妊娠晚期是妊娠的最后一个阶段。 在这个孕期，您会感到最不舒服，您需要做很多事情来为即将到来的分娩和分娩做准备。
参观医院或分娩设施。
除非您是在家中分娩，否则您需要熟悉您计划分娩的地点。 这样做会帮助您在时机成熟时感到轻松自在。 有些医院需要预约才能参观产房。 如果您通过医院参加分娩课程，您可能会在其中一门课程中进行参观。
分娩班。
如果您还没有，则需要参加分娩课程，尤其是如果这是您的第一个孩子。 一个好的分娩课程将帮助您为几个月或几周后将要经历的事情做好准备。 即使您计划剖腹产，您仍然可以从分娩课程中受益。
婴儿汽车座椅。
几乎所有地方的法律都规定您必须拥有经过认证的婴儿汽车安全座椅才能将宝宝抱回家。 除非您有孩子，否则大多数医院甚至不会让您出院。 许多人会要求您在离开房间之前将婴儿放在座位上，或者他们会陪您走到您的车旁，以此作为证据。 确保购买经过安全认证的产品。 现在是购买的时候了，因为您永远不知道宝宝什么时候出生，而且您不想措手不及。
得到充足的休息。
孕晚期带来了额外的体重增加，并且不可能在不辗转反侧和跑去洗手间的情况下睡个好觉。 您需要放轻松，尽可能放松。 注意你的脚，如果你的脚踝肿胀，把你的脚抬起来。 左侧卧以确保血液流动良好。 在膝盖之间放一个枕头，以帮助减轻压力并使臀部保持在一条直线上。 避免仰卧睡觉。
水。
您必须尽可能多地喝水，即使您可能不想喝水，因为洗手间不停地运转。 如果你没有喝足够的水，你就会脱水，这会导致早产。 在您至少 37 周并被视为足月之前，您不想分娩。 宝宝和您一样需要水，此时您正在喝两个人的水。
布拉克斯顿希克斯宫缩。
Braxton Hicks 是可能在妊娠中期开始的宫缩练习。 这些宫缩在妊娠晚期加快，这有助于从真正的宫缩中了解它们。 一般来说，如果你改变位置，Braxton Hicks 收缩就会消失，而实际收缩只会加剧。 离预产期越近，宫缩发生的频率就越高。
经常去办公室。
在妊娠晚期，您将开始每周至少看一次 OB。 他们可能会检查您的子宫颈，看看您是否已经消失（变薄）或扩张。 尽量不要错过这些重要的检查。 将对您的尿液进行糖分和蛋白质检测。 您的医疗保健提供者将检查您的肿胀情况，并确定您是否需要额外休息或者是否属于严重情况。
婴儿用品。
现在是为宝宝的到来做准备的时候了。 您会想要几套新生儿衣服、新生儿尿布、湿巾和婴儿睡觉的地方。 如果您是母乳喂养，请准备好哺乳垫和文胸。 如果您打算用奶瓶喂养，请准备好奶瓶和配方奶粉。
出生清单
这是您分娩时的基本医院或分娩中心检查表。 您需要咨询您的医院和医疗保健提供者，了解他们是否需要其他物品供您住宿。
– 为您和宝宝准备的回家装。
– 自动售货机的变化。
– 婴儿汽车安全座椅。
– 新生儿尿布和湿巾。
– 打嗝布。
– 婴儿毯。
– 卫生巾。
– 洗浴用品。 （为你）
– 零食。 （为您和您的访客）
- 枕头。 （医院的枕头可能不够用）
– 相机或手机。 （你会想要照片）
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