היי דאָרט, שיין מאָם-צו-זיין! באַקומען גרייט צו בלעכע זיך פֿאַר די גלייבן נסיעה פון שוואַנגערשאַפט. איר זענט אין דיין לעבן דריט חודש פון שוואַנגערשאַפט. עטלעכע פון איר קען אפילו זיין סקעדזשולד פֿאַר דיין 9 וואָך אַלטראַסאַונד. גרייט זיך צו אָנהייבן די פאַנטאַסטיש 9 וואָך! עס איז אַ יקסייטינג צייט פֿאַר איר און דיין קליין איינער, ווי דיין בעיבי האלט צו וואַקסן, און איר דערפאַרונג אַלע מינים פון נייַע ענדערונגען (העלא, בעיבי זעץ!). מיט אַזוי פיל געשעעניש, עס איז יקערדיק צו פֿאַרשטיין וואָס איז געשעעניש אין דיין גוף און ווי צו נעמען קעיר פון זיך און דיין בעיבי.
אין דעם פירער, מיר וועלן שמועסן וועגן וואָס צו דערוואַרטן בעשאַס די 9 וואָך פון שוואַנגערשאַפט און נעמען אַ קוק בייַ די אַלטראַסאַונד פון די 9 וואָך. מיר צוזאָג צו האַלטן עס גלייַכגילטיק, שפּאַס און ינפאָרמאַטיוו, אַזוי איר פילן ווי איר שמועסן מיט דיין BFF אַנשטאָט פון לייענען אַ נודנע לערנבוך. אַזוי, כאַפּן אַ גלעזל פון טיי, שטעלן דיין פֿיס אַרויף, און לאָזן אונדז ונטערטוקנ זיך אין די מאַדזשיקאַל וועלט פון דיין 9 וואָך פון שוואַנגערשאַפט!
טיש פון קאָנטענץ
וואָס צו דערוואַרטן אין דיין 9 וואָך פון שוואַנגערשאַפט
- גשמיות ענדערונגען אין דיין גוף
- מאָרגן קרענק און מידקייַט: אָ, די פרייד פון שוואַנגערשאַפט! מאָרגן קרענק (וואָס, לאָזן ס זיין ערלעך, קענען שלאָגן אין קיין צייט פון דעם טאָג) קען נאָך זיין דיין ניט-אַזוי-באַליבסטע באַגלייטער. האַלטן קראַקערז און ינגבער ביר האַנטיק, און געדענקען, דאָס אויך וועט פאָרן! מידקייַט קען אויך האָבן איר געפיל ווי אַ דרעמל איז דיין נייַע בפף. הערן צו דיין גוף און כאַפּן די ז ווען איר קענען.
- אָפט ורינאַטיאָן: עס ס ווי דיין פּענכער איז פּלייינג אַ שפּיל פון "ווי פילע מאָל קענען מיר מאַכן איר לויפן צו די קלאָזעט הייַנט?" צי ניט זאָרג; עס איז נאָר דיין גראָוינג יוטעראַס דרוק אויף דיין פּענכער. פּראָ עצה: שטענדיק וויסן ווו די ניראַסט אָפּטריט איז!
- ווייך בריסט: דיין גערלז קען זיין אַ ביסל ווייטיקדיק די טעג. ווי דיין גוף גירז זיך צו שפּייַזן דיין קליין איינער, דיין בריסט וואַקסן און טשאַנגינג. א סאַפּאָרטיוו ביוסטהאַלטער וועט זיין דיין בעסטער פרייַנד אין דעם צייט.
- עמאָציאָנעל ענדערונגען
- שטימונג סווינגס: פילן אַ ביסל ווי אַ עמאָציאָנעל ראָולערקאָוסטער לעצטנס? באַשולדיקן עס אויף די כאָרמאָונז! עס איז גאַנץ נאָרמאַל צו דערפאַרונג שטימונג סווינגס בעשאַס שוואַנגערשאַפט, אַזוי טאָן ניט זיין צו שווער פֿאַר זיך. נאָר געדענקען צו נעמען טיף ברידז און גיין מיט די לויפן.
