緩解孕吐的小貼士

通過詹妮弗沙基爾

懷孕有很多快樂。 帶著新生命在你體內轉來轉去的興奮，第一次踢球，聽到心跳，第一次或第二次、第三次或第四次成為媽媽的想法。 這是一段美好的時光……除了孕吐。 雖然我們都想相信它會在頭三個月後結束，但我們中的一些人不得不在整個懷孕期間應對它。 我在當前懷孕期間與晨吐的個人鬥爭是這篇文章的靈感來源。 我將介紹一些自然療法，但我想讓您知道，您的產科醫生可能有“糖果”樣品，這些樣品旨在幫助緩解與孕吐相關的噁心。

吃什麼

是的，我知道當你感到噁心時，這是世界上最不想做的事情。 我在這裡告訴你，吃東西實際上有助於緩解這些感覺。 另外，您需要卡路里來支持您體內正在成長的嬰兒。 吃你得了流感時會吃的食物、幹吐司、米飯、蘋果醬。

你喝什麼

保持適當的水分至關重要。 不要邊吃邊喝，這樣有助於緩解孕吐。

改變產前維生素或服用時間

有些孕婦會因服用維生素而生病。 這意味著您應該在晚上睡覺前嘗試服用它們，或者諮詢您的產科醫生，看看您是否可以換成另一種維生素。

薄荷

我最喜歡的朋友。 薄荷糖、口香糖或茶是一種美妙的天然藥物，可以緩解噁心的感覺。

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生薑長期以來一直被用作緩解胃部不適的安撫劑。 薑茶或蜜餞姜可以緩解孕吐。

慢下來

慢慢起床，小心躺下。 突然的動作通常會引發孕吐。

小心氣味

我們的感官似乎在懷孕期間得到了增強，以前不困擾我們的事情現在讓我們生病了。 注意任何引發孕吐的氣味並避免它。

檸檬

對於一些人來說，切碎的檸檬散發出清新的檸檬味，有助於緩解孕吐。 如果你想切一些，把它們放在一個袋子裡，隨身攜帶。

土豆片

這種補救措施很奇怪，但據傳聞，它似乎可以幫助患有孕吐的孕婦。 由於鹽和油脂的結合，吃薯片可能有效。 由於薯片不健康，請考慮使用這種自然療法作為治療孕吐的最後手段，或者少吃。 

自傳 
Jennifer Shakeel 是一位作家和前護士。 作為兩個了不起的孩子的母親，我在這裡與您分享我在育兒方面學到的知識。 我的一個孩子患有多動症，我們學習接受診斷並找出最適合我們的方法的旅程既是挑戰又是快樂。 兒子被確診大約兩年半前，我們有過酸甜苦辣，有過喜怒哀樂。 如果我能給你一天的希望或一個可能對你和你的家人有所幫助的想法，那麼我就知道我的目的已經實現了。 

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