几十年前，男性不育症听起来可能有点矛盾。 人们认为，妇女是生育和抚养孩子的，所以如果有任何“生育”问题，那一定是女人的问题。 然而，当今时代的研究证明并非如此。 40% 的不孕不育问题是由女性引起的。 其余较大比例是由于伴侣双方、其他因素或男性不育所致。
与生殖内分泌学家会面是确定男性不育症和讨论选择方案的最佳方式。 大多数情况下，在详细的病史和检查之后，男性不育症的第一个行动计划是进行精液分析。 但是，您甚至可以在第一次就诊之前就做一些事情，这将有助于您的医生制定治疗计划。
吸烟
您知道这对您的健康有害，但现在研究证明，吸食香烟会降低精子数量和活力（活跃精子的百分比），从而对男性不育产生不利影响。
Drugs.
大麻、抗生素甚至一些非处方真菌治疗药物可能会增加男性不育的几率。 始终与您的生殖内分泌学家讨论任何处方药和非处方药。
热
运动对你有好处。 使阴囊区域变热的过度运动会降低精子的质量和数量。 研究还表明，古老的拳击手与内裤理论也在男性不育中发挥作用。 这些研究报告说，由于热量问题，与三角裤相比，四角裤提高了精子的质量和数量。 同样，避免使用会增加体温的按摩浴缸和桑拿。
应力
高水平的压力已显示会影响男性不育。 射精太频繁或太少都可能导致精子质量低下。 不经常射精会导致精子老化、活力低下。 对于试图生育的男性来说，没有神奇的数字，但是通过大幅增加或减少性活动而偏离正常的性活动会对男性不育产生不利影响。
营养不良
通常建议女性保持健康的饮食习惯，因为她们是有希望怀上孩子的人。 然而，营养健康可以对抗男性不育症。 富含维生素 C 的饮食可以帮助男人，一般更健康的饮食习惯可以帮助这对夫妇及其整个家庭，因为如果家里没有垃圾食品并且您的伴侣喜欢早日陪伴，则养成和保持健康习惯总是更容易早上散步或游泳。
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