Hirugarren hiruhilekoa haurdunaldiaren azkena da. Hiruhileko honetan, deserosoena sentituko zara eta asko izango duzu zure haurtxoaren erditzea eta erditzea prestatzeko.
Bisitatu ospitaletik edo erditze-instalaziora.
Etxeko erditzea izan ezean, erditzeko asmoa duzun tokia ezagutu nahi izango duzu. Hori egiteak momentua iristen denean lasai sentitzen lagunduko dizu. Zenbait ospitaleek amatasunaren hegalean bisita egiteko hitzordua eskatzen dute. Erditze-klase bat hartzen ari bazara ospitalean, ziurrenik bira bat egingo duzu klaseetako batean.
Erditze eskolak.
Oraindik ez baduzu, erditzeko klase bat hartu behar duzu, batez ere hau zure lehen haurra bada. Erditze-klase on batek hilabete edo aste gutxiren buruan biziko duzuna prestatzen lagunduko dizu. Zesarea bat planifikatzen ari bazara ere, erditze klase bat hartzeari etekina atera dezakezu.
Haurtxoentzako auto eserlekua.
Ia edonon dagoen legea da haurtxoa etxera eramateko ziurtagiridun haur-aulki bat eduki behar duzula. Ospitale gehienek ez dute zure seme-alaba askatuko, ez baduzu. Askok froga nahi izango dute haurra eserlekuan jarrita zure logelatik irten aurretik edo zure ibilgailura eramango zaituzte. Ziurtatu seguru gisa ziurtatutako bat eskuratzea. Erosketa hau egiteko unea da, inoiz ez baitakizu noiz etorriko den haurra eta ez duzulako ustekabean harrapatu nahi.
Lortu gainerako atsedena.
Hirugarren hiruhilekoak pisu gehigarria dakar berekin eta ezinezkoa da gau osoa lo egitea komunera zozketatu gabe eta korrika egin gabe. Lasai hartu eta ahal duzun neurrian lasaitu behar duzu. Begiratu oinak eta orkatilak puzten bazaizkizu, jarri oinak gora. Etzan zure ezkerrean odol-fluxua ona dela ziurtatzeko. Jarri buruko bat belaunen artean presioa arintzeko eta aldakak lerroan mantentzeko. Saihestu bizkarrean lo egitea.
Ura.
Ahalik eta ur gehien edan behar duzu nahi ez baduzu, bainugela etengabeko joan-etorriak direla eta. Ez baduzu ur nahikoa edaten, deshidratatu egingo zara eta horrek erditze goiztiarra eragiten du. Ez duzu erditzea nahi gutxienez 37 aste eta iraupen osokotzat hartu arte. Umeak zu bezain ondo behar du ura eta momentu honetan bi lagunentzako edaten ari zara.
Braxton Hicks-en kontrakzioak.
Braxton Hicks bigarren hiruhilekoan hasi daitezkeen praktika-kontrakzioak dira. Uzkurdura hauek erritmoa hartzen dute hirugarren hiruhilekoan eta benetako kontrakzioetatik ezagutzen laguntzen du. Orokorrean, Braxton Hicks-en uzkurdura desagertu egingo da posizioak aldatzen badituzu, eta benetako uzkurdura areagotu egingo da. Zure epemugatik zenbat eta gertuago egon, orduan eta maizago jotzen dute uzkurdura hauek.
Bulegoko bisita maiz.
Hirugarren hiruhilekoan, zure OB ikusten hasiko zara gutxienez astean behin. Lepo-lepokoa egiaztatu ahal izango dute ezabatu (argaldu) edo dilatatu duzun ikusteko. Saiatu azterketa garrantzitsu hauek ez galtzen. Zure gernuan azukrea eta proteina probatuko dira. Zure osasun-hornitzaileak duzun hantura egiaztatuko du eta atseden gehiago behar duzun edo egoera larria den zehaztuko du.
Haurtxoentzako elementuak.
Haurraren etorrera prestatzeko unea da orain. Jaioberriko jantzi pare bat, jaioberrientzako pixoihalak, toailatxoak eta haurra lo egiteko tokia izan nahi izango duzu. Edoskitzen ari bazara, erizaintzako konpresak eta sostuak eskura izan. Botilako janaria emateko asmoa baduzu, eduki botilak eta formula.
Jaiotza-zerrenda
Hau ospitale edo erditze zentroko oinarrizko kontrol-zerrenda da erditzen duzunean. Zure ospitalearekin eta osasun-hornitzailearekin egiaztatu beharko duzu zure egonaldirako beste elementurik behar duten jakiteko.
– Etxerako jantzia zuretzat eta haurrarentzako.
– Vending-makinetarako aldaketa.
– Haurrentzako auto-aulkia.
– Jaioberrien pixoihalak eta toailatxoak.
– Burp-oihala.
– Haurtxoko manta.
– Konpresak sanitarioak.
– Neska-tresnak. (Zuretzat)
– Pintxoak. (Zuretzat eta zure bisitarientzat)
- Buruko. (Ospitaleko burkoak agian ez dira nahikoak)
– Kamera edo sakelako telefonoa. (Argazkiak nahi izango dituzu)
Add Comment