Dörd gözəl uşaq anası olaraq mən öyrəndim ki, özünüzü əzizləmək eqoizm deyil, vacibdir. Bu, istər birinci, istərsə də on nömrəli körpə olsun, analar hamiləlikdən başlayaraq ilk növbədə özlərinə qayğı göstərdikdə daha yaxşı nəticə verirlər. İstirahət etmək və enerji toplamaq üçün vaxt tapın, çünki körpəniz kənarda olduqdan sonra istirahət etmək üçün vaxt tapmaq həmişəkindən daha çətin olacaq.
Yəqin ki, kifayət qədər yatmağın vacib olduğunu artıq bilirsiniz, lakin yeni körpənin inkişafı ilə bu, daha doğrudur. Gecələr daha yaxşı yatmağınıza kömək etmək üçün edə biləcəyiniz bir neçə asan və xoş şey var. Vücudunuzu dincəlmək üçün isti vannada islatmağa çalışın - çox isti deyil. Təcrübəni artırmaq üçün lavanda efir yağları əlavə edin.
Əgər partnyorunuz sizə istirahət etməyin yollarını tapmaqda kömək edirsə, bəlkə o, şam və yumşaq musiqi ilə vanna qəbul edə bilər. Ola bilsin ki, bu, dəyişən bədəninizdə daha yaxşı hiss etməyinizə kömək edəcək bəzi kortəbii romantika ilə nəticələnəcək.
Üçüncü trimestr yaxınlaşdıqca, körpədən sonra həyatı asanlaşdırmaq yolları haqqında düşünməyə başlamağın vaxtı gəldi. Tamamilə praktik olmaq əvəzinə, bunu son bir şans kimi istifadə edin. Üz və yaxşı saç düzümü üçün gedin. Salonda ərköyün olarkən, yeni körpədən sonra az baxım tələb edən həqiqətən yaxşı bir kəsik əldə etmək üçün bir fürsət kimi istifadə edin.
Masaj almaq həmişə istirahət üçün təxirə salınmış vasitə olmuşdur. Masajı "olmazsa olmazlar" siyahısına əlavə edin. Masaj terapevtinizin hamilə olduğunuzu bildiyinə əmin olun (onların qarşısını alacaqları müəyyən təzyiq nöqtələri var). Əgər masaja getmək bir seçim deyilsə, ortağınızın istifadə etməsi üçün evdə masaj yağını sınayın – əgər tərəfdaşınız uzaqdadırsa, böyük uşaqlarınıza masaj etməyə icazə verin.
Yardımı qəbul etməyi öyrənin, çünki onu qiymətləndirdiyinizi görəcəksiniz. Analar həqiqətən "hər şeyi edə" bilmirlər və dondurucuda güveç saxlamaq və ya evinizi təmizləmək üçün kömək almaq, bütün hazırlıqlardan əziyyət çəkdiyiniz zaman sizə lazım olan bir az təkan verə bilər. Tərəfdaşınızın və ya dostunuzun köməyi ilə çiyinlərinizdən çox yük götürə bilərsiniz.
Əyləncəli bir şey edin - gözləyən analar istisna olmaqla, bir bakalavr partiyası. Rahat vaxt keçirmək üçün partnyorunuzu tez bir həftə sonu qaçışına aparın. Siz görməli yerləri seyr edərkən bütün yemək bişirmə və təmizlik işlərini başqasının görməsinə icazə verin. Getmək istədiyiniz yeri seçin, ancaq yedəkdə bir körpə ilə naviqasiya çətin olardı. Muzeylər, gəzintilər, okean... seçimləriniz sonsuzdur. Baxmayaraq ki, sadə saxlayın - tətil zamanı stress keçirmək istəmirsiniz.
Bu, yalnız bir vuruş aldığınız bir şey etmək vaxtıdır. Ola bilsin ki, qarın qutuları olan valideyn jurnallarını görmüsünüz - tələsin və hamiləliyiniz üçün birdəfəlik xatirə olaraq özünüz edin. İstəyirsinizsə, kiminsə qarnınıza bir dizayn çəkməsini istəyin - balqabaqdan basketbol toplarına, üzlərə qədər fikirlər sonsuzdur. Bəzi cazibədar fikirlər tapın, sonra qarnınızı bədən boyası ilə rəngləyin. Çoxlu şəkil çəkdiyinizə əmin olun.
Əgər yuxunuz varsa, bir az yatın. Körpəniz doğuş tarixinə yaxınlaşdıqca, sizi hazırlamaq üçün vücudunuz daha çox istirahətə ehtiyac duyacaq. Sadəcə təslim olun və o yumşaq, rahat yastıqla bir az yatın...
Bəzi xüsusi ərköyün məhsullar üçün onlayn alış-veriş edin. Earth Mama Angel Baby Organics hamiləlikdən doğuşa qədər və sonra körpə üçün məhsullar xətti təklif edir. Bu məhsullar heç bir toksinsiz gəlir və təhlükəsizdir, bu da onu satın almağı stressdən azad edir.
Yerli kitabxanada körpə adı kitablarını dolduraraq əyləncəli bir tarix edin. Körpənizin adını sadəcə axtarmaq əvəzinə, öz adınızın, dostlarınızın və ailənizin adının mənasını tapın. Bəzi adların mənşəyini və mənasını kəşf etmək göz açan təcrübə ola bilər. İstədiyiniz adların siyahısını tutun, lakin bir adda çox ilişib qalmayın; Körpə çölə çıxanda o (yaxud o) adı ilə uyğun gəlməyən şəxsiyyəti ilə sizi təəccübləndirə bilər.
Sürprizlər təsəvvür edə biləcəyinizdən daha çox baş verir, buna görə də davam edin və körpənin doğulduğu tarixdə dostunuzla nahar tarixini planlaşdırın. Bu, diqqətinizi "körpəni çölə çıxarmaq" üzərində cəmləməyinizə mane olacaq və sizə istirahət üçün son şans verəcək. Gözlənilən tarixlərinizə yaxşı gəldiyinizi görəndə restoranda ərköyün olacaqsınız.
Bütün bu ərköyünlükləri özünüz üçün etmək barədə hələ də bir az eqoist hiss edirsinizsə, bunun sadəcə məşq olduğunu unutmayın. Bir neçə qısa həftədən sonra bütün diqqətinizi yeni körpənizə verəcəksiniz və onu əzizləmək lazımdır. Hər andan həzz alın - bir anda keçir.
Yorum əlavə et