学的一项研究检查了穴位按摩对分娩疼痛和持续时间的有效性。 参与者被要求回答有关他们在分娩期间以及干预前后的几个时间点所经历的疼痛的问卷。 研究人员发现，接受穴位按摩的小组报告的疼痛较轻。 他们不仅没有那么痛苦，而且他们的分娩时间往往更短。 您可以在此处查看有关此研究的更多信息： http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15673989

 

如果您有兴趣尝试穴位按摩，则需要找一位经验丰富的从业者。 您的助产士或医生可能会推荐您所在地区的人。 理想情况下，您需要一位在与孕妇打交道方面经验丰富的人。 这样做的原因是某些压力点实际上可以引产，因此在怀孕期间不应使用。 有经验的从业者会知道这些信息。

 

带上您的教练、导乐或分娩支持人员与您一起赴约。 这样，穴位按摩师可以教支持人员正确的分娩技术。 有关于这个主题的书籍，但大多数人发现与专业人士一起工作更容易学习和完善技术。 询问产后疼痛和增加产奶量的压力点。 您可能想在婴儿出生后尝试这些。