如何识别生育迹象

如果您想怀孕，您需要学习的第一件事就是如何识别每个月的受孕时间。 与完全靠运气相比，这将帮助您更快地受孕。 每个月只有几天是最佳受孕期，确定哪几天是最受孕的日子会增加受孕的可能性。

确定排卵日期并不总是那么容易。 有一个普遍的误区，认为排卵发生在周期开始后 14 天。 这是不准确的。 实际上，排卵发生在下一个周期开始前 14 天。 理论上，如果您的月经周期非常规律，有 28 天，那么第 14 天应该是排卵日。

然而，许多女性的月经周期并不如此规律。 在某些情况下，确切的长度可能会因周期而异几天。 这将使确定排卵日期变得更加困难。 幸运的是，在排卵前几天会发生一些常见的变化。 您可以观察身体的这些迹象，以帮助预测排卵。

您身体的变化是由排卵前后激素水平的波动引起的。 这些激素是卵泡刺激素 (FSH) 和黄体生成素 (LH)。 这些激素负责刺激卵子的产生并导致卵子被卵巢释放并开始沿着输卵管行进受孕。 如需更深入地讨论月经周期和排卵期计算器： http://www.ovulation-calculator.com/menstrual-cycle.htm
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寻找生育迹象

宫颈粘液的变化：宫颈粘液变化的目的是帮助将精子输送到卵子中，以便受孕。 激素水平的变化会导致宫颈粘液发生变化，这可能是可靠的生育标志。 随着排卵期的临近，粘液变得

基础体温升高：这是使用基础体温 (BBT) 温度计检测到的。 必须在每天早上的同一时间测量体温，即在您醒来之后和起床之前。 然后将读数记录在图表上，图表显示随时间推移的排卵模式。 有些女性觉得绘制图表很困难，但许多医生希望您这样做。 这是一个关于图表的很好的讨论： http://www.fertilityfriend.com/HelpCenter/FFBook/ff_intro.html

疼痛或痉挛：一些女性在排卵前会经历一种最能被描述为捏痛的感觉。 这是由卵巢释放卵子引起的。 疼痛通常并不严重，许多女性会错过它，尤其是如果她们是第一次尝试怀孕。 腹部区域会感觉到挤压感，并且仅限于身体的一侧，具体取决于当月哪个卵巢排卵。

如果您需要其他检测方法，只需访问当地的药店。 市场上有各种排卵预测产品。 大多数检测尿液或唾液中的激素水平。 当排卵即将发生时，您的颜色会发生变化。 从测试到排卵的时间因产品而异。 这些试剂盒与识别您的自然生育信号相结合，将有助于增加您成功受孕的机会。

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