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准备自然分娩的技巧

尽管非常痛苦,但很多时候自然分娩是健康分娩的最佳选择。 自然分娩还可以确保您头脑清醒,并准备好在宝宝出生后看到并抱住您的宝宝。 虽然大多数女性计划自然分娩,但当疼痛变得太严重时,许多女性往往会改变主意。 如果你真的想自然分娩,但不确定你是否会坚持下去; 尝试这些方法来帮助您为分娩做准备,并记得咨询您的医疗保健专业人员以确保您和您的宝宝的安全和健康。

虽然非常痛苦,但很多时候自然分娩是健康分娩的最佳选择。 自然分娩还可以确保您头脑清醒,并准备好在宝宝出生后看到并抱住您的宝宝。 虽然大多数女性计划自然分娩,但当疼痛变得太严重时,许多女性往往会改变主意。 如果你真的想自然分娩,但不确定你是否会坚持下去; 尝试这些方法来帮助您为分娩做准备,并记得咨询您的医疗保健专业人员以确保您和您的宝宝的安全和健康。

自然分娩成功的第一步是做出决定并对此充满信心。 您可能听说过(或您自己说过)他们将“尝试”自然分娩。 说你会尝试表明你对你的决定没有承诺或信心。 而不是“尝试”自然分娩; 声明您“将要变得自然”。 确信这就是您想要做的事情,实际上是使劳动更容易忍受的一大步。 如果您预计自己会感到极度痛苦,那么您实际上很可能会感到痛苦。

如果您真的认真对待自然分娩并且不被视为高危妊娠,您可能需要考虑雇用更有可能支持您选择自然分娩的人来帮助您分娩。 您可以找助产士代替医生。 他们对不同的分娩方法更加开放,但如果出现问题,他们仍然有专业知识。 您可能还需要考虑聘请导乐。 他们基本上是付费的、自然主义的分娩教练。 当有人提醒您为什么做出自然分娩的决定并推动您继续下去时,坚持下去会更容易。

大多数已经或正在尝试自然分娩的人最终都会参加某种分娩课程,通常是 Lamaze。 这些课程教您如何使用集中呼吸和其他技巧自然地度过痛苦。 虽然这些课程可以帮助您专注于任务,但大多数课程并没有让女性为所涉及的巨大疼痛做好充分准备。 不要使用 [tag-tec]Lamaze[/tag-tec],而是尝试参加自我催眠课程。 它使用类似的方法来帮助您减轻疼痛。

[tag-ice]会阴按摩[/tag-ice]是真正让分娩更轻松、痛苦更少的好方法。 在这种方法中,从 6 周开始,您每天只需按摩阴道周围的肌肉约 8 至 34 分钟。 您可以稍后开始,但不能更早。 这将有助于拉伸该区域的肌肉,让宝宝更容易出来。

进入产房后,确保每个人都知道您希望自然 [tag-cat] 分娩 [/tag-cat]。 您可以指示医生不要给您提供任何药物,除非是医疗上必需的。 这样,一旦您分娩并且精神状态不佳,您将无法改变主意。 如果疼痛太严重,您可能需要考虑制定某种备用计划来获取药物,但这是您自己的选择。

请记住,即使您的意图是好的,有时自然分娩也不是您和宝宝健康安全的最佳选择。 与您的医疗保健专业人员一起做出此决定很重要。 您想做的最后一件事就是拿您孩子的健康冒险。 永远记住要听取医生的选择,或者让别人帮助您做出这些决定。

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