- דייַגעס און יקסייטמאַנט: איר קען פילן אַ מישן פון "אָמג, איך קען נישט וואַרטן צו טרעפן מיין בעיבי!" און "בין איך גרייט פֿאַר דעם?" עס איז אָוקיי צו האָבן די געפילן; אין פאַקט, עס ס סופּער פּראָסט. ייַנטיילן דיין געדאנקען מיט דיין שוטעף, פרענדז אָדער אַ סאַפּאָרטיוו גרופּע פון יונגערמאַן מאַמאַס-צו-זיין.
בונדינג מיט בעיבי
איר קען געפֿינען זיך דיידרימינג וועגן דיין קליין איינער מער און מער. דאָס איז דער אָנהייב פון די שיין בונד צווישן איר און דיין בעיבי, און עס איז אַ גאנץ צייַט צו אָנהייבן רעדן אָדער זינגען צו דיין גראָוינג זעץ. זיי קענען נישט וואַרטן צו טרעפן איר אויך!
- בעיבי 'ס אַנטוויקלונג
- גרייס פאַרגלייַך (מאַסלינע אָדער ווייַנטרויב): בילד דעם: דיין טייַער קליין איינער איז איצט וועגן די גרייס פון אַ פליישיק מאַסלינע אָדער זאַפטיק ווייַנטרויב! זיי האָבן קומען אַ לאַנג וועג פון זיין אַ טיני-קליינטשיק פּעקל פון סעלז, און זיי וואַקסן מער יעדער טאָג.
- פאָרמירונג פון פיישאַל פֿעיִקייטן: טרעפן וואָס? דיין בעיבי איז סטאַרטינג צו קוקן מער ווי אַ קליינטשיק מענטש איצט! זיי זענען פאַרנומען מיט פאָרמינג זייער קיוט קליין נאָז, יילידז און אפילו די שפּיץ פון זייער צונג. עס וועט ניט זיין לאַנג ביז איר וועט קענען צו זען זייער זיס פּנים.
- לימז און פינגער: דיין בעיבי 'ס געווער און לעגס זענען לענגטאַנינג, און זייער קליינטשיק פינגער און טאָעס ווערן מער דיפיינד. באַלד, איר וועט האָבן צען קליין פינגער צו האַלטן און צען קליינטשיק טאָעס צו קיצלען!
אַזוי, דאָרט איר האָבן עס, מאַמאַ! די 9 וואָך פון שוואַנגערשאַפט איז פּאַקט מיט יקסייטינג ענדערונגען פֿאַר ביידע איר און דיין קליין. געדענקט צו זיין מילד מיט זיך, הנאה די נסיעה און אַרומנעמען דעם ספּעציעל צייט ווען דיין בעיבי האלט צו וואַקסן און אַנטוויקלען.
9 וואָך אַלטראַסאַונד: אַ יקסייטינג בליק אין דיין בעיבי 'ס וועלט!
גרייט פֿאַר אַ סניק פּיק אין דיין בעיבי 'ס היימיש קליין היים? די 9-וואָך אַלטראַסאַונד איז דיין געלעגנהייַט צו באַקומען אַ ערשטער בליק פון דיין קליינטשיק מונטשקין און זען זיי וויגגלינג אַרום. עס איז אַ דערפאַרונג וואָס וועט זיכער צעלאָזן דיין האַרץ!
אַזוי, וואָס איז דער ציל פון די אַלטראַסאַונד, איר פרעגן? נו, ערשטער אַוועק, עס איז אַ גרויס וועג צו באַשטעטיקן דיין שוואַנגערשאַפט (ווי אויב די פּיד-אויף סטיקס האט נישט איבערצייגן איר שוין!). עס איז אויך אַ געלעגנהייט צו קאָנטראָלירן דיין בעיבי 'ס וווּקס און אַנטוויקלונג, צו ענשור אַז זיי זענען רעכט אויף שפּור. און היי, אויב איר 'רע בעסאָד כאָופּינג פֿאַר צווילינג אָדער טריפּלאַץ, דאָס איז די צייט ווען איר קען געפֿינען אויס!
איצט, לאָזן ס רעדן וועגן וואָס צו דערוואַרטן בעשאַס די אַלטראַסאַונד. דיין כעלטקער שפּייַזער וועט פירן איר דורך דעם פּראָצעס, וואָס קען אַרייַנציען אַ אַבדאָמינאַל אָדער טראַנסוואַגינאַל אַלטראַסאַונד, דיפּענדינג אויף וואָס איז בעסטער פֿאַר איר און דיין בעיבי. בשעת איר קען דערפאַרונג עטלעכע ומבאַקוועמקייַט, געדענקען צו נעמען טיף ברידז און בלייַבן רילאַקסט. נאָך אַלע, איר 'רע וועגן צו זען דיין קליין כאַרטביט פֿאַר די ערשטער מאָל!
