产后抑郁症的警告信号和治疗

• 易怒
• 能量损失
• 头痛
• 心脏心悸
• 感到不知所措
• 经常哭
• 感到悲伤或绝望
• 胸部疼痛
• 缺乏动力
• 改变睡眠或饮食习惯
• 远离家人和朋友
• 难以集中注意力
• 难以做出决定
• 对宝宝没兴趣
• 对以前喜欢的活动失去兴趣

• 你每天都感到沮丧吗？
• 你的家族有抑郁症病史吗？
• 您以前是否患有抑郁症或焦虑症？
• 您在上次怀孕期间或之后是否感到抑郁？
• 你的婚姻怎么样？ 婚姻问题会使产后抑郁症的症状恶化。
• 你有支持系统吗？ 有朋友或家人可以倾诉您的感受，这一点很重要。 

产后抑郁症的成因 – 其他因素会导致婴儿出生后抑郁。 睡眠不足和睡眠模式中断会引发一些女性情绪低落。 分娩后您会感到疲倦。 此外，新生婴儿经常在夜间醒来吃奶。 最初几个月缺乏休息会导致抑郁情绪。 休息对健康至关重要。 白天和宝宝一起小睡，以弥补睡眠不足。

家里有一个新婴儿可能会让人不知所措。 您可能会对新责任感到压力。 您可能会担心自己不能胜任这项任务，或者认为自己不会成为一个好母亲。 这些负面情绪会使抑郁情绪变得更糟。 与其他妈妈交谈可以帮助您克服这些感受。 阅读有关如何照顾您的新生儿的资料也可能有所帮助。

宝宝出生后您可能会感到压力。 极度压力会引发抑郁情绪。 婴儿出生后造成压力的原因有很多。 日常生活的改变，或缺乏任何规律，都会让您感到压力。 财务上的担忧或适应靠一份薪水生活也会让你感到压力。 您需要确定造成压力的原因才能感觉好些。 一旦你知道是什么让你感到压力，你就可以采取措施来应对它。

产后抑郁症的治疗选择 – 如果您感到沮丧，不要害怕寻求帮助。 和你的医生谈谈。 产后抑郁症并不意味着你是一个坏人或不会成为一个好父母。 这种情况非常普遍，影响了大约十分之一的新妈妈。 您的医生可以帮助您接受治疗并让您感觉更好。 你越早寻求帮助，你就会越快感觉好起来。

抑郁症有几种不同的治疗方法。 有些医生会很快拿起处方簿，开出抗抑郁药的处方。 服用抗抑郁药没有错。 有些对母乳喂养的母亲是安全的。 其他女性发现谈话疗法很有帮助。 最好的结果来自药物和治疗的结合。 向合格的治疗师寻求帮助，找到问题的根源并感觉更好。