生孩子的決定往往充滿了各種不同的情緒。 雖然將新生兒帶到這個世界上是一件令人高興的事情，但懷孕往往會帶來各種不同的症狀。 早孕最常見的症狀之一是疲勞。
在懷孕的早期階段，您的身體正努力加倍工作，以跟上正在發生的所有變化。 正在發生的一些變化包括荷爾蒙的產生增加以及血流量增加。 隨著血流量的增加，心臟跳動得越來越快，以適應額外的血流量。 為了讓成長中的胎兒獲得所需的營養，增加的血液是必要的。
懷孕初期極度疲勞的主要原因之一是孕酮的產生增加。 眾所周知，黃體酮會導致您昏昏欲睡，同時也是神經系統的天然抑製劑。
另一個可歸因於早孕期間疲勞的原因是由於女性懷孕時出現的所有極端情緒。 孕婦開始哭泣是很常見的，除了體內荷爾蒙激增外，沒有其他原因。
極度疲勞也是孕婦在新生兒到來之前盡可能多睡覺的一個暗示。 為了即將到來的分娩和分娩，身體需要得到充分的休息。 同樣，新媽媽在新生兒出生後睡眠不足的情況也很常見。
如果您有孕吐的早期跡象，這也可能導致懷孕初期的疲勞。 噁心甚至嘔吐會使人感到極度疲憊和疲憊。
在大多數情況下，極度疲勞只會持續很短的時間。 雖然每種情況都不同，但大多數孕婦在妊娠中期開始感覺好些。 不幸的是，這種感覺不會持續到懷孕的剩餘時間。 在七個月左右，您將開始感到精疲力盡，再次疲憊不堪。 這僅僅是因為您攜帶的重量比以往多得多，而且您的睡眠因疼痛和疼痛、胎動、胃灼熱和頻繁去洗手間而中斷。
您可以採取多種不同的措施來幫助您的身體應對正在發生的所有變化。 您可以做的第一件事就是比平時早點睡覺。 同樣，盡量在白天小睡片刻。 即使您只能快速小睡 15 分鐘，它也會讓您恢復活力，度過餘下的一天。
您還需要盡量減少對社會和家庭的承諾。 如果您在外工作，您可能需要考慮縮短工作時間。 如果可能的話，請在一周的中間休假或請病假，以幫助增強能量。 適當的飲食對於幫助增強能量也很重要。 適度的運動也會幫助你感覺更好。
如果您在妊娠中期仍感覺精疲力竭，您可能需要諮詢您的醫生。 儘管在某些情況下，女性在整個懷孕期間都會感到精疲力盡，但您需要排除其他讓您感到精疲力竭的原因，例如抑鬱症。 不知不覺中，您的孕期就結束了，您將享受新的快樂。
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我認為女性經歷疲勞的程度與其他所有症狀一樣各不相同。 我不得不在頭三個月離開工作（私人教練），因為我太累了，每天都在哭，儘管我幾乎每個小時都在睡覺，但我不在工作。 （一天 15-18 小時，休息日 20 小時）我只有非常輕微的孕吐（強烈的噁心，食物會消失），每個人都告訴我我很幸運……但大多數告訴我我是幸運的是，我們沒有一天睡 20 個小時，但仍然感到疲倦！ 在孕中期，我感覺好 20,000 倍，但我的睡眠時間仍然比懷孕前多。 疲勞又回來了，雖然不像妊娠晚期那樣極端，我開始晚上睡 8-9 小時，每天小睡 2-3 小時……但我清醒時感覺很好，這與妊娠早期相去甚遠。
我一直堅持鍛煉，我認為這阻止了它變得更糟，因為它會讓我每天至少有一段時間感覺好多了。 我的血液檢查（鐵等）一直都很好，所以這不是造成它的原因。
從一位幫助照顧我母親的阿姨那裡，我發現她在四次懷孕期間都是一樣的。 沒有孕吐，但極度疲勞（據我所知比我的還要嚴重，但她沒有運動。）……這就是為什麼我姑姑不得不出來幫忙的原因。 她的醫生最終讓她臥床休息。