גערעדט פון העאַרטבעאַץ, לאָזן אונדז ונטערטוקנ זיך אין ינטערפּריטיישאַן פון דיין אַלטראַסאַונד רעזולטאַטן. איר וועט מסתּמא הערן דיין בעיבי 'ס כאַרטביט, וואָס איז אַ שיין געזונט איר וועט קיינמאָל פאַרגעסן. דיין כעלטקער שפּייַזער וועט אויך מעסטן דיין בעיבי 'ס קרוין-ראַמפּ לענג (CRL) צו זען ווי זיי וואַקסן. פּלוס, איר וועט באַקומען אַן עסטימאַטעד רעכט דאַטע, אַזוי איר קענען אָנהייבן די קאָונטדאָוון צו טרעפן דיין פּעקל פון פרייד!
אין אַ נאַטשעל, די 9-וואָך אַלטראַסאַונד איז אַ יירעס - האַקאָוועד-ינספּייערינג דערפאַרונג וואָס גיט איר אַ קוק אין דיין בעיבי 'ס וועלט. עס איז אַ מאָמענט צו אָפיטן און אַ דערמאָנונג פון דעם נס פון לעבן אַנפאָולדינג ין איר. אַזוי, באַקומען גרייט צו פילן אַלע די ימאָושאַנז ווען איר עדות דיין בעיבי 'ס קליינטשיק האַרץ ביטינג און זען זיי קאָזינג זיך אין זייער נייַ היים!
געדענקט נאָר צו ברענגען געוועבן, ווייַל גליקלעך טרערן זענען שיין געראַנטיד. הנאה דעם מאַדזשיקאַל דערפאַרונג, מאַמאַ, און טאָן ניט פאַרגעסן צו בעטן אַ פּרינטאַוט פון דיין אַלטראַסאַונד צו אָנהייבן דיין בעיבי 'ס ערשטער פאָטאָ אלבאם!
עצות פֿאַר אַ געזונט שוואַנגערשאַפט בעשאַס די 9 וואָך
דיין 9 וואָך פון שוואַנגערשאַפט איז די שליימעסדיק צייט צו פאָקוס אויף סטייינג געזונט און צופרידן, פֿאַר ביידע איר און דיין בעיבי. דאָ זענען עטלעכע פאַביאַלאַס עצות צו העלפן איר זעגל דורך דעם וואָך ווי אַ פּראָ!
ערשטער, לאָזן ס רעדן וועגן דערנערונג. עסן אַ באַלאַנסט דיעטע און נעמען דיין פּרענאַטאַל וויטאַמינס זענען שליסל צו מאַכן זיכער אַז איר באַקומען אַלע די יקערדיק נוטריאַנץ וואָס דיין גוף דאַרף. געדענקט צו אַרייַננעמען שעפע פון פירות, וועדזשיז און דאַר פּראָטעין אין דיין מילז, און טאָן ניט פאַרגעסן וועגן די אָמעגאַ -3 ס! אָבער מאַמאַ, האַלטן אַוועק פון רוי אָדער אַנדערקאָאָקעד פודז, און באַגרענעצן דיין קאַפין ינטייק.
בלייבן אַקטיוו איז אן אנדער יקערדיק אַספּעקט פון אַ געזונט שוואַנגערשאַפט. בשעת איר קען נישט פילן ווי פליסנדיק אַ מעראַטאַן (און דאָס איז טאָוטאַלי אָוקיי!), מילד עקסערסייזיז ווי פּרענאַטאַל יאָגאַ, שווימערייַ אָדער אפילו נעמען אַ ליזערלי גיין קענען אַרבעט וואונדער פֿאַר דיין גוף און גייַסט. נאָר מאַכן זיכער צו הערן צו דיין גוף און נעמען עס גרינג אויב איר דאַרפֿן.
