Als moeder van vier prachtige kinderen heb ik geleerd dat jezelf in de watten leggen niet egoïstisch is, het is essentieel. Of dit nu baby nummer één of tien is, moeders doen het het beste als ze eerst voor zichzelf zorgen - te beginnen met de zwangerschap. Vind de tijd om te ontspannen en op te laden, want als je kleintje eenmaal buiten is, wordt het een grotere uitdaging dan ooit om tijd te vinden om te ontspannen.
U weet waarschijnlijk al dat voldoende slaap belangrijk is, maar met een nieuwe baby in ontwikkeling is dit nog meer het geval. Om u te helpen 's nachts beter te slapen, zijn er een paar gemakkelijke en leuke dingen die u kunt doen. Probeer te weken in een warm bad – niet te heet, om je lichaam te laten ontspannen. Voeg essentiële oliën van lavendel toe om de ervaring te verbeteren.
Als je partner behulpzaam is bij het vinden van manieren om je te helpen ontspannen, kan hij misschien het bad klaarzetten met kaarsen en zachte muziek. Misschien resulteert dit in een spontane romance, waardoor je je beter voelt over je veranderende lichaam.
Nu het derde trimester dichterbij komt, is het tijd om na te denken over manieren om het leven na de baby gemakkelijker te maken. In plaats van volledig praktisch te zijn, gebruik dit als een kans voor een laatste uitspatting. Ga voor een gezichtsbehandeling en een goed kapsel. Terwijl je in de salon wordt verwend, gebruik je het als een kans om een echt goede snit te krijgen die weinig onderhoud nodig heeft na de nieuwe baby.
Een massage krijgen is altijd de uitgestelde manier van ontspanning geweest. Voeg een massage toe aan je lijst met "must haves". Zorg ervoor dat je massagetherapeut weet dat je zwanger bent (er zijn bepaalde drukpunten die ze zullen vermijden). Als een massage geen optie is, probeer dan een massageolie voor thuis voor uw partner - als uw partner weg is, laat uw oudere kinderen dan masseren.
Leer hulp accepteren, want je zult merken dat je het op prijs stelt. Moeders kunnen echt niet "alles doen", en een braadpan in de vriezer hebben of hulp krijgen bij het schoonmaken van je huis kan je dat beetje oppepper geven dat je nodig hebt als je je overweldigd begint te voelen door alle voorbereidingen. Door je partner of een vriend te laten helpen, kun je veel last van je schouders nemen.
Doe iets leuks - een vrijgezellenfeest, behalve voor aanstaande moeders. Neem je partner mee op een weekendje weg voor een ontspannende tijd. Laat iemand anders al het koken en schoonmaken doen, terwijl jij de bezienswaardigheden in je opneemt. Kies een plek waar je graag heen wilde, maar waar navigeren met een baby op sleeptouw lastig zou zijn. Musea, wandelen, de oceaan... je opties zijn eindeloos. Houd het echter simpel: u wilt geen stress hebben over een vakantie.
Dit is het moment om iets te doen waar je maar één kans op krijgt. Misschien heb je de ouderschapsbladen gezien met de buikafgietsels - haast je en maak de jouwe als een eenmalig souvenir van je zwangerschap. Als je liever iemand een ontwerp op je buik laat schilderen - de ideeën zijn eindeloos, van pompoenen tot basketballen, tot gezichten. Vind een aantal schattige ideeën en schilder dan je buik met bodypaint. Zorg ervoor dat je veel foto's maakt.
Als je slaperig bent, doe dan een dutje. Naarmate uw baby dichter bij de bevallingsdatum komt, heeft uw lichaam meer rust nodig om u voor te bereiden. Geef gewoon toe en doe een dutje met dat zachte, comfortabele kussen….
Winkel online voor enkele gespecialiseerde verwenproducten. Earth Mama Angel Baby Organics biedt een productlijn van zwangerschap tot bevalling en daarna voor de baby. Deze producten bevatten geen gifstoffen en zijn veilig, waardoor het kopen stressvrij is.
Maak een leuke date van het doorspitten van babynaamboeken in de plaatselijke bibliotheek. Zoek niet alleen naar de naam van je baby, maar zoek naar de betekenis van je naam en die van je vrienden en familie. Het kan een eye-opener zijn om de oorsprong en betekenis van sommige namen te ontdekken. Houd een lijst bij van de namen die je wilt, maar blijf niet te vastzitten aan één naam; wanneer de baby uitkomt, kan hij (of zij) je verrassen met een persoonlijkheid die niet overeenkomt met de naam.
Verrassingen gebeuren meer dan je je kunt voorstellen, dus ga je gang en plan een lunchafspraak met je vriend op de uitgerekende datum van de baby. Dit voorkomt dat je te veel focust op "de baby eruit willen" en geeft je een laatste kans op ontspanning. Je wordt zeker in de watten gelegd in het restaurant als ze zien dat je ver in je verwachtingsdata zit.
Als je je nog steeds een beetje egoïstisch voelt als je eraan denkt om al deze verwennerij voor jezelf te doen, houd er dan rekening mee dat het gewoon oefening is. Over een paar korte weken geef je al je aandacht aan je nieuwe baby en moet je hem in de watten leggen. Geniet van elk moment - het gaat in een flits voorbij.
Reactie toevoegen