O terceiro trimestre é o final do embarazo. Durante este trimestre, sentirás o máis incómodo e terás moito que facer para prepararte para o próximo parto e o parto do teu bebé.
Visita o hospital ou centro de parto.
A menos que teñas un parto na casa, quererás familiarizarte co lugar onde pensas dar a luz. Facer isto axudarache a sentirte a gusto cando chegue o momento. Algúns hospitais requiren unha cita para visitar a maternidade. Se estás tomando unha clase de parto polo hospital, probablemente teñas unha visita durante unha das clases.
Clases de parto.
Se aínda non o fixeches, debes asistir a unha clase de parto, especialmente se este é o teu primeiro bebé. Unha boa clase de parto axudarache a prepararte para o que pasarás nuns meses ou semanas. Aínda que estea a planear unha cesárea, aínda pode beneficiarse de tomar unha clase de parto.
Asento de coche infantil.
A lei é case en todas partes que debes ter un asento de coche para bebés certificado para levar o teu bebé a casa. A maioría dos hospitais nin sequera liberarán ao teu fillo a menos que teñas un. Moitos quererán probas facendo que coloques o bebé no asento antes de saír do teu cuarto ou levaránte ata o teu vehículo. Asegúrese de adquirir un que estea certificado como seguro. Agora é o momento de facer esta compra porque nunca sabes cando chegará o teu bebé e non queres que te pillen desprevenido.
Descanse bastante.
O terceiro trimestre trae consigo o aumento de peso adicional e é imposible durmir unha noite completa sen dar voltas e correr ao baño. Hai que tomalo con calma e relaxarse o máximo que poida. Observa os teus pés e se che inchan os nocellos, pon os pés arriba. Déitese no seu lado esquerdo para asegurarse de que o fluxo sanguíneo sexa bo. Coloque unha almofada entre os xeonllos para axudar a aliviar a presión e manter as cadeiras en liña. Evite durmir de costas.
Auga
Debes beber tanta auga como sexa posible aínda que non queiras debido ás constantes carreiras do baño. Se non bebes suficiente auga, deshidratarase e isto provoca un parto prematuro. Non queres entrar en traballo de parto ata que teñas polo menos 37 semanas e consideres que está a prazo completo. O bebé necesita a auga tan ben coma ti e neste momento estás bebendo para dous.
Contraccións de Braxton Hicks.
Braxton Hicks son contraccións de práctica que poden comezar durante o segundo trimestre. Estas contraccións aumentan o ritmo no terceiro trimestre e axuda a coñecelas a partir de contraccións reais. Xeralmente, unha contracción de Braxton Hicks desaparecerá se cambias de posición, mentres que unha contracción real só se intensificará. Canto máis preto estea da súa data de parto, máis frecuentes son estas contraccións.
Visitas frecuentes á oficina.
Durante o terceiro trimestre, comezará a ver o seu OB polo menos unha vez por semana. Poden comprobar o seu cérvix para ver se se borrou (adelgazou) ou se dilatou. Tenta non perder estas importantes revisións. A súa orina será probada para azucre e proteínas. O seu médico comprobará o inchazo que ten e determinará se necesita descanso adicional ou se se trata dunha afección grave.
Artigos para bebés.
Agora é o momento de prepararse para a chegada do bebé. Quererás ter un par de roupa de recén nacido, cueiros para recén nacidos, toallitas e un lugar para que o bebé durma. Se estás amamantando, ten a man almofadas de lactancia e suxeitadores. Se pensas alimentar con biberón, ten biberóns e fórmula.
Lista de verificación de nacemento
Esta é unha lista de verificación básica de hospital ou centro de parto para cando dá a luz. Deberá consultar co seu hospital e co seu provedor de coidados de saúde para saber se necesitan outros elementos para a súa estadía.
- Traxe de ir a casa para ti e para o bebé.
– Cambio para máquinas expendedoras.
- Asento de coche infantil.
– Cueiros e toallitas para recén nacidos.
– Pano para eructar.
– Manta de bebé.
– Toallas sanitarias.
- Artigos de aseo. (Para ti)
– Merendas. (Para ti e os teus visitantes)
– Almofada. (As almofadas do hospital poden non ser suficientes)
– Cámara ou teléfono móbil. (Quererás fotos)
Add Comment