דיין עמאָציאָנעל וווילזייַן איז פּונקט ווי וויכטיק ווי דיין גשמיות געזונט, אַזוי מאַכן זיכער אַז איר אויך נערטשערינג דיין מיינונג. ייַנטיילן דיין געדאנקען און געפילן מיט דיין שוטעף, פרענדז אָדער אַ שטיצן גרופּע, און טאָן ניט זיין דערשראָקן צו פרעגן פֿאַר הילף אויב איר דאַרפֿן עס. געדענקט צו שנייַדן אויס עטלעכע "מיר" צייט פֿאַר זיך-זאָרגן, צי עס איז גענומען אַ רילאַקסינג וואַנע, לייענען אַ בוך אָדער געניסן אַ פּרענאַטאַל מאַסאַזש.
אין אַ נאַטשעל, פאָוקיסינג אויף געהעריק דערנערונג, סטייינג אַקטיוו און נערטשערינג דיין עמאָציאָנעל וווילזייַן וועט העלפן איר ווינטל דורך די 9 וואָך פון שוואַנגערשאַפט און ווייַטער. געדענק נאָר, מאַמע, איר האָט דאָס! הנאה יעדער שריט פון דעם גלייבן נסיעה, און טאָן ניט קווענקלען צו דערגרייכן שטיצן ווען איר דאַרפֿן עס.
אָפט געשטעלטע פֿראגן וועגן אַלטראַסאַונד 9 וואָך און שוואַנגערשאַפט
ווען איר נאַוויגירן דעם אַמייזינג 9 וואָך פון שוואַנגערשאַפט, איר קען האָבן אַ ביסל פראגעס אויף דיין מיינונג. זארגט נישט, מאמע! מיר האָבן דיין צוריק. דאָ זענען פינף FAQ און זייער ענטפֿערס צו העלפֿן איר.
איז ספּאַטינג נאָרמאַל אין די 9 וואָך?
עטלעכע ספּאַטינג אָדער ליכט בלידינג בעשאַס פרי שוואַנגערשאַפט איז גאַנץ פּראָסט און טוט נישט דאַווקע מיינען אַז עס איז אַ פּראָבלעם. אָבער, אויב איר זענט זארגן אָדער די בלידינג ווערט כעוויער, עס איז שטענדיק אַ גוטע געדאַנק צו קאָנטראָלירן מיט דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער פֿאַר גיידאַנס.
וואָס אויב איך טאָן ניט הערן די כאַרטביט בעשאַס די אַלטראַסאַונד?
דו זאלסט נישט פּאַניק אויב איר טאָן ניט הערן די כאַרטביט בעשאַס די אַלטראַסאַונד פון די 9 וואָך. מאל, עס איז נאָר אַ ענין פון די בעיבי 'ס שטעלע אָדער די עקוויפּמענט געניצט. דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער קען פֿאָרשלאָגן אַ נאָכפאָלגן אַלטראַסאַונד אין אַ וואָך אָדער צוויי צו קאָנטראָלירן ווידער.
ווי צו קאָפּע מיט מאָרגן קרענק?
צו העלפן גרינגער מאַכן מאָרגן קרענק, פּרובירן צו עסן קלענערער, מער אָפט מילז איבער דעם טאָג, און האַלטן קלאָר קראַקערז אָדער טרוקן קאַשע האַנטיק. ינגבער אָדער לימענע טיי, אַקופּרעססורע באַנדס און וויטאַמין ב 6 ביילאגעס קען אויך צושטעלן רעליעף. דו זאלסט נישט קווענקלען צו פרעגן דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער פֿאַר מער עצות אָדער מעדאַקיישאַנז אויב דארף.
איז עס זיכער צו אַרומפאָרן בעשאַס די 9 וואָך פון שוואַנגערשאַפט?
אין אַלגעמיין, עס איז זיכער צו אַרומפאָרן אין דער ערשטער טרימעסטער, ווי לאַנג ווי איר טאָן ניט האָבן קיין קאַמפּלאַקיישאַנז. מאַכן זיכער צו בלייַבן כיידרייטאַד, נעמען ברייקס צו אויסשטרעקן דיין לעגס, און טראָגן אַ סיטבעלט בשעת דרייווינג אָדער פליענדיק. שטענדיק באַראַטנ זיך דיין כעלטקער שפּייַזער איידער איר מאַכן קיין רייזע פּלאַנז, נאָר צו זיין אויף דער זיכער זייַט.
קען איך נאָך שלאָפן אויף מיין מאָגן בעשאַס די 9 וואָך?
