无论您是第一个孩子还是经验丰富的妈妈，编写分娩计划都可以帮助您在分娩期间获得想要的体验。 即使在分娩过程中可能会出现意想不到的事情，但制定计划可以帮助您在走进医院大门时感到一切尽在掌握。 与您的意愿一起工作，您的伴侣和您的医生的意愿将帮助事情按预期进行。
什么是生育计划？ 这只是一份书面计划，其中详细说明了您希望如何分娩。 它将包括所有细节，这样当您分娩时——可能沟通不畅时，您的护士和医生将清楚地了解您的期望。
您的生育计划的第一个要素将包括您想要的分娩类型。 有些女性想提前安排时间，知道她们想要硬膜外麻醉，并且不介意顺其自然。 其他女性想要完全自然，没有止痛药。 其他人愿意尝试使用硬膜外麻醉作为自然疗法。 阅读并与您的提供者和其他妈妈讨论风险和恢复将帮助您做出适合您的决定。
如果您决定自然分娩，请确保您的提供者会支持您。 从一开始，您就会希望与您的产前服务提供者建立关系。 一些医生反对顺其自然，而另一些医生则更为通融。 还可以选择在分娩中心分娩，特别是如果您想尝试水中分娩或不太“传统”的分娩体验。
高风险怀孕使这些选择变得不可能。 为了宝宝和您自己的安全，通常需要剖腹产和按时分娩。 提前与您的医生讨论将要发生的事情，以便您为当天做好准备并获得康复帮助。
在您的分娩计划中，您还需要提前准备好其他事项。 一旦您开始分娩，通常最重要的事情就会被遗忘。 写下分娩计划并将其与您的包一起保存在您的医院档案中将使重要的一天变得更加容易。
您可能要考虑在分娩计划中添加的内容：
谁需要在医院或分娩中心。 列出您的重要参加者，包括任何朋友或亲戚，导乐（如果您使用的话），以及您是否希望您的其他孩子在那里。 确保有可以联系到他们的电话号码，以防分娩进展太快而您无法拨打电话。
环境应该是什么样的。 你喜欢昏暗的灯光，你想要某些可用的音乐吗？ 您希望如何为照片/视频设置相机 - 曝光多少合适？
分娩时需要什么。 你想让你的伴侣一直留下来吗？ 如果学生在分娩期间在您的房间里可以吗？ 你将如何保持水分？ 你想要一个 IV 还是一个端口？ 您希望该选项能够四处走动吗？ 您是想让监护仪一直开着，还是只是定期检查婴儿？
在分娩期间，您希望在什么时候进行疼痛干预？ 什么样的干预是可以的？ 您想等到扩张到某个点，还是想在分娩过程中感到舒适？ 您想要替代的止痛方法，例如按摩、穴位按摩或呼吸技巧吗？
一旦分娩，就很难用语言表达你想要什么。 在您经历了“过渡”分娩后，您可能知道在分娩前的那几分钟您开始变得近乎恐慌。 如果医生进入房间后有些事情对您来说很重要，请确保您的护士知道，以防事情进展得太快而您无法告诉他们。
这可能包括诸如您是否想要进行会阴切开术（可以防止撕裂的小切口）或者您是否宁愿抓住不撕裂的机会等事情。 要不要帮忙接娃，谁来剪脐带？
一旦您的小宝宝被欢迎来到这个世界，请确保工作人员知道您是想让宝宝留在您身边，还是被带进来喂养。 一些妈妈需要休息，而另一些妈妈则不想让宝宝离开她们的视线——这两种选择都可以，这只取决于您和分娩的情况。
如果您要进行母乳喂养，请确保您也已通知医院。 这样，哺乳顾问就可以在场，确保您有一个良好的开端。 如果您想让您的婴儿用奶瓶喂养，请说明他们可以提供什么，以及您是否希望您的婴儿按需或按计划喂养。
在网上找到一个分娩计划，您可以在其中简单地核对您的偏好，或者编写您自己的。 只要确保它很容易概述，没有很多额外的解释。 简短明了是您的护士和伴侣在分娩和分娩期间最容易处理的事情。
不要因为完美的分娩计划而感到压力。 分娩和分娩是一场冒险，每个故事都不一样。 要灵活，如果你必须临时修改计划，不要难过。 交付并不重要——即使您希望它成为您所能获得的最佳体验。 最重要的是带回家一个快乐健康的宝宝和妈妈。 然后接下来的故事就开始了……
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