通过帕特里夏·休斯
分娩是痛苦的。 这是生活中的事实。 然而，有很多方法可以应对分娩的痛苦。 在怀孕早期调查您的选择。 了解可用于缓解疼痛的药物，并花一些时间学习缓解疼痛的自然方法。 让你的选择开放。 在分娩开始之前，您不知道自己会作何反应。 您对各种缓解疼痛的方法了解得越多，预产期临近时您的准备就越充分，也就越不害怕。
自然止痛方法
如果您参加分娩课程，您将学习各种自然镇痛技术。 这些课程经常教授有助于缓解疼痛的呼吸技巧。 所使用的方法会根据您所上的课程而有所不同。 布拉德利方法使用深呼吸技术，类似于睡眠中的呼吸。 Lamaze 方法使用有规律的呼吸。 重要的是在怀孕期间练习这些以做好准备。
Bradley 方法中使用了松弛技术。 您被教导要像睡觉时那样以放松的姿势躺在身边。 从脚开始一直到头部，您将学会放松身体的每个部位。 一旦您完全放松，您将学会找到任何紧张的区域并放松这些区域。 紧张会干扰分娩的进程并导致更多的疼痛。 学习放松肌肉有助于减轻疼痛，您还可以学习如何与您的身体一起工作。
催眠分娩课程教你如何放松。 在这些课程中或通过 CD，您将学会自我催眠。 您仍然可以听到发生的事情并参与分娩，但会完全放松。 许多女性发现这种方法消除了药物治疗的需要。 您可以在与催眠治疗师的会谈中或通过家庭学习课程来学习。 这需要在整个怀孕期间进行练习才能最有效。
花时间在水中是自然减轻疼痛的好方法。 大多数分娩中心和许多医院都提供分娩盆。 有些可以让你真正在水中分娩。 水会增加浮力，从而减轻压力并减轻疼痛。 这种方法还可以降低焦虑和不适。
改变姿势有助于减轻疼痛。 在分娩课上，您将学习在分娩过程中可以尝试的各种体位。 蹲下、靠在您的伴侣身上、坐在分娩球上或侧卧都会有所帮助。 如果您感到非常不舒服，请尝试改变姿势。 您可以通过一本关于自然分娩的好书找到有关各种位置的更多信息，例如布拉德利方式的自然分娩。
止痛药
Demerol 或 Stadol 等药物通过静脉注射给药。 这些药物并不能消除所有的疼痛，但会减轻疼痛。 这可以帮助您在宫缩中放松。 如果您变得非常紧张并且无法放松，但又不想硬膜外麻醉，这可能是一个不错的选择。 它们可以帮助您在宫缩之间和宫缩期间放松。 这些不应该在临近分娩时使用，因为它们会使婴儿昏昏欲睡。 它们可能会让您昏昏欲睡或头晕目眩。
硬膜外麻醉完全阻断疼痛。 麻醉师将通过放置在您下背部的导管进行给药。 有几种不同类型的硬膜外麻醉。 传统的硬膜外麻醉会使您腰部以下麻木。 步行硬膜外麻醉相对较新，仍然可以让您的腿部活动一些。 您的麻醉师将能够告诉您在您的情况下可以使用什么。
在某些情况下，硬膜外麻醉可以减缓分娩。 这可能导致需要 Pitocin 来帮助产生更强的收缩。 有些女性在使用硬膜外麻醉时难以推动，因为她们没有推动的冲动。 如果发生这种情况，他们可以在需要推动时调低硬膜外麻醉。 有人说，如果分娩没有进展，硬膜外麻醉可能会增加您需要进行交流手术的风险。 对此意见不一。 有些女性会出现血压下降。 您将获得静脉输液以防止出现这种情况。 这种止痛方法的一个可能副作用是脊髓性头痛。 这些都非常严重，但使用止痛药保持仰卧会有所帮助。
确保在怀孕期间与您的医生彻底讨论所有不同的疼痛选择，以确定最适合您的方法。
如果您是自然分娩，但需要缝合会阴切开术或撕裂，您可能需要进行局部麻醉。 在医生为您缝合之前，会阴注射一针以麻醉该区域。 这种止痛方法没有副作用。
个人简介
帕特丽夏·休斯 (Patricia Hughes) 是一名自由作家，也是四个孩子的母亲。 Patricia 拥有佛罗里达大西洋大学的基础教育学士学位。 她撰写了大量关于怀孕、分娩、育儿和母乳喂养的文章。 此外，她还撰写了有关家居装饰和旅行的文章。
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