Jetzt beginnt die aufregende Zeit der Schwangerschaft. Sie hatten den ersten positiven Schwangerschaftstest und Sie haben ungefähr zehn Monate Babywachstum, hormonelle Veränderungen und viele Premieren vor sich. Um sich auf diese aufregende Zeit vorzubereiten, finden Sie hier eine Checkliste für das erste Trimester der Schwangerschaft.
*Erster vorgeburtlicher Termin.
Jetzt, da Sie schwanger sind, sollten Sie den ersten pränatalen Besuch bei Ihrem bevorzugten Geburtshelfer oder Ihrer bevorzugten Hebamme vereinbaren. Sie werden eine Beckenuntersuchung durchführen, Blut entnehmen und eine Urinprobe entnehmen, um die Schwangerschaft zu bestätigen und ein Fälligkeitsdatum festzulegen. Während der ersten paar Termine erfahren Sie, wie Ihre vorgeburtlichen Besuche verlaufen werden. Je nach Alter und Gesundheitszustand werden Sie wahrscheinlich für Ultraschalluntersuchungen und möglicherweise andere Tests vorbereitet.
*Morgenübelkeit.
Nicht alle schwangeren Frauen leiden unter morgendlicher Übelkeit, aber eine deutliche Mehrheit tut es. Im Allgemeinen tritt die morgendliche Übelkeit während des ersten Trimesters auf. Es kann leicht bis schwer sein und kann zu jeder Tages- und Nachtzeit auftreten. Es darf nur in den Morgenstunden zuschlagen. Wenn Sie darunter leiden, fragen Sie Ihren Arzt, wie Sie damit umgehen sollen. Mögliche Behandlungen können der Verzehr von Salzcrackern, die Einnahme von Vitamin B6, der Verzehr spezieller Lutscher oder Bonbonbonbons sein, die nur für die morgendliche Übelkeit hergestellt wurden (enthält Vitamin B6).
*Umstandsmode.
Es mag zwar wie eine lustige Idee erscheinen, Umstandsmode zu kaufen, aber die Wahrheit ist, dass Sie sie vielleicht erst im zweiten Trimester brauchen. Allerdings werden einige Frauen sofort anfangen zu zeigen und entweder Kleidung in einer Größe größer tragen oder Umstandskleidung tragen wollen. Einige Frauen wollen nichts Enges oder Enges am Bauch, also macht es einfach Sinn, lockerere Kleidung zu tragen.
*Gesunde Ernährung.
Wenn Sie es noch nicht getan haben, ist es jetzt an der Zeit, sich gesund zu ernähren. Essen Sie frisches Obst und Gemüse und mageres Fleisch. Gehen Sie leicht auf die zuckerhaltigen Junk-Lebensmittel. Vermeiden Sie Fisch und Weichkäse, da diese Bakterien (Käse) und Quecksilber (Fisch) enthalten können. Eine ausgewogene Ernährung ist an dieser Stelle das Klügste, was man tun kann. Lassen Sie keine Mahlzeiten aus, Sie machen ein Baby, aber Sie essen noch nicht ganz für zwei.
*Wasser.
Wasser ist lebenswichtig, ob Sie schwanger sind oder nicht. Später in der Schwangerschaft wird es jedoch noch viel mehr sein. Wenn Sie es nicht gewohnt sind, jeden Tag viel Wasser zu trinken, ist jetzt ein guter Zeitpunkt, damit anzufangen. Wenn das Baby wächst, wechselt das Fruchtwasser mehrmals am Tag, sodass Sie das Wasser benötigen. Wenn Sie dehydrieren, kann dies zu vorzeitigen Wehen führen. Indem Sie es sich zur Gewohnheit machen, jetzt genug Wasser zu trinken, können Sie den Bedarf später decken.
*Die Ankündigung!
Unweigerlich wird das erste Trimester die Zeit für das große „Ich bin schwanger!“ sein. Bekanntmachung. Wenn Sie kreativ sind, finden Sie eine unterhaltsame Möglichkeit, dies Familie und Freunden mitzuteilen. Manche Frauen warten bis zum zweiten Trimester, um die Schwangerschaft bekannt zu geben.
*Nachlesen.
Jetzt ist es an der Zeit, Bücher und Zeitschriften zu lesen, die sich mit Schwangerschaft befassen. Diese Arten von Veröffentlichungen können eine großartige Ressource sein, damit Sie wissen, was Sie bei jedem Schritt des Weges erwarten können. Überlegen Sie, welche Geburtserfahrung Sie haben möchten, und informieren Sie sich über Geburtsvorbereitungskurse. Ihr Arzt oder Krankenhaus kann auch Geburtskurse anbieten. Einige Personen bieten möglicherweise private Geburtsvorbereitungskurse an, für die Sie eine Gebühr zahlen müssen. Besprechen Sie dies unbedingt mit Ihrem Arzt. Einige Ärzte haben ihre eigenen Vorstellungen von der Geburt und erlauben möglicherweise keine anderen Arten von Geburtsmethoden.
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