אין דעם בינע פון דיין שוואַנגערשאַפט, עס איז יוזשאַוואַלי נאָך אָוקיי צו שלאָפן אויף דיין מאָגן אויב עס איז באַקוועם פֿאַר איר. ווי דיין בויך וואקסט, איר קען דאַרפֿן צו באַשטימען צו אַ זייַט ליגנעריש שטעלע, פּרעפעראַבלי אויף דיין לינקס זייַט, פֿאַר בעסער בלוט לויפן צו דיין בעיבי. ינוועסטינג אין אַ שוואַנגערשאַפט קישן קענען אויך העלפֿן איר געפֿינען אַ היימיש סליפּינג שטעלע.
געדענקט, מאַמאַ, יעדער שוואַנגערשאַפט איז יינציק, און עס איז שטענדיק אַ גוטע געדאַנק צו באַראַטנ דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער אויב איר האָט קיין קאַנסערנז אָדער פֿראגן. האַלטן ראַקינג דעם שוואַנגערשאַפט נסיעה, און הנאה יעדער מאָמענט פון דעם מאַדזשיקאַל צייט!
ווי לאַנג נעמט אַ 9 וואָך אַלטראַסאַונד יוזשאַוואַלי?
א 9 וואָך אַלטראַסאַונד טיפּיקלי נעמט אַרום 15 צו 30 מינוט. אָבער, די געדויער קען בייַטן דיפּענדינג אויף סיבות אַזאַ ווי דיין בעיבי 'ס שטעלע און די קלעריטי פון די בילדער.
קען איך ברענגען מיין שוטעף אָדער אַ משפּחה מיטגליד צו די אַלטראַסאַונד פֿאַר די 9 וואָך?
אין רובֿ קאַסעס, איר קענען ברענגען דיין שוטעף אָדער אַ משפּחה מיטגליד צו טיילן די יקסייטמאַנט פון דיין אַלטראַסאַונד פֿאַר די 9 וואָך. אָבער, רעכט צו COVID-19 אָדער אנדערע ריסטריקשאַנז נאָך אין פּלאַץ, עטלעכע קליניקס קען האָבן ספּעציפיש פּאַלאַסיז. עס איז שטענדיק אַ גוטע געדאַנק צו קאָנטראָלירן מיט דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער פריער צו וויסן זייער גיידליינז.
קיצער
אַזוי, דאָרט איר האָבן עס, שיין מאַמאַ-צו-זיין! די 9 וואָך פון שוואַנגערשאַפט איז אַ כווערלווינד פון יקסייטמאַנט, ענדערונגען און נייַע יקספּיריאַנסיז. ווען איר פאָרזעצן אויף דעם גלייבן נסיעה, געדענקען צו אַרומנעמען יעדער מיילסטאָון, נעמען קעיר פון זיך און אָפיטן די בונד איר מאַכן מיט דיין קליין איינער.
קיינמאָל קווענקלען זיך צו דערגרייכן דיין כעלטקער שפּייַזער אָדער אַ סאַפּאָרטיוו קהל פון יונגערמאַן מוטערס צו זיין אויב איר האָבן קיין קאַנסערנז אָדער פֿראגן. נאָך אַלע, איר ניטאָ אַליין אין דעם פּאַסירונג, און עס איז אַ גאַנץ וועלט פון ליבע און שטיצן דאָרט נאָר ווארטן צו אַרומנעמען איר.
האַלטן שיינינג, מאַמאַ, און פייַערן דעם נס פון לעבן גראָוינג ין איר. איר טאָן אַן אַמייזינג אַרבעט, און איידער איר וויסן עס, איר וועט האַלטן דיין טייַער בעיבי אין דיין געווער. דאָ ס צו געניסן יעדער מאָמענט פון דעם מערקווירדיק נסיעה!
אָפּלייקענונג: געדענקט אַז יעדער מענטש איז אַנדערש, דער אַרטיקל איז בלויז פֿאַר בילדונגקרייז און ינפאָרמיישאַנאַל צוועקן. מיר פאָרשלאָגן קיין מעדיציניש עצה. שטענדיק באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער אָדער געזונט זאָרגן פאַכמאַן איידער איר פּרובירן עפּעס אָדער מאַכן לייפסטייל ענדערונגען.
לייג צו באַמערקן