Neljän kauniin lapsen äitinä olen oppinut, että itsensä hemmottelu ei ole itsekästä, se on välttämätöntä. Olipa kyseessä vauva numero yksi tai kymmenen, äidit pärjäävät parhaiten, kun he huolehtivat ensin itsestään – raskaudesta alkaen. Löydä aikaa rentoutumiseen ja latautumiseen, sillä kun lapsesi on ulkona, rentoutumisajan löytämisestä tulee enemmän haastetta kuin koskaan.
Tiedät luultavasti jo, että riittävä uni on tärkeää, mutta vauvan kehittyessä se on vieläkin totta. Jotta voit nukkua paremmin yöllä, voit tehdä muutamia helppoja ja nautinnollisia asioita. Kokeile liota lämpimässä kylpyammeessa – ei liian kuumassa, jotta kehosi rentoutuu. Lisää laventelin eteerisiä öljyjä parantaaksesi kokemusta.
Jos kumppanisi auttaa sinua löytämään tapoja auttaa sinua rentoutumaan, hän voi ehkä valmistaa kylvyn kynttilöiden ja pehmeän musiikin avulla. Ehkä tämä johtaa spontaaniin romanssiin, joka auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi muuttuvassa kehossasi.
Kolmannen kolmanneksen lähestyessä on aika alkaa miettiä tapoja helpottaa elämää vauvan jälkeen. Sen sijaan, että olisit täysin käytännöllinen, käytä tätä mahdollisuutena viimeiseen tuhraukseen. Mene kasvohoitoon ja hyvään hiustenleikkaukseen. Kun olet hemmoteltu salongissa, käytä sitä mahdollisuutena saada todella hyvä leikkaus, joka ei vaadi juurikaan huoltoa uuden vauvan jälkeen.
Hieronta on aina pidetty rentoutumisen keinona. Lisää hieronta "must haves" -luetteloosi. Varmista, että hierojasi tietää, että olet raskaana (on tiettyjä painepisteitä, joita he välttävät). Jos hierontaan käynti ei ole vaihtoehto, kokeile kumppanisi kotihierontaöljyä – jos kumppanisi on poissa, anna vanhempien lasten hieroa.
Opi ottamaan vastaan apua, koska huomaat arvostavasi sitä. Äidit eivät todellakaan voi "tehdä kaikkea", ja vuoka pakastimessa tai avun saaminen kodin siivoamiseen voi antaa sinulle sen pienen piristysruiskeen, jota tarvitset, kun alat tuntea olosi ylivoimaiseksi kaikkien valmistelujen kanssa. Kun kumppanisi tai ystäväsi auttaa, voit ottaa paljon painoa harteiltasi.
Tee jotain hauskaa – polttarit, paitsi odottaville äideille. Vie kumppanisi nopealle viikonloppumatkalle rentoutumaan. Anna jonkun muun hoitaa kaikki ruoanlaitto ja siivous, kun sinä ihailet nähtävyyksiä. Valitse paikka, johon olet halunnut mennä, mutta jossa navigointi vauvan kanssa olisi hankalaa. Museot, vaellus, valtameri… vaihtoehtosi ovat loputtomat. Pidä se kuitenkin yksinkertaisena – et halua stressata lomasta.
Tämä on aika tehdä jotain, josta saat vain yhden laukauksen. Ehkä olet nähnyt vanhemmuuslehtiä, joissa on vatsakipsiä – toimi nopeasti ja tee omasi kertaluonteiseksi muistoksi raskaudestasi. Jos haluat mieluummin, että joku maalaa kuvion vatsallesi – ideoita on loputtomasti kurpitsasta koripalloon ja kasvoihin. Löydä ihastuttavia ideoita ja maalaa sitten vatsasi vartalomaalilla. Varmista, että otat paljon kuvia.
Jos olet uninen, ota päiväunet. Kun vauvasi lähestyy synnytyspäivää, kehosi tarvitsee enemmän lepoa valmistautuakseen. Anna periksi ja ota päiväunet tuon pehmeän, mukavan tyynyn kanssa….
Osta verkosta joitain erikoistuneita hemmottelutuotteita. Earth Mama Angel Baby Organics tarjoaa valikoiman tuotteita raskaudesta synnytykseen ja sen jälkeen vauvalle. Nämä tuotteet tulevat ilman myrkkyjä ja ovat turvallisia, joten niiden ostaminen on stressitöntä.
Järjestä hauska päivä kaataaksesi vauvan nimikirjoja paikallisessa kirjastossa. Sen sijaan, että etsisit vain vauvasi nimeä, löydä omasi ja ystäviesi ja perheesi nimen merkitys. Joidenkin nimien alkuperän ja merkityksen löytäminen voi olla silmiä avaava kokemus. Pidä luetteloa haluamistasi nimistä, mutta älä jää liian kiinni yhteen nimeen. kun vauva tulee ulos, hän (tai hän) saattaa yllättää sinut persoonallisuudella, joka ei vastaa nimeä.
Yllätyksiä tapahtuu enemmän kuin voit kuvitella, joten mene eteenpäin ja suunnittele lounastreffit ystäväsi kanssa vauvan eräpäivänä. Tämä estää sinua keskittymästä liikaa "vauvan haluamiseen" ja antaa sinulle viimeisen mahdollisuuden rentoutua. Sinua hemmotellaan varmasti ravintolassa, kun he näkevät, että olet pitkällä odotuspäivämäärilläsi.
Jos sinusta tuntuu edelleen hieman itsekkäältä ajatella kaiken tämän hemmottelun tekemistä itsellesi, muista, että se on vain harjoittelua. Muutaman viikon kuluttua keskität kaiken huomiosi uudelle vauvallesi, ja sinun on hemmoteltava häntä. Nauti joka hetkestä – se menee ohi hetkessä.
Lisää kommentti