Как мама четверых прекрасных детей, я поняла, что баловать себя не эгоистично, это необходимо. Будь то ребенок номер один или десять, мамам лучше всего, когда они в первую очередь заботятся о себе, начиная с беременности. Найдите время, чтобы расслабиться и перезарядиться, потому что, как только ваш малыш окажется на улице, найти время для отдыха станет еще более сложной задачей, чем когда-либо.
Вы, наверное, уже знаете, что достаточное количество сна важно, но с развитием новорожденного это еще более верно. Чтобы помочь вам лучше спать по ночам, есть несколько простых и приятных вещей, которые вы можете сделать. Попробуйте полежать в теплой ванне — не слишком горячей, чтобы тело расслабилось. Добавьте эфирные масла лаванды, чтобы усилить эффект.
Если ваш партнер поможет вам расслабиться, возможно, он приготовит ванну со свечами и тихой музыкой. Возможно, это выльется в какой-то спонтанный роман, который поможет вам лучше относиться к своему изменяющемуся телу.
С приближением третьего триместра пора задуматься о том, как облегчить жизнь после родов. Вместо того, чтобы быть полностью практичным, используйте это как шанс для последнего бахвальства. Сходите на чистку лица и сделайте хорошую стрижку. Побалуйте себя в салоне, используйте его как возможность получить действительно хорошую стрижку, которая не потребует особого ухода после рождения ребенка.
Получение массажа всегда относилось к средствам релаксации. Добавьте массаж в свой список «must have». Убедитесь, что ваш массажист знает, что вы беременны (есть определенные точки давления, которые он будет избегать). Если нет возможности пойти на массаж, попробуйте домашнее массажное масло, которое может использовать ваш партнер.
Научитесь принимать помощь, потому что вы обнаружите, что цените ее. Мамы действительно не могут «сделать все сразу», и наличие запеканки в морозильной камере или помощь в уборке дома могут дать вам тот небольшой импульс, который вам нужен, когда вы начинаете чувствовать себя перегруженными всеми приготовлениями. С помощью партнера или друга вы можете снять большую часть груза со своих плеч.
Устройте что-нибудь веселое – девичник, разве что для будущих мам. Возьмите своего партнера на выходные, чтобы расслабиться. Пусть кто-то другой готовит и убирает, а вы осматриваете достопримечательности. Выберите место, куда вы давно хотели отправиться, но навигация по которой с ребенком на буксире будет сложной. Музеи, пешие прогулки, океан… варианты безграничны. Однако будьте проще – вы не хотите напрягаться из-за отпуска.
Это время, чтобы сделать то, что у вас есть только один шанс. Возможно, вы видели журналы для родителей со слепками живота — поторопитесь и сделайте свой в качестве одноразового сувенира о своей беременности. Если вы предпочитаете, пусть кто-нибудь нарисует рисунок на вашем животе — идей бесконечное количество, от тыквы до баскетбольных мячей и лиц. Найдите несколько очаровательных идей, а затем раскрасьте живот краской для тела. Обязательно сделайте много снимков.
Если вы хотите спать, вздремните. По мере того, как ваш ребенок приближается к дате родов, вашему телу потребуется больше отдыха, чтобы подготовиться. Просто сдайтесь и вздремните с этой мягкой, удобной подушкой….
Покупайте в Интернете некоторые специализированные продукты для ухода за телом. Earth Mama Angel Baby Organics предлагает линейку продуктов от беременности до родов, а затем для ребенка. Эти продукты не содержат токсинов и безопасны, поэтому их покупка не вызывает стресса.
Устройте веселое свидание, перебирая детские именные книги в местной библиотеке. Вместо того, чтобы просто искать имя вашего ребенка, найдите значение своего имени и имени ваших друзей и семьи. Открытие происхождения и значения некоторых имен может оказаться поучительным опытом. Составьте список имен, которые вам нужны, но не зацикливайтесь на одном имени; когда ребенок появится на свет, он (или она) может удивить вас личностью, которая не соответствует имени.
Сюрпризов случается больше, чем вы можете себе представить, поэтому смело планируйте обед с подругой в день рождения ребенка. Это убережет вас от чрезмерного сосредоточения на «желании ребенка» и даст вам последний шанс расслабиться. Вас обязательно побалуют в ресторане, когда они увидят, что вы хорошо подходите к своим ожидаемым датам.
Если вы все еще чувствуете себя немного эгоистично, думая о том, чтобы баловать себя всем этим, имейте в виду, что это всего лишь практика. Через несколько коротких недель вы будете уделять все свое внимание своему новому ребенку, и вам нужно будет его баловать. Наслаждайтесь каждым мгновением — оно пролетает как одно мгновение.
Добавить комментарий