緩解妊娠和分娩不適的穴位按摩

 

穴位按摩是中醫的一種形式，它利用身體特定部位的壓力來緩解疼痛。 這些壓力點也稱為經絡。 全身有 14 條經絡。 穴位按摩是一種緩解疼痛的方法，已被數以千計的女性成功地用於自然緩解疼痛。

 

在穴位按摩中，手指用於按壓皮膚表面的穴位。 這種壓力可以釋放緊張感並激發人體自然的自我修復能力。 通過對這些特定點施加壓力，分娩疼痛會減輕，身心會放鬆，患者會感到精力充沛和幸福感增強。

 

三個區域或壓力點被認為對引產和緩解疼痛均有效。 一個點是位於拇指和食指之間的皮膚區域。 按壓這個帶蹼的區域以減輕分娩時的疼痛。 肩部是另一個與緩解分娩疼痛有關的區域。 這是位於肩關節附近的區域，向頸部移動。 另一個引產區域是跟腱和腳踝之間的腳踝區域。

 

這些姿勢會引產，所以在懷孕結束之前不要使用它們，無論是在預產期還是在預產期之後。 在懷孕早期使用它們可能會對嬰兒造成危險。 儘管您可能覺得在預產期前幾週就可以分娩了，但您的寶寶還沒有準備好。 不要通過過早開始穴位按摩技術來做出任何改變。

 

一旦分娩開始，您就可以開始使用技巧和壓力點來減輕您所經歷的疼痛。 穴位按摩師和使用這種止痛方法的女性建議在分娩時儘早開始這項技術，而不是更晚。 當這些技術開始得早時，它會增加緩解疼痛的有效性。

 

檀國大學的一項研究檢查了穴位按摩對分娩疼痛和持續時間的有效性。 參與者被要求回答有關他們在分娩期間以及乾預前後的幾個時間點所經歷的疼痛的問卷。 研究人員發現，接受穴位按摩的小組報告的疼痛較輕。 他們不僅沒有那麼痛苦，而且他們的分娩時間往往更短。 您可以在此處查看有關此研究的更多信息： http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15673989

 

如果您有興趣嘗試穴位按摩，則需要找一位經驗豐富的從業者。 您的助產士或醫生可能會推薦您所在地區的人。 理想情況下，您需要一位在與孕婦打交道方面經驗豐富的人。 這樣做的原因是某些壓力點實際上可以引產，因此在懷孕期間不應使用。 有經驗的從業者會知道這些信息。

 

帶上您的教練、導樂或分娩支持人員與您一起赴約。 這樣，穴位按摩師可以教支持人員正確的分娩技術。 有關於這個主題的書籍，但大多數人發現與專業人士一起工作更容易學習和完善技術。 詢問產後疼痛和增加產奶量的壓力點。 您可能想在嬰兒出生後嘗試這些。