Iselder yw un o'r cymhlethdodau mwyaf cyffredin yn ystod ac ar ôl beichiogrwydd. Gall iselder ôl-enedigol fod yn ysgafn neu'n gymedrol, ond gellir ei drin â seicotherapi neu feddyginiaethau. Fodd bynnag, os yw iselder menyw yn ddifrifol, efallai y rhoddir y ddwy driniaeth iddi.
Mae menywod sy'n profi syndrom cyn mislif difrifol yn dueddol o ddioddef o iselder ôl-enedigol ar ôl beichiogrwydd. Mae mamau ag iselder ôl-enedigol yn caru eu babanod newydd-anedig, ond yn teimlo na allant ddod yn famau da.
Mae yna nifer o resymau pam y gall beichiogrwydd wneud menyw yn isel ei hysbryd. Digwyddiad llawn straen a newidiadau hormonau yw'r ddau brif ffactor a allai sbarduno iselder, a allai achosi newidiadau cemegol yn ymennydd menyw. Weithiau, nid yw achos iselder yn hysbys.
Weithiau, mae lefelau hormonau thyroid [tag-tec][/tag-tec] yn gostwng yn ddramatig ar ôl rhoi genedigaeth. Gallai lefelau isel o thyroid achosi symptomau amrywiol o iselder, gan gynnwys anniddigrwydd, newidiadau mewn hwyliau, blinder, problemau cysgu, newidiadau mewn archwaeth, colli pwysau/ennill pwysau, meddyliau hunanladdol, panig dwys neu bryder ac anhawster canolbwyntio. Gall prawf gwaed ganfod a yw merch yn dioddef o iselder oherwydd problemau thyroid. Pan fydd hyn yn wir, rhagnodir meddyginiaethau thyroid ar ôl beichiogrwydd.
Categorïau Iselder ar ôl Beichiogrwydd
Mae'r newid mewn hwyliau a newidiadau eraill yng nghorff menyw ar ôl beichiogrwydd yn cael eu dosbarthu'n dri chategori - y felan babi, seicosis ôl-enedigol ac iselder ôl-enedigol.
Mae “Baby blues” yn brofiad cyffredin i famau newydd yn ystod yr ychydig ddyddiau cyntaf ar ôl beichiogrwydd. Pan fydd hyn yn digwydd, gall merched deimlo'n hapus iawn neu'n or-drist - y ddau gyda chrio anesboniadwy. Fodd bynnag, mae'r profiad hwn fel arfer yn dod i ben ar ôl pythefnos hyd yn oed heb driniaethau.
Dim ond un o bob 1,000 o famau newydd sy'n effeithio ar ôl-enedigol [seicosis tag-iâ][/rhew tag]. Dyma'r math mwyaf difrifol o gyflwr ar ôl beichiogrwydd, gan achosi ymddygiad rhyfedd, hunan-esgeulustod, dryswch, rhithweledigaethau, rhithdybiaethau a meddyliau afresymegol, sy'n aml yn ymwneud â'r newydd-anedig. Am y rheswm hwn, mae angen triniaethau ar unwaith a goruchwyliaeth gyson.
Ar y llaw arall, mae gan iselder ôl-enedigol symptomau mwy difrifol na'r felan ac mae'n effeithio ar fwy o fenywod (tua 15%) ar ôl genedigaeth. Yn anffodus, nid yw symptomau iselder ôl-enedigol yn hawdd i'w nodi oherwydd bod y rhan fwyaf o'i symptomau yn debyg i'r newidiadau arferol a brofir ar ôl beichiogrwydd.
Iselder Ôl-Beichiogrwydd: Atal a Thriniaethau
Mae gan lawer o fenywod gywilydd o ddweud wrth unrhyw un sut maen nhw'n teimlo yn ystod ac ar ôl [tag-cat]beichiogrwydd [/ tag-cat] oherwydd ofn cael eu galw'n famau “anffit”. Fodd bynnag, mae'n bwysig deall nad oes rhaid i chi ddioddef o'r meddyliau negyddol a'r hwyliau drwg hyn oherwydd gallech rannu'r teimladau a'r iselderau hyn â menywod eraill sy'n profi'r un peth. Gwnewch yn siŵr eich bod yn trafod unrhyw bryderon a thriniaethau gyda'ch gweithiwr gofal iechyd proffesiynol.
Mae rhai grwpiau a sefydliadau benywaidd yn cynnig therapïau grŵp i helpu menywod ag iselder ôl-enedigol. Fel hyn, gallent ddysgu goresgyn y symptomau a theimlo'n well amdanynt eu hunain, eu babanod a'u bywydau.
Gall unrhyw fath o “therapi siarad” weithio. Os yw'n well gennych siarad â seicolegydd, therapydd neu weithiwr cymdeithasol, gallwch ofyn iddynt am help i ddysgu sut i newid eich hwyliau, eich gweithredoedd a'ch meddyliau yn rhywbeth cadarnhaol.
Mae rhai meddygon yn argymell meddyginiaethau gwrth-iselder i helpu i leddfu symptomau iselder ôl-enedigol. Fodd bynnag, dylech ymgynghori â'ch meddyg am fanteision ac anfanteision cymryd cyffuriau gwrth-iselder wrth fwydo ar y fron. Gallai eich meddyg roi'r dull mwyaf priodol i chi a'ch babi.
Os nad ydych am gymryd meddyginiaethau tra'n bwydo ar y fron, dylech geisio gorffwys cymaint ag y gallwch. Gofynnwch i aelodau eraill o'ch cartref wneud y tasgau ar eich rhan. Mae hyn yn eich galluogi i leihau straen o addasu gyda babi newydd.
Er na ddylech dreulio amser ar eich pen eich hun, gallwch drin eich hun gyda thylino neu sba. Gall hyn roi'r hunan-barch a gollwyd gennych yn ystod iselder yn ôl. Gwnewch yn siŵr eich bod yn rhannu sut rydych chi'n teimlo gyda'ch partner a siaradwch â'ch mam os oes angen cyngor a chymorth arnoch gyda'r babi.
Dylai beichiogrwydd fod yn newyddion da bob amser. Fodd bynnag, os ydych yn teimlo'n isel eich ysbryd am ddim rheswm, ni ddylech fyth fod â chywilydd oherwydd ei fod yn rhan arferol o fywyd menyw.
Ychwanegu Sylw