缓解孕吐的小贴士

通过詹妮弗沙基尔

怀孕有很多快乐。 怀揣新生命的兴奋，第一次踢球，听到心跳，第一次或第二次、第三次或第四次成为妈妈的想法。 这是一段美好的时光……除了孕吐。 虽然我们都想相信它会在头三个月后结束，但我们中的一些人不得不在整个怀孕期间应对它。 我在当前怀孕期间与晨吐的个人斗争是这篇文章的灵感来源。 我将介绍一些自然疗法，但我想让您知道，您的产科医生可能有“糖果”样品，这些样品旨在帮助缓解与孕吐相关的恶心。

吃什么

是的，我知道当你感到恶心时，这是世界上最不想做的事情。 我在这里告诉你，吃东西实际上有助于缓解这些感觉。 另外，您需要卡路里来支持您体内正在成长的婴儿。 吃你得了流感时会吃的食物、干吐司、米饭、苹果酱。

你喝什么

保持适当的水分至关重要。 不要边吃边喝，这样有助于缓解孕吐。

改变产前维生素或服用时间

有些孕妇会因服用维生素而生病。 这意味着您应该在晚上睡觉前尝试服用它们，或者咨询您的产科医生，看看您是否可以换用另一种维生素。

薄荷

我最喜欢的朋友。 薄荷糖、口香糖或茶是一种美妙的天然药物，可以缓解恶心的感觉。

生姜

生姜长期以来一直被用作缓解胃部不适的安抚剂。 姜茶或蜜饯姜可以缓解孕吐。

慢下来

慢慢起床，小心躺下。 突然的动作通常会引发孕吐。

小心气味

我们的感官似乎在怀孕期间得到了增强，以前不困扰我们的事情现在让我们生病了。 注意任何引发孕吐的气味并避免它。

柠檬

对于一些人来说，切碎的柠檬散发出清新的柠檬味，有助于缓解孕吐。 如果你想切一些，把它们放在一个袋子里，随身携带。

土豆片

这种补救措施很奇怪，但据传闻，它似乎可以帮助患有孕吐的孕妇。 由于盐和油脂的结合，吃薯片可能有效。 由于薯片不健康，请考虑使用这种自然疗法作为治疗孕吐的最后手段，或者少吃。 

个人简介 
Jennifer Shakeel 是一位作家和前护士。 作为两个了不起的孩子的母亲，我在这里与您分享我在育儿方面学到的知识。 我的一个孩子患有多动症，我们学习接受诊断并找出最适合我们的方法的旅程既是挑战又是快乐。 儿子被确诊大约两年半前，我们有过酸甜苦辣，有过喜怒哀乐。 如果我能给你一天的希望或一个可能对你和你的家人有所帮助的想法，那么我就知道我的目的已经实现了。 

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