Lau ume ederren ama naizenez, ikasi dut zure burua mimatzea ez dela berekoia, ezinbestekoa dela. Hau haurtxoa bat edo hamar den ala ez, amek lehenik eta behin beren burua zaintzen dutenean ateratzen zaie onena, haurdunalditik hasita. Bilatu erlaxatzeko eta kargatzeko denbora, zure txikia kanpoan dagoenean, erlaxatzeko denbora aurkitzea inoiz baino erronka handiagoa izango baita.
Seguruenik dagoeneko badakizu nahikoa lo egitea garrantzitsua dela, baina haur berri bat garatzen ari denez, are egiazkoa da. Gauez hobeto lo egiten laguntzeko, gauza erraz eta atsegin batzuk egin ditzakezu. Saiatu bainu epel batean bustitzen, ez beroegi, zure gorputza deskonektatzeko. Gehitu izpiliku-olio esentzialak esperientzia hobetzeko.
Zure bikotekidea erlaxatzen laguntzeko moduak aurkitzeko lagungarria bada, agian bainua prest izan dezake kandelekin eta musika leunarekin. Beharbada horrek amodio espontaneoa sortuko du, eta horrek hobeto sentitzen lagunduko dizu zure gorputz aldakorrarekin.
Hirugarren hiruhilekoa amaitzen den heinean, haurraren ondoren bizitza errazteko moduak pentsatzen hasteko garaia da. Erabat praktikoa izan beharrean, erabili hau azken txanpa bat egiteko aukera gisa. Joan aurpegira eta ilea mozteko ona. Apaindegian mimatzen ari zaren bitartean, erabili haurtxo berriaren ondoren mantenu baxua izango den mozketa on bat lortzeko aukera gisa.
Masaje bat lortzea beti izan da erlaxatzeko baliabidea. Gehitu masaje bat zure "beharrezkoak" zerrendara. Ziurtatu zure masaje terapeutak badakiela haurdun zaudela (saihestuko dituzten presio puntu jakin batzuk daude). Masaje batera joatea aukera bat ez bada, probatu etxean masaje-olio bat zure bikotearekin erabiltzeko; zure bikotea kanpoan badago, utzi ume nagusiei masajea egiten.
Ikasi laguntza onartzen, estimatzen duzula ikusiko duzulako. Amek ezin dute “dena egin”, eta izozkailuan kazola bat edukitzeak edo zure etxea garbitzeko laguntza jasotzeak prestaketa guztiekin gainezka sentitzen hasten zarenean behar duzun bultzada txiki hori eman diezazuke. Bikotekide edo lagun batek lagunduta pisu asko kendu diezazuke sorbaldatik.
Egin zerbait dibertigarria: despedida bat, zain dauden amak izan ezik. Eraman zure bikotea asteburuko ihesaldi azkar batera lasaitzeko. Utzi beste norbaiti sukaldaritza eta garbiketa guztia egiten, zu ikusmena hartzen duzun bitartean. Aukeratu joan nahi duzun tokiren bat, baina haurtxo batekin nabigatzea zaila izango litzateke. Museoak, mendi-ibiliak, ozeanoa... zure aukerak amaigabeak dira. Mantendu sinplea, ordea, ez duzu oporretan estresatu nahi.
Hau da tiro bakarra lortzen duzun zerbait egiteko unea. Beharbada ikusi dituzu gurasoentzako aldizkariak sabeleko txantiloekin; azkar egin ezazu zure haurdunaldiaren oroigarri gisa. Nahiago baduzu, eskatu norbaitek diseinu bat zure sabelean margotzea; ideiak amaigabeak dira, kalabazetatik hasi eta saskibaloietaraino, aurpegietaraino. Aurkitu ideia zoragarri batzuk, gero margotu sabela gorputz-pinturaz. Ziurtatu argazki asko ateratzea.
Logura baduzu, egin siesta. Zure haurra erditze datara hurbiltzen den heinean, zure gorputzak atseden gehiago beharko du zu prest egoteko. Besterik gabe, eman eta hartu siesta buruko leun eta eroso horrekin...
Erosi sarean mimatzeko produktu espezializatu batzuk. Earth Mama Angel Baby Organics-ek produktu-lerro bat eskaintzen du haurdunalditik erditze eta gero haurrarentzat. Produktu hauek toxinarik gabe datoz, eta seguruak dira, erosteko estresik gabe.
Egin zita dibertigarri bat haurtxoen izenen liburuak tokiko liburutegian isurtzeko. Zure haurraren izena bilatu beharrean, bilatu zure izenaren eta zure lagunen eta familiaren esanahia. Izen batzuen jatorria eta esanahia ezagutzeko begiak irekitzeko esperientzia izan daiteke. Gorde nahi dituzun izenen zerrenda, baina ez zaitez gehiegi itsatsi izen batean; haurra ateratzen denean, izenarekin bat ez datorren nortasunarekin harrituko zaitu.
Ezustekoak imajina ditzakezun baino gehiago gertatzen dira, beraz, aurrera egin eta antolatu zure lagunarekin bazkaltzeko zita haurraren jaiotze datan. Horrek "haurra atera nahi izatean" gehiegi zentratu gabe utziko dizu eta erlaxatzeko azken aukera emango dizu. Ziur jatetxean mimatu egingo zarela zure itxaropen datak ondo sartuta zaudela ikusten dutenean.
Oraindik ere berekoi samarra sentitzen bazara, mimo hori guztia zeure kabuz egiteko pentsatzen baduzu, kontuan izan praktika besterik ez dela. Aste gutxiren buruan, zure haur berriari arreta guztia emango diozu, eta mimotu egin beharko duzu. Gozatu une bakoitza: berehala pasatzen da.
Add Comment