Geburt – Wie man die Angst vor der Arbeit besänftigt

von Patricia Hughes

Das Endstadium der Schwangerschaft bereitet vielen Frauen Angst. Die Angst vor der Arbeit ist real. Eine 2001 in Schweden durchgeführte Studie zeigte, dass Angst dazu führte, dass während der Wehen mehr Medikamente eingenommen wurden. Die Studie wurde an Erstgebärenden durchgeführt und zeigte, dass für Frauen, die vor und während der Wehen Angst zeigten, mehr Medikamente benötigt wurden. Angst kann viele Formen annehmen, wie die Angst vor dem Unbekannten, Schmerz oder Angst, die entsteht, wenn man von Freunden oder der Familie Horrorgeschichten über schwierige Wehen hört.

Die Angst vor der Arbeit hat in den letzten Jahren an Aufmerksamkeit gewonnen. Im Jahr 2000 befasste sich ein Artikel im British Journal of Psychiatry mit dieser Angst. Es ist als Tokophobie oder Angst vor der Geburt bekannt. Diese Angst wird heute als psychiatrische Störung eingestuft. Die im Artikel diskutierte Studie zeigte, dass Ängste zu einer Zunahme von Albträumen und Panikattacken führten.

Es gibt viele Gründe, warum Frauen die Geburt fürchten. Einer ist, dass [tag-cat]Geburt[/tag-cat] oft geheimnisumwittert ist. Frauen wachsen nicht mit Wehen oder geborenen Babys auf. In früheren Generationen wurden Babys zu Hause geboren. Junge Frauen sahen Geschwister, Nichten und Cousinen, die ihr ganzes Leben lang geboren wurden. Als es an der Zeit war, ein Baby zu bekommen, hatten sie weniger Angst vor dem Prozess. Junge Frauen haben heute Angst vor dem Unbekannten, wenn sie schwanger sind. Für die meisten Frauen ist ihr eigenes Baby das erste, das sie geboren sehen.

In den letzten hundert Jahren ist die Geburt zu einem medizinischen Ereignis geworden. Im Laufe der Menschheitsgeschichte wurden Babys zu Hause in Anwesenheit einer Hebamme geboren. Erst in den letzten Generationen hat sich die Geburt von zu Hause ins Krankenhaus verlagert. Das medizinische Umfeld mit den Maschinen, Geräuschen, Gerüchen und dem medizinischen Personal kann Angst hervorrufen.

Der beste Weg, mit der Angst vor dem Unbekannten umzugehen, ist, etwas über Wehen und Geburt zu lernen. Lies Bücher über Geburt und nimm an einem Geburtsvorbereitungskurs teil. Sie können Bücher von Freunden oder der Bibliothek ausleihen. Je mehr Sie über den Geburtsvorgang wissen, desto mehr können Sie auf die Gebärfähigkeit Ihres Körpers vertrauen.

Fernsehsendungen, die [tag-ice]Geburt[/tag-ice] darstellen, scheinen eine gute Informationsquelle zu sein. Das ist nicht immer der Fall. Einige dieser Shows zeigen Risikoschwangerschaften und Geburten mit Komplikationen. Sie können dazu führen, dass Sie sich nervös und ängstlicher fühlen. Es kann Sie denken lassen, dass alle Geburten kompliziert sind. Dies ist nicht der Fall und wird Sie unnötig beunruhigen. Sehen Sie sich Videos an, die Ihr Geburtsberater vorschlägt, um eine gute Vorstellung von einer normalen Geburt zu bekommen.

Wenn Sie sich mit der Geburt vertraut gemacht haben, erstellen Sie einen Geburtsplan. Ihr Geburtsplan legt dar, was Sie wollen und was Sie bei der Geburt vermeiden möchten. Das Erstellen eines Geburtsplans kann Ihnen helfen, sich besser unter Kontrolle zu fühlen. Dies hilft oft, die Angst zu lindern. Besprechen Sie Ihren Geburtsplan mit Ihrem Arzt oder Ihrer [tag-tec]Hebamme[/tag-tec]. Geben Sie Kopien an Ihren Arzt, das Krankenhaus, Ihren Arbeitsberater und packen Sie eine in Ihre Tasche.

Suchen Sie nach Möglichkeiten, die Angst loszulassen. Ein Hypnobirthing-Kurs kann eine gute Wahl sein, wenn Sie Wehen fürchten. Diese Methode verwendet Selbsthypnose, um mit Schmerzen bei der Geburt fertig zu werden. Es hilft, Angst abzubauen und entspannt zu bleiben. Das Programm enthält CDs für jedes Trimester, die Sie zu Hause üben können. Verwenden Sie Visualisierungs- und Entspannungsübungen, um auch die Angst zu reduzieren.