無論您是第一個孩子還是經驗豐富的媽媽，編寫分娩計劃都可以幫助您在分娩期間獲得想要的體驗。 即使在分娩過程中可能會出現意想不到的事情，但制定計劃可以幫助您在走進醫院大門時感到一切盡在掌握。 與您的意願一起工作，您的伴侶和您的醫生的意願將幫助事情按預期進行。
什麼是生育計劃？ 這只是一份書面計劃，其中詳細說明了您希望如何分娩。 它將包括所有細節，這樣當您分娩時——可能溝通不暢時，您的護士和醫生將清楚地了解您的期望。
您的生育計劃的第一個要素將包括您想要的分娩類型。 有些女性想提前安排時間，知道她們想要硬膜外麻醉，並且不介意順其自然。 其他女性想要完全自然，沒有止痛藥。 其他人願意嘗試使用硬膜外麻醉作為自然療法。 閱讀並與您的提供者和其他媽媽討論風險和恢復將幫助您做出適合您的決定。
如果您決定自然分娩，請確保您的提供者會支持您。 從一開始，您就會希望與您的產前服務提供者建立關係。 一些醫生反對順其自然，而另一些醫生則更為通融。 還可以選擇在分娩中心分娩，特別是如果您想嘗試水中分娩或不太“傳統”的分娩體驗。
高風險懷孕使這些選擇變得不可能。 為了寶寶和您自己的安全，通常需要剖腹產和按時分娩。 提前與您的醫生討論將要發生的事情，以便您為當天做好準備並獲得康復幫助。
在您的分娩計劃中，您還需要提前準備好其他事項。 一旦您開始分娩，通常最重要的事情就會被遺忘。 寫下分娩計劃並將其與您的包一起保存在您的醫院檔案中將使重要的一天變得更加容易。
您可能要考慮在分娩計劃中添加的內容：
誰需要在醫院或分娩中心。 列出您的重要參加者，包括任何朋友或親戚，導樂（如果您使用的話），以及您是否希望您的其他孩子在那裡。 確保有可以聯繫到他們的電話號碼，以防分娩進展太快而您無法撥打電話。
環境應該是什麼樣的。 你喜歡昏暗的燈光，你想要某些可用的音樂嗎？ 您希望如何為照片/視頻設置相機 - 曝光多少合適？
分娩時需要什麼。 你想讓你的伴侶一直留下來嗎？ 如果學生在分娩期間在您的房間裡可以嗎？ 你將如何保持水分？ 你想要一個 IV 還是一個端口？ 您希望該選項能夠四處走動嗎？ 您是想讓監護儀一直開著，還是只是定期檢查嬰兒？
在分娩期間，您希望在什麼時候進行疼痛干預？ 什麼樣的干預是可以的？ 您想等到擴張到某個點，還是想在分娩過程中感到舒適？ 您想要替代的止痛方法，例如按摩、穴位按摩或呼吸技巧嗎？
一旦分娩，就很難用語言表達你想要什麼。 在您經歷了“過渡”分娩後，您可能知道在分娩前的那幾分鐘您開始變得近乎恐慌。 如果醫生進入房間後有些事情對您來說很重要，請確保您的護士知道，以防事情進展得太快而您無法告訴他們。
這可能包括諸如您是否想要進行會陰切開術（可以防止撕裂的小切口）或者您是否寧願抓住不撕裂的機會等事情。 要不要幫忙接娃，誰來剪臍帶？
一旦您的小寶寶被歡迎來到這個世界，請確保工作人員知道您是想讓寶寶留在您身邊，還是被帶進來餵養。 一些媽媽需要休息，而另一些媽媽則不想讓寶寶離開她們的視線——這兩種選擇都可以，這只取決於您和分娩的情況。
如果您要進行母乳喂養，請確保您也已通知醫院。 這樣，哺乳顧問就可以在場，確保您有一個良好的開端。 如果您想讓您的嬰兒用奶瓶餵養，請說明他們可以提供什麼，以及您是否希望您的嬰兒按需或按計劃餵養。
在網上找到一個分娩計劃，您可以在其中簡單地核對您的偏好，或者編寫您自己的。 只要確保它很容易概述，沒有很多額外的解釋。 簡短明了是您的護士和伴侶在分娩和分娩期間最容易處理的事情。
不要因為完美的分娩計劃而感到壓力。 分娩和分娩是一場冒險，每個故事都不一樣。 要靈活，如果你必須臨時修改計劃，不要難過。 交付並不重要——即使您希望它成為您所能獲得的最佳體驗。 最重要的是帶回家一個快樂健康的寶寶和媽媽。 然後接下來的故事就開始了……
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