Com a mare de quatre fills bonics, he après que mimar-se no és egoista, és essencial. Tant si es tracta del nadó número u com deu, a les mares els va millor quan es cuiden primer, començant per l'embaràs. Troba el temps per relaxar-te i carregar-te, perquè un cop el teu petit estigui a l'exterior, trobar temps per relaxar-te es convertirà en un repte més que mai.
Probablement ja sabeu que dormir prou és important, però amb el desenvolupament d'un nou nadó és encara més cert. Per ajudar-vos a dormir millor a la nit, podeu fer algunes coses fàcils i agradables. Proveu de remullar-vos en una banyera calenta, no massa calenta, perquè el vostre cos es relaxi. Afegiu olis essencials de lavanda per millorar l'experiència.
Si la teva parella t'ajuda a trobar maneres d'ajudar-te a relaxar-te, potser pot tenir el bany preparat amb espelmes i música suau. Potser això donarà lloc a un romanç espontani, que us ajudarà a sentir-vos millor amb el vostre cos canviant.
A mesura que s'acaba el tercer trimestre, és hora de començar a pensar en maneres de fer la vida més fàcil després del nadó. En lloc de ser completament pràctic, utilitzeu-ho com una oportunitat per fer un últim derroch. Opta per un facial i un bon tall de cabell. Mentre us mimeu al saló, utilitzeu-lo com una oportunitat per obtenir un tall molt bo que tindrà un manteniment baix després del nou nadó.
Fer-se un massatge sempre ha estat el mitjà diferit per a la relaxació. Afegiu un massatge a la vostra llista de "imprescindibles". Assegureu-vos que el vostre terapeuta de massatge sàpiga que estàs embarassada (hi ha determinats punts de pressió que evitaran). Si anar a fer un massatge no és una opció, proveu un oli de massatge a casa perquè l'utilitzi la vostra parella; si la vostra parella no és, deixeu que els vostres fills grans facin massatges.
Apreneu a acceptar l'ajuda, perquè descobrireu que l'aprecieu. Les mares realment no poden "fer-ho tot", i tenir una cassola al congelador o rebre ajuda per netejar la casa et pot donar el petit impuls que necessites quan comences a sentir-te aclaparat amb tots els preparatius. Tenir l'ajuda de la teva parella o un amic et pots treure molt de pes de les espatlles.
Fes alguna cosa divertida: una comiat de soltera, excepte per a les futures mares. Porta la teva parella a una escapada ràpida de cap de setmana per passar una estona de relax. Deixa que algú altre faci tota la cuina i la neteja, mentre tu mires la vista. Trieu un lloc al qual hàgiu volgut anar, però que navegar amb un nadó a remolc seria complicat. Museus, senderisme, oceà... les teves opcions són infinites. No obstant això, sigueu-ho senzill: no voleu estressar-vos durant les vacances.
Aquest és el moment de fer alguna cosa que només tens una oportunitat. Potser heu vist les revistes de criança amb els motlles de la panxa: afanyeu-vos i feu-ne el vostre com a record d'una vegada del vostre embaràs. Si preferiu, feu que algú us pinti un disseny a la panxa: les idees són infinites, des de carabasses fins a pilotes de bàsquet, passant per cares. Troba idees adorables i després pinta-te la panxa amb pintura corporal. Assegureu-vos de fer moltes fotos.
Si tens son, fes una migdiada. A mesura que el vostre nadó s'acosti a la data del part, el vostre cos necessitarà més descans per preparar-vos. Simplement cediu i feu una migdiada amb aquest coixí suau i còmode...
Compreu en línia alguns productes especialitzats per a mimar. Earth Mama Angel Baby Organics ofereix una línia de productes des de l'embaràs fins al part i després per al nadó. Aquests productes vénen sense cap toxina i són segurs, per la qual cosa la compra és sense estrès.
Feu una cita divertida d'abocar llibres de noms de nadons a la biblioteca local. En lloc de buscar simplement el nom del teu nadó, busca el significat del teu nom i el dels teus amics i familiars. Pot ser una experiència oberta als ulls descobrir l'origen i el significat d'alguns dels noms. Mantingueu una llista dels noms que vulgueu, però no us quedeu massa enganxats a un nom; quan el nadó surti, ell (o ella) us pot sorprendre amb una personalitat que no coincideix amb el nom.
Les sorpreses passen més del que us podeu imaginar, així que aneu endavant i planifiqueu una cita per dinar amb el vostre amic en la data de naixement del nadó. Això evitarà que et concentris massa en "voler el nadó fora" i et donarà una última oportunitat de relaxació. Segur que us mimarà al restaurant quan vegin que esteu ben encaminades a les vostres dates expectatives.
Si encara et sents una mica egoista pensant a fer-te tot això per tu mateix, tingues en compte que només és pràctica. D'aquí a unes poques setmanes, prestaràs tota la teva atenció al teu nou nadó i hauràs d'estar mimant-lo. Gaudeix de cada moment: passa en un instant.
Afegir comentari